Galima sakyti, kad galite naudoti a atostogos ne tolimoje ateityje. Galbūt pabėgimas prie paplūdimio, užpildytas smėlio pilimis, kremu nuo saulės, krepšeliais bulvyčių bulvytėmis ir mažomis rankomis, padengtomis ištirpusiais ledais. O gal a kelionė kur keliaujate iš Sent Luiso arkos į Pietų Dakotos Badlandsą, mėgaudamiesi daug laiko prie viešbučio baseinų.
Skamba kaip palaima, tiesa? Tačiau prieš pereidami prie linksmosios dalies, turite tai padaryti planą atostogos su savo partneriu. Tai reiškia, kad reikia priimti sprendimus, konkuruoti lūkesčius, ir apribojimų, kurių tikriausiai nematei. Jei nesate atsargūs, šeimos išvykos planavimas gali tapti dar vienu šios problemos šaltiniu streso tu bandai pabėgti.
Šeimos atostogos apima daugybę pasirinkimų. Be to, kad nuspręstumėte, kur ir kada vykti, turėsite nustatyti biudžetą, išsiaiškinti, kaip ten nuvykti, ir pasirinkti veiklą. Taip pat svarbu išsiaiškinti savo tėvystės vaidmenis kelionėje, pavyzdžiui, valdyti tuos neišvengiamus gedimus po ilgos dienos. Nerealu, kad patirsite tam tikrą įtampą su savo partneriu.
Dabar, net jei naršyti įtemptose akimirkose nėra jūsų mėgstamiausias dalykas, atminkite: šiek tiek streso dabar yra daug geriau, nei susitrenkti kelionė, kuri turėtų būti smagi ir atpalaiduojanti arba sugrąžinanti kartėlį ir pasipiktinimą, nes ne visi gavo tai, ko norėjo kelionė.
„Jei neplanuojate iš anksto, galite praleisti atostogas turėdami išvengiamų ginčų, bet jie tikriausiai tai padarys Eskaluoti, nes naudojate GTV ir mokate mėgautis savo laiku“, – sako Samantha Kingma, santuoka ir šeima. terapeutas adresu Poilsio ir atsinaujinimo terapija. „Galbūt tai nesugriaus santykių, bet gali padaryti jūsų dieną paplūdimyje daug mažiau malonią“.
Norėdami išvengti problemų, kurios gali kilti atostogų planavimo etape, galite padaryti sau didelę paslaugą, išvengdami šių įprastų problemų. Jie gali pašalinti bet kokį nereikalingą stresą iš lygties ir, kaip svarbu, apsaugoti jūsų santykius nuo galimo konflikto.
1. Nesugebėjimas nustatyti jūsų lūkesčių
Kiekvienas jūsų planas yra susijęs su lūkesčiais, kurie atspindi jūsų ir jūsų partnerio įvairias vertybes, įsitikinimus, nuomones ir tikslus. Pavyzdžiui, jei vertinate poilsį per atostogas, įsivaizduosite kitokią kelionę nei tas, kuriam labiau rūpi menas ir architektūra.
Kadangi jūsų atostogų planai dažniausiai yra susiję su kažkuo daug gilesniu, nesunku apkarsti, kai viskas klostosi ne taip, kaip įsivaizdavote. Raktas, pagal Sara Rattray, porų psichologė ir generalinė direktorė Porų komunikacijos institutas, reikia laiko išsiaiškinti jūsų lūkesčius, prieš juos aptardami su savo partneriu. Kokios yra jūsų idealios atostogos? Kur jis bus? Kiek tai truks? Kokia veikla norite mėgautis? Koks kainų diapazonas? Taip planuodami galėsite atsižvelgti į abiejų šalių vertybes ir įsitikinti, kad nė vienas žmogus nesijaus nuskriaustas ar nusivylęs kelionės rezultatu.
2. Nepavyksta patikrinti savo lūkesčių
Nors lūkesčiai vaidina svarbų vaidmenį priimant sprendimus, tai nereiškia, kad visi lūkesčiai yra realūs ar teisingi. Pavyzdžiui, tai tikriausiai Nerealu tikėtis, kad jūsų mažylis galės visą dieną praleisti Disneilende be miego ir gedimo, arba manyti, kad jūsų ikimokyklinukas nenuobodžiaus visą dieną sėdėdamas viešbutyje.
Išsiėmimas: prieš pateikdami savo lūkesčius, įsitikinkite, kad jie yra realūs. Vis tiek galite pasirinkti šiuos sprendimus, jei jie jums vertingi, sako Kingma, tačiau įsitikinkite, kad esate pasirengę prisiimti atsakomybę už galimus rezultatus. (Jei, tarkime, Disneilendas su jūsų dvejų metų vaiku jums yra nediskutuotinas, tada teisinga, kad jūs, kaip pykčio priepuolių, gynėjai.
3. Per daug planuoti vienu metu
Šeimos susitikimas yra puikus būdas įsitikinti, kad jūs ir jūsų partneris yra tame pačiame puslapyje dėl lūkesčių ir pradėti planuoti savo kelionės detales. Tačiau bandymas nuveikti per daug vienu prisėdimu tik padidina konflikto tikimybę. Rattray siūlo apsisaugoti nuo įtampos ir planavimą išskaidyti į keletą seansų (ypač jei pasieksite įstrigusią diskusijos tašką).
„Jums seksis vienu metu sutelkti dėmesį į vieną atostogų dalį, o ne bandyti spręsti visą vaizdą“, - sako ji. Ir net jei reikalai įkaista, atsiminkite Kingmos pasiūlymą: iš anksto išsprendę konfliktą sumažinsite streso tikimybę per jūsų taip reikalingas atostogas.
4. Neapsisprendžia, kas ką daro
Vienas partneris, jaučiantis, kad daro daugiau nei kitas, yra patikimas kelias į pasipiktinimą. Tikėtina, kad jūs ir jūsų partneris turite unikalių auklėjimo įgūdžių ir atliekate užduotis namuose, taip ir planuodami atostogas į stalą atsinešate skirtingus įgūdžius. Be to, tam tikri planavimo aspektai gali jums pakenkti daugiau nei jūsų partneriui ir atvirkščiai.
Išdėsčius savo lūkesčius dėl kelionės ir nusprendus, kas jums svarbiausia, Kingma siūlo deleguoti tai, ką darysite jūs ir jūsų partneris. Pavyzdžiui, jei į detales orientuotos užduotys, pvz., viešbučio pasirinkimas ir automobilio nuomos užsakymas, nėra jūsų stiprioji pusė, palikite šiuos darbus savo partneriui. Ir jei jūsų partneris nėra restoranų ar veiklos mėgėjas, galite to imtis. Prieš priimdami ką nors galutinio, iš anksto nuspręskite, kokius sprendimus reikia priimti vienas kitą. Bet kuriuo atveju jūsų atostogos bus daug malonesnės, jei protinį darbą paskirstysite abiem kryptimis.
5. Per anksti įtraukti vaikus į procesą
Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni, kad galėtų prisidėti prie kelionės idėjų, tikrai galite jų paklausti apie jų lūkesčius. Tačiau prieš tai darydami įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris yra tame pačiame puslapyje dėl tikslų ir lūkesčių. „Per anksti atvedus vaikus gali būti sudėtingas ir taip nepatogus sprendimų priėmimo procesas“, – sako Kingma.
Ir jei nuspręsite paklausti savo vaikų, ką jie norėtų veikti per atostogas, atminkite, kad jie gali pasakyti, kad nori išvykti į kosmosą arba Antarktidą. Tai gali padėti pasiūlyti pasirinkimus, atspindinčius jūsų ir jūsų partnerio vertybes. Pavyzdžiui, jei jau nusprendėte atostogauti paplūdimyje, paprašykite savo vaiko padėti išsirinkti paplūdimio žaislus, kuriuos supakuojate, o jei einate valgyti, pasiūlykite rinktis iš dviejų restoranų.
6. Būdamas per griežtas
Viso proceso metu kompromisas bus labai svarbus. Padarykite viską, kad susitiktumėte su savo partneriu viduryje, kai kalbama apie lūkesčius ir planavimo pareigas. Kaip ir bet kurioje kitoje savo gyvenimo srityje, stenkitės klysti dosnumo pusėje.
„Pavyzdžiui, jei jūsų partneris leidžia suprasti, kad jiems patinka atsipalaiduoti per atostogas, net jei jūs to nedarote, leiskite jie žino, kad tai jums prasminga, ir būtinai ras būdų, kaip padėti savo partneriui turėti tiek laiko“, – sako Žiurkėnas.
Atostogos yra didelė tiek laiko, tiek pinigų investicija, ir visiškai suprantama, kad norėtumėte, kad didelė kelionė atspindėtų jūsų vertybes, tačiau dalykai, kurių jūsų būdas nėra vertas galimo konflikto arba jausmas, kad jūsų partneris piktinasi jumis kelionėje, kuri turėtų būti atpalaiduojanti ir smagi Visi.
