Tai ne tik vienas vaikinas sulaiko komanda - vyrai, kaip visuma, linkę blogėti sporto su amžiumi. Tyrimai rodo, kad sportiniai rezultatai paprastai pasiekia aukščiausią lygį iki 30 metų ir nuo tada mažėja. Ir nors tai gali atrodyti labiau pastebima vaikinams, kurie nebuvo tokie gerai sportuoja Iš pradžių labiau konkurencingiems sportininkams gali būti sunkiau prisitaikyti prie besikeičiančio kūno. „Vienas iš senėjimo padarinių yra nevalingas raumenų masės, jėgos ir funkcijos praradimas, vadinamas sarkopenija“, – sakė chiropraktikas dr. Arkadijus Lipnickis. Tėviškas.
Ypač greitai susitraukiančios raumenų skaidulos, atsakingos už jėgą ir galią, o ne ištvermę, senstant nusidėvi. Be to, kūnas naudoja deguonį laikui bėgant mažiau veiksmingai, o ištvermė ir aerobinis sportinis našumas paveikia. Ištvermė paprastai matuojama pagal tai, kaip gerai kūnas tiekia deguonį į plaučius, kaip gerai perneša deguonį į dirbančius raumenis ir kiek deguonies raumenys sunaudoja aktyvinimui. Visiems gyventojams tai
Vyrams taip pat sunkiau išlaikyti pusiausvyrą, kuo vyresni, pradedant nuo 25 metų. Pusiausvyra priklauso nuo trijų pagrindinių organizmo sistemų – regos, vestibuliarinės ir somatosensorinės – koordinacijos. Su laiku ir neveiklumu šioms sistemoms vis sunkiau dirbti kartu, o nenukristi tampa labiau pažintiniu darbu. Štai kodėl daugeliui vyresnio amžiaus žmonių gali būti sunku tuo pačiu metu vaikščioti ir tęsti pokalbį, o kai tai daroma, jie kartais nuvirsta. Tačiau tai taip pat nėra puiku vyresnio amžiaus vyrams, žaidžiantiems pikapą. Ir kai vyrai nardo, kuo vyresni jie, tuo ilgiau jie atsigaus po traumos.
Nors šie fiziologiniai pokyčiai yra įprasta senėjimo dalis, jie neturėtų atgrasyti vyrų nuo sporto. Sporto psichologas ir treneris Robas Bellas įspėja, kad kuo mažiau fizinio aktyvumo vyrai užsiims sendami, tuo labiau tai paspartins su amžiumi susijusį rezultatyvumo mažėjimą.
"Mes nenustojame žaisti dėl to, kad senstame, mes senstame, nes nustojame žaisti", - aiškina Bell. Tai gali būti sunkiausia konkurencingesniems ir profesionalesniems sportininkams senstant, nes jiems gali tekti išmokti mėgautis žaidimo aspektais, kurie nebūtinai laimi. Vyrai, kurie niekada taip gerai nesportavo, paprastai geriau prisitaiko prie sportinių rezultatų pokyčių ir tiesiog smagiai leidžia laiką. Nesugebėjimas susidoroti su veiklos pokyčiais gali priversti konkurencingesnius vyrus nusivilti ir, tikėtina, stipriau spausti save, todėl jiems kyla didesnė traumų rizika. Vyresni, konkurencingesni vyrai vis dar gali žaisti ir, kaip ir visi vyrai, turėtų dėl savo sveikatos. Tačiau jiems (ir visiems kitiems žaidimo dalyviams) gali būti naudinga, jei jie pakoreguotų savo lūkesčius ir turėtų daugiau amžių atitinkančių tikslų.
„Pergalė ir konkurencingumas yra pagrindinis motyvatorius jaunesniame amžiuje“, - sako Bell. „Su amžiumi tikslai dažnai keičiasi į socializaciją, formos palaikymą, pramogą ir varžymąsi su savimi. Jei tikslai yra tokie, mažiau tikėtina, kad jie bus skaudūs pralaimėtojai arba rizikuoja susižeisti.
