Argumentai yra kiekvienos santuokos dalis. Kai kurie yra naudingi, kai kurie yra kvaili, kai kurie yra laiko švaistymas, kai kurie nukrypsta nuo bėgių, kai kuriuos verčiau pamiršite. Taip atsitinka. Tikėtina, kad giliai viduje jūs žinote, kad daugelis iš jų būtų apsisprendę greičiau, jei apsipyktumėte ir pasakytumėte tris paprastus žodžius: Aš buvau neteisus.
Bet tuos žodžius sunku išspjauti, ar ne? Jie šiek tiek baisūs ir galbūt jūs niekada nebuvo mokomi, kaip juos pasakyti. Būdamas vaikas, jei susipykdavai, tikriausiai buvai nubaustas. Mokykloje neteisingi atsakymai gaudavo minusų. Būti teisiam visada buvo tikslas. Skamba pažįstamai? Tai toks būdas daugeliui žmonių. Tačiau toks požiūris niekur nepasiteisina, ypač ne namuose, kur dauguma problemų yra ne apie absoliučius faktus, o daugiau apie jausmus ir geriausias spėliones.
Kai žinote, kad klystate, galite pabandyti nugalėti, o tai gali padaryti tik ištverme. Tačiau kai „priešininkas“ yra jūsų sutuoktinis, nėra ką švęsti. „Laimėjimas iš tikrųjų yra pralaimėjimas“, - sako
Suvokus tai nėra lengva. Pripažinęs, kad klydai, gali likti atviras ir jaustis taip, lyg nežinai tiek, kiek norėtum. Tolstojus rašė, kad aukščiausias žmogaus išminties laipsnis yra tas, kad galime žinoti tik tai, kad nieko nežinome. Prasminga, aišku. Tačiau tą nuolankumą gali būti sunku sukaupti.
„Būti nuolankiam reikalauja daug drąsos“, – sako Kventinas Hafneris porų terapeutas Orindžo apygardoje, Kalifornijoje. Taip pat reikia stiprybės ir ryžto, kad pirmenybę teiktumėte santykiams, o ne savo ego. O ir palaikymo taip pat reikia.
Pakanka pasakyti, kad gebėjimas pripažinti, kad klysti, yra svarbus. Tai taip pat išlaisvina, nes padeda būti imlesniam savo partneriui, o partneriui – būti nuoširdesniam su jumis. Tai geras dalykas. Be to, vaikams labai svarbu išgirsti, kad pripažįstate kaltę. Priešingu atveju jie manys, kad tai nėra kažkas, ko jie turėtų daryti.
Taigi, kaip geriau pasakyti savo partneriui, kad klydote? Štai keletas pasiūlymų, kuriuos reikia nepamiršti.
1. Sukurkite taisykles, kurios padėtų lengvai išreikšti klaidas
Yra daug naudingų, paprastų eilučių, kurias galima pasakyti, kai klystate: Numečiau kamuolį.Tai buvo mano kaltė.Aš esu užsispyręs. Tačiau niekas nesukels atgarsio, jei jūs ir jūsų sutuoktinis neleisite jų pasakyti. Be tam tikro susitarimo jūsų žodžiai gali sulaukti akių ir priekaištų ir tik dar kartą patvirtinti tai, ką jūs visada atrodo, kad daro. Ir tada dingsta motyvacija. „Kitą kartą net nesakysi“, – sako Hafneris.
Taigi, nustatykite ir sutikite su kai kuriomis taisyklėmis. Kai kas nors pripažįsta klydęs, kitas pirmiausia pripažįsta ir vertina tai. Taip, tai gali būti sunku jums, nes tai nauja ir kitokia, todėl galite pasakyti, kad tai, ko jums reikia dabar, yra jūsų partneris klausytis, o ne reaguoti, ir, kad ir kaip tai skambėtų, jūs netgi galite nustatyti kodinį žodį, kad išlaikytumėte užduotį. Kartais reikia: „Tai vienas iš tų skrudintuvų pokalbių“, – priminė, kas šiuo metu daroma, sako jis.
2. Sužinokite, kaip teisingai pasakyti, kad suklydote
Kai pamatai yra vietoje, dabar pasirenkate bet kurią „aš klydau“ liniją, kuri atrodo teisinga. Nors pradinis žodis „aš nusigavau“ yra didžiulis patobulinimas, lyginant su gilinimu ir niekada neprisileidimu, Hindy sako, kad dar geriau žingsnis yra pridėti komplimentą, pvz.: „Norėčiau, kad galėčiau prisiminti tokius dalykus kaip tu“, kad parodytumėte dėkingumą už jūsų sutuoktinis.
„Tikrasis rezultatas yra priversti jūsų partnerį gerai jaustis“, - sako jis.
Taip pat padeda, kai žinai, kad nepasisekė, nelaukite, kol būsite sugauti. Atsisėskite ant automobilio ir siųskite žinutę arba, kai tik įeisite, praneškite: „Aš visiškai nublankiau. Labai atsiprašau“, be jokių pasiteisinimų ar bandymų paaiškinti, ką padarė ar nepadarė jūsų partneris.
Ne, kad ir kas tai būtų, priklauso nuo jūsų ir jums priklauso, ir tai paprastai sukelia trumpąjį jungimą bet kuriame mūšyje. Tačiau galite žengti žingsnį toliau ir pasiūlyti neatidėliotiną sprendimą. Pamiršote savo partnerio kavą parduotuvėje? Atsiprašykite ir pasakykite: „Aš tuoj išbėgsiu jo pasiimti“. Derinys dažnai yra viskas, ko žmogus nori.
„Jūs parodėte ketinimą ir jums tai rūpi“, - sako Hindy. „Tai ne tik atsiprašymas, kad juos užčiaupti. An atsiprašymas ir pasiūlymas tai ištaisyti rodo, kad atsiprašymas yra tikras.
4. Ugdykite savo toleranciją
Vienas iš iššūkių yra tai, kad pripažinti, kad klydai, priklauso nuo to, ar pasakei ne tokius teigiamus dalykus, ir daugelis porų turi mažai to patirties. Hafneris siūlo kasdienę mankštą, kad suteiktų galimybę mankštintis: Paklauskite vienas kito: „Ką aš padariau, kad tave įskaudinčiau šiandien?" Skamba šiurkščiai, bet tai, pasak jo, leidžia dalytis dalykais, kurie kitu atveju būtų palaidoti ar nutirpę laikas.
Dabar pratimas turi keletą taisyklių. Kai tuo užsiimi, tai nėra atviras sezonas su kritika ir nėra pokalbio pirmtakas. Jūs sakote savo kūrinį. Kitas žmogus klauso, o tada tu eini toliau. Tai būdas išsiaiškinti dalykus, ypač santūriam ar nedrąsiam partneriui. „Tai ugdo toleranciją“, – sako jis.
Kaip paspausti stabdžius ginčo metu
Viena klampi situacija nutinka, kai ginčijatės. Reikia tam tikros kontrolės, kad atvėstų ir nustotų kasti kulnus, jei taip esate įpratę. Bet galite pabandyti: „Žinau, kad per daug į tai įsitraukiau“. Arba „Ką aš darau? Būti kvailam, štai kas“. Vienintelis dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad nors jūsų tikslas yra baigti kovą, tai turi būti abipusis arba tai tik dar viena valdymo forma ir tarti paskutinį žodį, Hindy sako.
Galite paklausti: „Ar tai tikrai svarbu? Kaip mes galime iš to išeiti?" Galbūt pasiūlysite padaryti pauzę ir pakartotinai peržiūrint pokalbį. Geras jausmas išsakyti, kai to reikalauja momentas: „Nenoriu, kad ginčytume. Pasitikiu jūsų sprendimu“, – tai dar kartą patvirtina pagarbą ir dėmesį. Kad ir ką sakytumėte, yra idėja, o jūsų sutuoktinis turi pasverti naują pergalę.
„Laimėja tai, kad užbaigei tai teigiamai, o tavo partneris jaučiasi geriau ir yra suprastas“, – sako Hindy. "Tai yra pats galingiausias dalykas".
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
