Šeimos vakarienė jau įžengė į distopiją Juodas veidrodis fazė daugeliui šeimų. Tėvai ir vaikai šliaužia į virtuvę, kad gautų maisto dubenį. Tada jie atsitraukia į kramtyti neapgalvotai priešais jų pasirinktą šviečiantį ekraną, tarp kurių sklinda niūrus niurzgėjimas. Tiesą sakant, trūksta tik kažkokio psichozinio posūkio, pavyzdžiui, to, kad jie visi valgo genetiškai modifikuotą, apdorotą Joną Hamsą. Gėda ta, kad kai šeima vakarieniauja kartu, be technologijų, jie patiria nuostabių rezultatų. Bet kokia iš tikrųjų yra šeimos vakarienės svarba?
Šeimos vakarienės svarba
Pasirodo, vis labiau prarandamas grupinio skonio menas turi stulbinančių privalumų. Štai ką valgymas namuose kaip šeima gali padaryti kiekvienam.
Vystymosi skatinimai
Patiems mažiausiems šeimos nariams tinka vakarienė prie stalo su tėvais keli nuostabūs dalykai. Pirma, tai padeda lavinti kalbos įgūdžius, kai kalbate su jais ir savo partneriu apie dieną. Tai taip pat padeda jiems ugdyti kantrybę ir miklumą naudojant indus. Ir tai padeda jiems ugdyti socialinius įgūdžius, apimančius manieras ir paeiliui. Visa tai, kol jie palaimingai dažo jūsų sienas mac ir sūriu.
Pagerėjusi psichinė sveikata
Vienas tyrimas, paskelbtas žurnale Pediatrija, nustatė, kad vaikai, kurie reguliariai mėgavosi šeimos maistu, rečiau jautė depresijos simptomus ir mažesnė tikimybė pradėti vartoti narkotikus. Niekas prie pietų stalo nesakė: „Prašome praleisti jungtį“ – nors būtų daug šauniau, jei tai pasakytų.
Surištos šeimos
Tyrimai taip pat rodo, kad kai šeima valgo kartu, jie pajusti stiprų ryšį vienas su kitu. Visi gyvena atskirtą gyvenimą darbe ir mokykloje, ir šis laikas leidžia jiems vėl prisijungti. Taip pat galėsite stebėti savo vaikų gyvenimus. Taigi, kai Rikis pasakys Tinai, kad Julie pasakė, kad Tommy ketino paprašyti Rebekos tapti jo mergina, jūs velniškai gerai apie tai žinosite.
Geresni pažymiai
Kolumbijos universiteto Nacionalinis priklausomybės ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis centras atliko keletą tyrimų apie šeimos maitinimo svarbą. Vienas iš jų parodė, kad vaikai, kurie valgo su šeima rečiau nei tris kartus per savaitę, dvigubai dažniau pranešė, kad mokykloje gauna Cs arba dar blogiau. Vaikams, kurie valgė su šeima nuo penkių iki septynių kartų per savaitę, sekėsi daug geriau, daugiausia pranešdami apie A ir B. Arba jūsų lazanija yra genialus kuras, arba vakarienė yra puikus laikas įsitikinti, ar jie padarė savo namų darbai.
Fizinė sveikata
Kartu valgančios šeimos geriau pasirenka maistą. Vienas Stanfordo universiteto tyrimas parodė, kad vaikai, valgantys šeimos vakarienę, rečiau valgo keptą maistą ir sočiuosius riebalus. ieškant tokių dalykų kaip vaisiai ir daržovės.
Be to, Amerikos mitybos draugijos tyrimai parodė, kad maži vaikai, kurie valgė namuose su savo šeima turėjo mažesnį kūno masės indeksą nei vaikai, kurie to nedarė. Greičiausiai taip yra dėl to, kad maisto gaminimas namuose yra sveikesnis nei restoranų patiekalai, kurių porcijos yra didesnės ir kalorijų kiekis. Jus iškvietė keptas vištienos taco lukštas.
Padidėjusios santaupos
Jei nesidomi sveikata ar šeima, turėkite omenyje, kad valgyti namuose gamintą maistą taip pat yra pigiau. Pavyzdinis įvertinimas rodo, kad keturių asmenų šeima galėtų sutaupyti beveik 40 USD per savaitę, vienam asmeniui, tiesiog perkeliant maitinimą į namus. Jūs sutaupysite pinigų, kol jūsų vaikas gaus Bs ir nevartos narkotikų. Tai pergalė visur.
Tačiau geriausia vakarienės dalis yra tai, kad tai įsitvirtina šeimos tradicijoje, jei pradedate tai daryti anksti. Nors valgymas su mažu vaiku gali jaustis chaotiškai ir nelabai naudingai, žinokite, kad kiekviena vakarienė prie stalo dar labiau atitraukia jus nuo distopinio pragaro peizažo. Ir tai gali būti tik geras dalykas.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas