Nuo mišiniai kūdikiams iki vaisių skonio guminukų, kūdikių probiotikų dabar yra visų rūšių gėrimuose, maiste ir papilduose naujagimiams, kūdikiams ir mažiems vaikams. Plačiai teigiama, kad probiotikai yra naudingi kūdikio žarnynui ir stiprina imunitetą. bakterijų, kurios teoriškai subalansuoja potencialiai kenksmingus mikrobus, gyvenančius kūdikių virškinamajame trakte traktatų. Be to, sakoma, kad geriausi kūdikių probiotikai padeda esant įprastoms ligoms, tokioms kaip diegliai, egzema ir su antibiotikais susijusios ligos. viduriavimas. Bet visa tai priklauso nuo rinkodaros. Ar kuris nors iš šių teiginių yra pagrįstas tvirtu mokslu ir kurie yra geriausi kūdikių probiotikai jūsų vaikui?
„Turime teorijų, kodėl probiotikai veikia, bet nežinome tikslių mechanizmų“, – sako Daniel Merenstein, MD, kūdikių probiotikų ekspertas ir Džordžtauno universiteto šeimos medicinos tyrimų programų direktorius. „Mes net nežinome, kas iš tikrųjų yra sveikas mikrobiomas, todėl negalime teigti, kad [jo subalansavimas] turi konkrečių privalumų.
Pirma, kai kurie kūdikio mikrobiomas fonas: Visų naujagimių kūne, bet daugiausia žarnyne, gyvena trilijonai bakterijų ir kitų mikroorganizmų. Dauguma šių klaidų padeda kūdikiams ir mažiems vaikams išlikti sveikiems. Tačiau kai kurie kiti, jei jiems leidžiama daugintis, gali susirgti vaikais.
Išoriniai veiksniai, tokie kaip dieta, ligos ir antibiotikų vartojimas, gali išmušti iš vėžių kūdikio mikrobų pusiausvyrą, todėl pavojingi mikrobai gali daugintis. Dėl to vaikas ne visada suserga – organizmas turi savo apsaugą nuo infekcijos – bet tikrai gali. Pavyzdžiui, imant antibiotikai, kurios išnaikina žarnyno gerąsias bakterijas kartu su blogosiomis, maždaug 25–30 procentų vaikų viduriuoja, kuris gali tapti sunkus ir netgi pavojingas gyvybei.
Štai kur atsiranda probiotikai: kai vartojamas kaip maisto papildas arba kai vartojami kūdikių probiotikai esantys maisto produktuose, gyvi mikroorganizmai papildo žarnyną gerųjų bakterijų, kad padėtų subalansuoti mikrobiomas. Tai darydami jie gali padėti atitolinti ligą arba sumažinti jos sunkumą.
Kūdikių probiotikų nauda sveikatai
Nepaisant to, kuo produktų rinkodaros specialistai norėtų, kad mes tikėtume, ne visi probiotikai yra naudingi tam tikram poveikiui sveikatai. Egzistuoja daugybė probiotinių padermių, kurių dauguma priklauso bet kuriai Laktobacilos arba Bifidobakterija grupė. Kiekviena šių grupių atmaina turi unikalių savybių, funkcijų ir galimų sveikatos privalumų. Kūdikių probiotikų nauda priklauso nuo konkrečios padermės. Ir mokslininkai neištyrė kiekvienos padermės.
Štai kodėl, be keleto probiotikų padermių, kurios buvo veiksmingos esant tam tikroms sveikatos sąlygoms, dar per anksti tvirtai teigti, kad kasdien vartoti naudinga visiems kūdikiams ir mažiems vaikams probiotikai. Kai kurie galėtų naudos, sako Merensteinas. Tačiau nebuvo atlikta pakankamai klinikinių tyrimų su vaikais, kad būtų galima tiksliai žinoti. Pavyzdžiui, atrodo, kad probiotikai daro bendrą naudą imuninei sistemai ir virškinimo trakto sveikatai, sako jis. Tačiau iš esamų tyrimų sunku tiksliai išsiaiškinti, kodėl ir kaip jie padeda – arba kurios padermės iš tikrųjų yra veiksmingos.
Nepaisant to, ekspertai tikrai žino, kad probiotikai yra be galo saugūs ir turi nedaug neigiamų šalutinių poveikių, jei tokių yra. Ir nors reikia atlikti daug daugiau klinikinių tyrimų, atrodo, kad dauguma padermių turi potencialą padaryti ką nors teigiamo sveikatai. Bet vėlgi, ar tai yra pakankamas įrodymas, kad verta palyginti sveikam kūdikiui ar mažyliui kasdien duoti probiotiko?
„Kai išsiaiškinsime, ar probiotikai yra naudingi sveikiems vaikams, tai tarsi multivitaminai“, - sako Merensteinas. „Mano vaikai vartoja multivitaminus, tačiau juos patvirtinantys duomenys yra gana menki. Įrodymų nėra. Tačiau tuo pat metu multivitaminai jiems nepakenks.
Tačiau Merensteinas atkreipia dėmesį į tai, kad probiotikai yra daug brangesni nei dauguma vaikų multikų. Tėvai galėtų daug mokėti už kūdikiams skirtus probiotikų produktus, kurie nepakenks jų vaikams, bet gali ir nelabai jiems padėti.
Geriausi kūdikių probiotikai tam tikroms ligoms
Nors mums dar daug metų, kad sužinotume, ar visi kūdikiai ir maži vaikai turėtų vartoti probiotikus Kasdien yra patikimų mokslinių tyrimų, įrodančių, kad tam tikros padermės iš tikrųjų gali padėti tam tikrai sveikatai Problemos. Keli pavyzdžiai:
Viduriavimas: Nutekėjusios išmatos nėra neįprasta tarp kūdikių ir mažų vaikų. Bet jei viduriavimas išlieka, tai gali sukelti pavojingą dehidrataciją. Antibiotikų vartojimas nuo ausies uždegimo ar kitų negalavimų padidina viduriavimo tikimybę. Laimei, keli tyrimai rodo, kad kelios pasirinktos padermės padeda išvengti viduriavimo arba jį palengvinti. Jie apima Lactobacillus rhamnosus GG arba LGG, rastas Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets ir MetaKids Baby Probiotic lašuose, taip pat Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, galima įsigyti FlorastorKids kasdieniame probiotikų papildyme.
Diegliai: „Probiotikas L. reuteri DSM 17938 buvo gerai ištirtas kūdikiams, sergantiems pilvo diegliais, o geriausi tyrimai buvo atlikti su žindomais kūdikiais“, – sako Merensteinas. "Tai visiškai neatsikratys pilvo dieglių, bet sumažins verksmo laiką." Kai kurie tyrimai rodo L. reuteri DSM 17938 taip pat gali palengvinti virškinimo trakto sutrikimus, susijusius su diegliais. Ši padermė randama BioGaia Protectis produktuose, kuriuos galima įsigyti kaip lašus kūdikiams arba kramtomuosius skirtukus vyresniems vaikams, taip pat Gerber Soothe Probiotic Drops Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula ir Pedia-Lax Probiotic Yums.
Egzema ir alergija: Tyrimai rodo, kad LGG taip pat gali sumažinti egzemą ir kitus su maisto alergija susijusius paūmėjimus. „Jei vaikui didelė rizika susirgti egzema ir alergijos - Pavyzdžiui, jei yra šeimos istorija, apsvarstykite galimybę suteikti tai savo vaikui ir likusiai šeimos narei kaip prevencinę priemonę“, - sako Merensteinas. Keletas tyrimų taip pat rodo, kad probiotikų vartojusių tėvų kūdikiai rečiau susirgs egzema. Įrodymai apima Suomijos tyrimą, kuris parodė, kad LGG buvo veiksmingas.
Virškinimo trakto problemos: Probiotikai gali ne tik palengvinti viduriavimą, bet ir padėti vaikams, turintiems dirgliosios žarnos sindromo sukeltų simptomų, vidurių užkietėjimas, arba opinis kolitas. Yra keletas įrodymų L. reuteri Tokiais atvejais gali būti naudinga DSM 17938. Vaikams, kurie yra pakankamai seni, kad galėtų vartoti jogurtą ar jogurtinius gėrimus, L. plantarum 299v (rasta trijuose Goodbelly gaminiuose), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (rastas „DanActive Actimel“) ir B. lactis CNCM I-2494 (rastas Activia jogurte) gali būti naudingas. Tačiau mokslininkai ištyrė šias padermes suaugusiems, o ne vaikams.
Kaip nusipirkti geriausius kūdikių probiotikus
Norėdami padėti įsigyti konkrečių kūdikių probiotikų produktų, kurie pasirodė esą naudingi esant įvairioms ligoms, peržiūrėkite 2021 m. JAV pasiekiamas klinikinis probiotinių produktų vadovas. Kasmet atnaujinamas, kad būtų užfiksuoti naujausi mokslai. Tai vadovas, su kuriuo daugelis gydytojų konsultuojasi prieš rekomenduodami konkrečius probiotikus vaikams. „Jei norite sužinoti, kokį probiotiką duoti Johnny, kai jis vartoja antibiotikus arba serga opiniu kolitu, ta vieta atlieka tikrai gerą darbą“, – sako Merensteinas. Tačiau vis tiek protinga prieš perkant jį pasirinkti vaiko gydytojui.
Merensteinas taip pat pataria tėvams patikrinti Tarptautinė probiotikų ir prebiotikų mokslinė asociacija Interneto svetainė. Ši tyrimais paremta organizacija sukūrė keletą trumpų, lengvai suprantamų vaizdo įrašų ir infografikų apie tai, kaip veikia probiotikai ir kaip išsirinkti geriausius produktus.
Paskutinė pastaba Merenstein sako, kad pirkdami probiotikus visada patikrinkite papildymo faktų skydelį, kad įsitikintumėte, jog padermė ar padermės yra tiksliai išvardytos. Kiekviename probiotiko pavadinime turi būti nurodyta gentis (pvz., Laktobacilos, kartais sutrumpinamas iki L.), rūšis (pvz., reuteri) ir skaičių arba raidžių rinkinys, nurodantis tikslią padermę.
„Jei etiketėje nenurodomi trys probiotiko pavadinimai, tada įmonė nėra visiškai teisinga ir jūs tikrai negalite žinoti, kas yra produkte“, - sako Merensteinas. „Pavyzdžiui, jei sakoma tik Laktobacilos arba acidophilus, arba parašyta tik L. reuteri be numerio po jo, tada nežinai, ką gauni. Tai nereiškia, kad šis produktas neduos vaikui jokios naudos. Bet be visos informacijos sunku pasakyti.
