Tikėtina, kad jūs daug žinote apie savo partnerį. Kas juos verčia juoktis, kas verčia šnypšti, kas verčia raudonuoti. Tikriausiai žinote jų pasirinktą desertą, kavos pasirinkimą ir kad istorija iš jų vaikystės mintinai. Ir kitų dalykų, kuriuos žinote mintinai, sąrašas tikriausiai yra gana ilgas, nes, žinoma, taip yra. Jūs dalijatės gyvenimu su jais ir tikriausiai geriau suprantate, kas jie iš tikrųjų yra, nei bet kas kitas.
Bet visada yra ko išmokti. O kai žaidžiate „Kaip gerai tu pažįsti savo sutuoktinį? protinga turėti tvirtus atsakymus į kai kuriuos kitus klausimus. Apie tai, kas jiems teikia džiaugsmo, kas jiems sukėlė skausmą ir kas vis dar yra jų sąraše. Klausimai, liečiantys praeitį, dabartį ir ateitį, nes visų trijų suvokimas yra labai svarbus, o atsakymų supratimas padės jums ir jūsų santykiai daugiau nei vienu būdu.
Kodėl? Dabar žinodami atsakymus į šiuos klausimus nebūtinai išspręsite problemas, bet sužinosite, kas skatina jūsų partnerį. Ir kai suprantate priežastis, geriau suprantate, kodėl jie į tam tikrus dalykus reaguoja taip, kaip elgiasi. Su šiomis žiniomis tampi empatiškesnis, todėl mylimas žmogus jaučiasi mylimas, ir Galimybės keistis tampa įmanomesnės, nes aiški ir numanoma žinutė yra tokia: „Mes esame tai kartu“.
„Sąmoningumas yra daug. Sąmoningumas suteikia galimybę rinktis“, – sakoNedra Fetterman, psichologas Ardmore mieste, Pensilvanijoje. „Sąmoningumas yra atsakymas į beveik viską“.
Tuo tikslu čia yra aštuoni svarbūs klausimai apie savo partnerį, į kuriuos turėtumėte žinoti atsakymus. Tai, ko jie moko, gali pagerinti jūsų santykius.
1. Kas jiems vaikystėje suteikė džiaugsmo?
Nesvarbu, ar tai buvo kelionės į paplūdimį, ar stalo žaidimai, yra stiprus potraukis juos tęsti. „Praeitis pasirodys dabartyje“, - sako Fetterman. "Mes linkę kartoti tai, kas patogu ir pažįstama."
Bet jūs taip pat norite atsakyti į kitą klausimą: „Kas sukėlė skausmą? Tai gali būti naktinė stovyklavietė arba ilgi pasivažinėjimai automobiliu, bet atsakymas atskleidžia trigerinius taškus ir gėdą, o vaikai kuria išgyvenimo strategijas, tokias kaip atsitraukimas, kaltinimas ar siekis Prašau. Tai taip pat atsiranda, bet neveikia suaugus.
Ne, klausdami tokių dalykų nenorite be reikalo „užlipti ant to karšto taško“, kaip Michaelas S. Vyskupas, santuokos ir šeimos terapeutas Ostine, Teksase, teigia. Tačiau jūsų sutuoktinio jausmai gali trukdyti dabarčiai. Taigi, užuot sakę: „Įveik tai“, sakyk: „Suprantu, kaip tai sunku, bet mums vis tiek reikia...“ Fetterman vadina tai „Teksaso dviejų žingsnių“. Parodydami empatiją ir ribas, jūs siūlote stiprybę ir paramą.
2. Kokia vakarienė jiems buvo vaikystėje?
Šie atsakymai atveria langą į jų namų gyvenimą ir lūkesčius, pavyzdžiui, ar vaikai turi būti tylūs, televizorius visada įjungtas ar laikas pasidalinti. Sužinoję atsakymą taip pat sužinosite apie maisto gaminimą ir patiekimą bei apie tai, ar lyčių vaidmenys buvo tradiciniai ar progresyvūs. Kaip ir bet kas, gali kilti noras anuliuoti ar pagerbti praeitį ir sunkumų tai padaryti. Kai suvokiate šiuos veiksnius, „išeinate iš kovos dėl valdžios“, sako Vyskupas.
3. Kokia jų meilės kalba?
Pasak penketuko kūrėjo daktaro Gary'io Chapmano myliu kalbas, Yra daugybė būdų išreikšti savo meilę kitam žmogui: fizinis prisilietimas, meilės žodžiai, tarnystės veiksmai, kokybiškas laikas ir dovanos. Savo ruožtu dėl to žmogus taip pat jaučiasi mylimas. Tačiau visi yra skirtingi ir nesupratimas, kaip jūsų partneris teikia pirmenybę meilei, gali jaustis nerūpestingas. Tai paskutinis dalykas, kurio norite. Taigi atkreipkite dėmesį.
Dabar suprasti ir pasiūlyti kito pirmenybę nėra lengva. Tai, ko jie teikia pirmenybę, greičiausiai prieštarauja jūsų numatytam nustatymui ir priverčia jus išeiti iš komforto zonos. Tai gerai. Tiesiog prireiks šiek tiek laiko ir pastangų, kad tai iš tikrųjų pavyktų. „Jūs turite pasitempti“, - sako Fettermanas. „Jūs turite tapti dvikalbiu“.
4. Kokie jų mėgstamiausi prisiminimai?
Su tuo: „Kas juos visada juokina? Gyvenimas tampa sunkus. Tėvystė gali jaustis kaip begalinis užduočių ciklas, o stresas verčia reaguoti, o ne galvoti apie sprendimus. Jei galite prisiliesti prie prisiminimų ir tų gerų jausmų, viskas pasidarys lengvesnė. „Galite pakeisti nuotaiką“, – sako vyskupas.
5. Kam jie skambintų nelaimės atveju?
Taip, yra praktiška žinoti, su kuo susisiekti, kol to nereikia, tačiau tai taip pat atskleidžia, kaip jūsų partneris žiūri į kitus žmones savo gyvenime. Galbūt manote, kad vyresnė sesuo yra pasirinkimas, bet tai tikrai pusseserė, gerbianti privatumą ir išlaikoma lygia galva. Štai čia lengva manyti, ir priminimas, kad to nedaryti, sako vyskupas.
6. Kas juos įtraukia į akimirką?
Neišvengiama žvelgti atgal arba į priekį, bet visada tai daryti kyla problemų. Praeitis sukelia apgailestavimą. Ateitis neaiški ir veda į nerimas. Kai žinote, kad šokinėjimas virve ar kryžiažodis padeda jūsų sutuoktiniui, galite jį paskatinti. „Dabartis yra viskas, kas tikra“, - sako Fetterman. „Tai palaiko mus sveiko proto“.
7. Kas yra jų bucket sąraše?
Tai ne apie nerimą dėl ateities, o apie siekius ir vertybes. Žinodami atsakymą, atsiranda veiksmų planas, galbūt idėjų dovanoms ir jausmas, kur geriausiai praleisti laiką, ir jūs galite būti to dalimi. “Jei žinote ir kaip nors padedate atlikti vieną iš šių ar daugiau, tai parodo, kiek norite įtikti ir matyti savo sutuoktinio laimę“, – sako vyskupas.
8. Kaip jie buvo skatinami vaikystėje?
Kai buvo kilusi kokia nors rizika, ar buvo rodomas pranešimas „Taip“ arba „Kodėl tu tai išbandytum? Galbūt mama buvo pernelyg išsipūtusi, o tėtis – santūrus. Tai gali paaiškinti kovas su pasitikėjimu, nusileidimu komplimentus, ir vengdamas savęs reklamuoti, ir galbūt, kad kažkas kitas, pavyzdžiui, brolis ir sesuo, buvo nuolatinis rėmėjas. Tai dar vienas langas į šeimos istoriją, bet ir tai, kaip jūsų partneris reaguoja, kai vaikai susiduria su iššūkiu.
O kol mokotės apie savo partnerį, užduokite sau visus šiuos klausimus, kad suprastumėte savo džiaugsmą, skausmą ir tai, kas jus varo. Bishopas sako: „Tai prisideda prie dialogo, kuris sukuria intymumą, pasitikėjimą ir padeda mums išmokti rūpintis vieni kitais“.
