Net kai turite geriausių ketinimų, lengva klaidingai skambėti kaip a narcizas arba savanaudis žmogus. Apsvarstykite tai: kažkas ateina pas jus su problema. Užuot klausę jų patarimo, jūs iš tikrųjų sakote „Jei aš būčiau tu...“ ir imkitės patarimų. Nors jūsų troškimas galėjo būti grynas, asmuo, su kuriuo kalbate, gali lengvai galvoti, Klausyk šio trūkčiojo, kuris man sako, ką daryti. Ne, tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai pakeisti savo toną arba niekada neduoti patarimų; verčiau turėtumėte geriau suprasti aplinkybes ir ketinimus. Pavyzdžiui, anksčiau pateiktame pavyzdyje galite imtis papildomo žingsnio ir paklausti asmens, ar jis norėtų jūsų patarimo, prieš pradėdami jį.
Narcisistinis asmenybės sutrikimas yra gana retas. Sakyti tai, kas orientuota į save ar narciziška, yra daug mažiau. Lengva pasakyti ką nors, kas priverčia jus vadinti narcizu, todėl protinga žinoti. Problemų gali kilti, kai toks narcisistinis elgesys tampa įprastas ir pastovus.
„Narcisizmas egzistuoja tam tikrame spektre“, - sako
Kadangi savęs suvokimas yra dorybė, toliau pateikiamos septynios frazės, dėl kurių skambate kaip narcizas. Jei kuris nors iš jų įsiskverbia į jūsų bendravimą, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite, ką ir kaip sakote.
1. "Ką tu darytum be manęs?"
Žmonės dažnai naudoja šią frazę kaip lengvą būdą kalbėti apie savo partnerystę ir (arba) draugystę su jumis. Daug kartų norima pasakyti, kad visada būsite šalia jų. Tačiau šis teiginys turi narcisistinį atspalvį, nes tai reiškia, kad jūsų partneris ar draugas negalėtų veikti be jūsų ir kad ir kokia sėkmė jiems patiko, daugiausia priklauso nuo jūsų pastangų. Reguliariai sakoma, kad ketinimai skiriasi. „Vietoj to, pagirkite asmenį už jo teigiamas savybes“, - sako Sadounas. „Pavyzdžiui, jei padėjote draugui susirasti darbą, priminkite, kad jų patirtis ir entuziazmas taip pat turėjo įtakos jų sėkmei.
2. „Neįsižeisk, bet…“
Tai akivaizdu, nes beveik visada po to kažkas įžeidžiančio ar įžeidžiančio. Narcisistinis elementas atsiranda tada, kai suvokiate, kad šią frazę įgyvendinate kaip priemonę atleisti save nuo bet kokios kaltės.
„Geresnis būdas tai padaryti būtų būti atsargiems su savo žodžiais, o tada, kai bijote, kad sukėlėte užduokite nuoširdų klausimą, pvz., „ar aš tai pasakiau šiurkščiai?“ arba „Ar tai jus nuliūdino?“ Sadounas sako. „Tai padės kitam asmeniui jaustis patvirtintam, jei jį įžeidė tai, ką tu pasakei, nes taip jam paliekama erdvė išreikšti savo nepritarimą.
3. „Tu privertei mane tai padaryti“.
Kita taktika, skirta perkelti kaltę, ši frazė yra ypač problemiška ir narciziška. Kodėl? Paprasta. Tai leidžia visiškai išvengti atsakomybės ir visą atsakomybę užkrauna kitiems.
„Jūsų veiksmai yra jūsų pačių“, - sako Sadounas. „Kad kiti gali daryti įtaką jūsų mintims ir jausmams, jie niekada nėra atsakingi už jūsų veiksmus. Užuot sakę „tu privertei mane tai padaryti“, pabandykite paaiškinti, kaip kito žmogaus veiksmai paveikė jus, ir tada prisipažinkite padaręs klaidas.
4. "Nekenčiu girtis, bet..."
Jei nekenčiate girtis, tada nedarykite. Tegul jūsų pasiekimai kalba patys už save ir neieškokite patvirtinimo iš kitų. „Narcizai per daug domisi ir žavisi savimi, todėl nenuostabu tai išgirsti frazė išėjo iš jų lūpų“, – sako Niujorke dirbantis neuropsichologas ir direktorius daktaras Sanamas Hafeezas. apie Suvokti protą. „Kai girdi narcizų giriavimą, jie bando pasislėpti už nesaugios savęs.
5. "Įveik tai!"
Tai dar viena frazė, kuri suverčia kaltę kitiems. Kai kas nors jus įskaudino ir jūs tai sakote, žinia yra aiški: jūs ir jūsų elgesys nesate kalti; tai kiti žmonės yra pernelyg jautrūs ir jiems tiesiog reikia su jumis susidoroti. „Narcizai domisi tik tuo, kaip kiti juos mato, kalba apie save ir jaučiasi pranašesni, o tai veda prie rūpesčio ir empatijos kitiems trūkumo“, – sako Hafeezas. Jei liepiate žmonėms „įveikti“, tikėtina, kad jūs turite įveikti save.
6. „Tu esi tas, kuris meluoja“.
Ši frazė yra ypač žalinga, nes į lygtį įtraukiamas dujų apšvietimas. Jums gali atrodyti, kad kalbate visiškai tiesą, bet tai nereiškia, kad taip esate automatiškai. Ir tai tikrai nereiškia, kad jūsų partneris meluoja. „Narcizai tai daro, nes nori, kad kiti manytų, jog jų reakcija į prievartą ar nesąžiningą elgesį yra blogesnė nei pati prievarta“, – sako Hafeezas. „Narcizas niekada negali pripažinti, kad klysta, todėl automatiškai kaltina kitus. Jei rasi save Naudodami šią frazę pabandykite pamatyti argumentą iš kito žmogaus perspektyvos ir paklauskite savęs, kas iš tikrųjų yra kaltė.
7. "Tavo vietoj…"
Pasakyti kam nors, ką darytumėte, jei būtumėte jų vietoje, ypač jei to neprašotumėte, gali pasirodyti pranašesnis ir smerkiantis. Žmonės nenori būti kritikuojami ir nenori, kad jiems būtų pasakyta, kaip geriau susitvarkytumėte su situacija, jei ji ištiktų jus. Daktarė Brittany Ferriergoterapeutas ir sveikatos paprastumo įkūrėjas siūlo vietoj to rinktis labiau skatinančius teiginius, patvirtinančius emocijas.
