Toliau pateikta informacija buvo sukurta bendradarbiaujant su mūsų draugais JOHNSON'S®, kurie dirba su tėvais, sveikatos priežiūros ekspertais ir mokslininkais, kad pristatytų aukščiausios kokybės kūdikių produktus.
Geros miego laiko rutinos privalumai – vaikai greičiau užmiega ir ilgiau užmiega, o visa šeima, ko gero, patiria mažiau streso – yra universalūs (ir remiami mokslo). Tokių rutinų logistika yra ne kas kita. The trijų pakopų BEDTIME® rutina šilta vonia, kūdikio masažas ir ramus laikas gali atrodyti pažįstami daugeliui amerikiečių tėvų, tačiau visame pasaulyje, vaikų miego laikas ir miego įpročiai labai skiriasi priklausomai nuo socialinės ir ekonomikos, klimato, kultūrinių normų ir kt. faktoriai. Tai reiškia, kad tėvai skirtingose šalyse patiria unikaliai skirtingas kovas – er, ritualus – nepaisant to Labanakt Mėnulis buvo parduota 48 milijonai kopijų 13 skirtingų kalbų. Štai kaip 11 šalių ir kultūrų visame pasaulyje atleidžia savo sūnus ir dukteris nakčiai.
SKAITYTI DAUGIAU: Tėvystės vadovas apie vaikų auklėjimą kitose šalyse
Ispanija: koks laikas miegoti?
Ankstyvas miego laikas, kaip miego rutinos principas, priverstų ispanus ir argentinietius tėvus „siaubėti“. Pasak Sara Harkness, universiteto profesorės ir tėvystės kultūros tyrinėtojos Konektikutas. Savo tyrimuose Harkness nustatė, kad tų šalių vaikai įprastai eina miegoti po 22 val. Priežastis? Šeimos ten daugiau dėmesio skiria socialiniams vaiko raidos aspektams. Teisybės dėlei reikia pasakyti, kad jie išrado siestą, taigi, kai reikia miegoti, jiems gali kažkas patikti.
Afganistanas: pasikloji lovą, tada guli joje
Musulmonų daugumos šalyse kasdienio saulėlydžio ir naktinių maldų laikas reiškia, kad kūdikiai paprastai eina miegoti vėliau nei JAV, kur ankstyvas miego laikas yra pagrindinė kasdienybė. Visų pirma Afganistane nėra tokio dalyko kaip specialus miegamasis. Kambariai visame name naudojami įvairiems tikslams, todėl čiužiniai ir antklodės kiekvieną rytą sulankstomi ir atidedami į šalį, kad tose patalpose būtų vietos naudoti dieną. Tikėtina, kad mažų vaikų miegojimo rutina apima lovos klojimą, priešingai nei čia, kai tai įvyksta vaikams pabudus. (Ar bent jau taip ir turi.) Ten taip pat ne tik vaikai, nes afganistaniečių šeimos nariai – ir jų namų svečiai – visi miega tame pačiame kambaryje.
Šveicarija ir Filipinai: Rockabye, vaikeli
Šveicarų ir filipiniečių kūdikiams įprastas pilno nakties miego lovoje pirmtakas yra greitas sustojimas hamake, sūpynėje ar lopšyje. Šveicarijos ligoninėse naujagimiai dedami į hamakus, vadinamus Hängematten, kurie imituoja raminantį siūbavimą, šokinėjimą ir siūbavimą, prie kurio jie buvo pripratę daugiau nei devynis mėnesius gimdoje. Ta pati idėja galioja ir Filipinuose, išskyrus austą dujano lopšį ar hamaką. Kai vaikai pradeda knarkti, tėvai perkelia juos ant miegamojo kilimėlio, vadinamo „banig“.
Prancūzija: vaikai patys kuria savo kasdienybę
Prancūzų kūdikiai puikiai miega visą naktį, regis, nuo pat pirmos. Jų miegojimo rutina ne taip skiriasi nuo amerikiečių kolegų, nors skirtingai nei čia, prancūzų tėvai beveik visuotinai laikykitės vieno miego mokymo metodo – jie trumpam sustabdo, kad pamatytų, ar kūdikis tikrai anksčiau verkia guosdamas juos. Ši rutina iš esmės reiškia, kad kūdikiai šiek tiek vyresni; Kadangi jie netrukdo savo tėvams, prancūzų jaunuoliai tiesiog stovi ir daro ką nori, kol užmigs. Tai ne tik tai išradusių žmonių laisvas požiūris, bet ir įsitikinimas, kad vaikai turi išmokti susieti savo natūralų miego ciklą su visos nakties miegu.
Egiptas: miegok kaip faraonas
Įprasta egiptiečių miegojimo rutina apima langų atidarymą ir broliui ar seseriai ar tėvui senąjį vištienos sparnelį (o gal tai būtų sakalas?), kad lovoje būtų vietos. Egipte įprasta miegoti su 1–4 šeimos nariais, nors šurmulys iš vidaus ir lauko, atidarius langus, netrukdo. Taip yra todėl, kad šiuolaikiniai egiptiečiai turi panašią daugiafazio miego rutiną kaip ir jų bibliniai protėviai: trumpiau. snūduriuoja naktį (apie 6 valandas), o jų siesta versija, „ta’assila“ (apie 2 valandas) popietę. Galbūt visos baltojo triukšmo mašinos turėtų turėti nustatymą „Kairo gatvės“.
Švedija: vonia, šepetys... ir šveitimas?
Bene geriausiai žinoma švedų miego tradicija (ir suomiška, ir daniška) yra minusinis miegas lauke. Tačiau paruoškite savo vaikus miegoti, kol jie yra patalpoje, švedai guldo vaikus ant pilvo ir tvirtai, ritmingai glosto kūdikio užpakaliukus, kol jie užmiega. Užpakalio būgnų mušimo praktika žinoma kaip šveitimas ir, matyt, tai veikia, nes tai tik dar vienas būdas atkartoti gimdos judėjimą ir saugumą. Jūs netgi galite pasakyti, šiek tiek išblizginęs tuos švedų vaikų kongas. Nenorėtumėte, nes kongai yra kubietiški, bet nėra gerų miego žodžių apeiginiai samių būgnai.
Australija: Oi, oi, anksti miegoti
Ankstyvas miego laikas yra rekomenduojamas kasdienybės elementas čia, JAV, tačiau atrodo, kad australai tai įvaldė. Žemiau esantys suaugusieji turi ankstyviausias vidutinis miego laikas pasaulyje, o jų vaikai gauna naudos vidutiniškai 9 su puse valandos miego per naktį. Kita priežastis, kodėl austrų vaikai gali būti tokie puikūs ir miegantys: vyriausybės subsidijuojamos programos iš tikrųjų moko tėvus, kaip paguldyti savo vaikus. Prie ligoninės esančioms miego stovykloms, kaip jos žinomos, vadovauja slaugytojos ir jos per penkias ar šešias dienas moko australų tėvus laikytis miego grafikų ir miegojimo režimo.
Medžiotojai-rinkėjai: Rutinos nebuvimas yra įprastas dalykas
Vis dar yra keletas medžiotojų-rinkėjų genčių, pavyzdžiui, Botsvanos !Kung ir Zairo Efe, ir jie tiesiog atsisako laikytis bet kokios miego rutinos ar grafiko. Jie pakyla, kai atsikelia ir jaučiasi pavargę, gerai, jie miega. Laiko ilgis ir paros laikas nieko nereiškia. Tiesą sakant, kai kurie, pavyzdžiui, Paragvajaus Aché, mieguistumą vertina beveik socialiai. Didelės grupės, apimančios visas kartas, susirinks į masinį miego seansą, kuris skamba chaotiškai, bet iš tikrųjų, kaip teigiama, suteikia saugumo jausmą.
Akivaizdu, kad yra daugiau nei vienas būdas atlikti kūdikio lovos laiką. Kadangi pasaulinė bendruomenė ir toliau jaučiasi mažesnė ir labiau susijusi, galbūt kai kurie iš šių metodų iš viso pasaulio prigis JAV, nes nors yra 13 skirtingų skaitymo būdų Labanakt Mėnulis ir daugybė kalbų dainuoti lopšines, iš tikrųjų yra tik vienas tikslas, kai kalbama apie kūdikius ir miego laiką: užmigdyti tą vaiką!
Šis straipsnis buvo parengtas bendradarbiaujant su mūsų draugais adresu JOHNSON'S®. Norėdami sužinoti daugiau apie jų kliniškai įrodytas trijų pakopų BEDTIME® rutina norėdami padėti kūdikiui greičiau užmigti ir ilgiau užmigti, spustelėkite čia.
