Šis tika sindicēts no Vidēja priekš Tēvu forums, vecāku un ietekmētāju kopiena ar ieskatiem par darbu, ģimeni un dzīvi. Ja vēlaties pievienoties forumam, rakstiet mums uz [email protected].
Es zināju, ka jautājums tuvojas. Pēc vienas lekcijas lasīšanas tūkstošiem pediatru un vecāku, es zināju, ka to sagaidīšu. Tiklīdz es pabeidzu savu pēdējo slaidu, no pūļa aizmugures pacēlās roka, ko vienmēr pavadīja viegls smīns.
Es tikko sāku savu karjeru Djūka medicīnas centrā kā bērnu miega traucējumu speciālists. Mana populārākā lekcija bija veltīta miega apmācības metodēm zīdaiņiem, kuri neguļ visu nakti. Stundas laikā es izskaidroju miega zinātni.
flickr / K’s GLIMPSES
"Neviens cilvēks neguļ visu nakti," es paskaidroju. "Mēs visi mostamies, un tā ir normāla miega daļa. Tāpēc zīdaiņa pamostas naktī nav problēma. Tas ir tāds, ka viņi paši nevar atgriezties gulēt.
Mēs apspriestu, kā zīdaiņi bieži paļaujas uz miega asociācijām, lai aizmigtu.
“Miega asociācijas būtībā ir jebkas vidē, kas palīdz bērniem aizmigt, piemēram, šūpošana, barošana, dziedāšana utt. Ja zīdainis aizmieg ar aprūpētāja palīdzību, tad bērns pēc normālas nakts pamošanās sagaidīs to pašu.
Pūlī apstiprinoši trīcēja galvas. Tam bija jēga.
Sekoju ar skaidrojumu par dažādām miega treniņu metodēm, kas māca bērniem aizmigt pašiem. Tādā veidā, kad viņi pamostas naktī parastas pamošanās laikā, viņi vienkārši aizmigs. Mēs arī apspriedām, kā izveidot lielisku gulētāju un vispār izvairīties no miega apmācības. Izplatīts padoms bija iemidzināt zīdaiņus, kamēr tie vēl ir miegaini, lai viņi iemācītos sevi nomierināt. "Ja jūs to darāt no paša sākuma, jums nekad nevajadzēs gulēt, lai apmācītu savu bērnu," es teiktu. Pietiekami viegli.
Kur bija šis maģiskais miegainais periods, par kuru biju tik daudz dzirdējis?!
Varbūt es liku tam visam izskatīties pārāk vienkārši, jo šausmīgais jautājums izskanēja gandrīz no katras auditorijas…
flickr / Eden, Janine un Jim
“Dr. Kanzagra, vai jums ir bērni?
Viņi zināja atbildi, pirms pat jautāja.
"Nē, man nav bērnu," es bailīgi paskaidroju. "Bet es savā klīnikā ārstēju simtiem bērnu. Un pierādījumi ir skaidri. Miega apmācības metodes ir drošas un efektīvas.
Bet nē, man nebija savu bērnu. Es zināju, ka tas mazina manu uzticamību. Zināšanas ir viena lieta. Pieredze ir cita.
Ātri uz priekšu dažus gadus. Ir pulksten 2 naktī, un es trešo reizi mostos no sava mazuļa raudāšanas. Izvelkos no gultas, kamēr sieva apmetas un izdvesa dzirdamu nopūtu.
"Mana kārta," es saku un dodos uz viņa gultiņu. Nākamās 30 minūtes mēs izpildām to pašu orķestrēto rutīnu, kurā es viņu pabaroju, šūpoju, dziedu viņam un turu pareizā leņķī, lai viņš aizmigtu. Kad viņš beidzot guļ, es vienmēr tik uzmanīgi pieceļos un cītīgi dodos uz viņa gultiņu. Mani muskuļi sāk degt, kad es neveikli sāku viņa lēno kāpšanu uz matrača, lūdzot, lai viņš guļ. Pēdējais solis ir manas rokas izņemšana no viņa galvas un matrača, un tāpat kā es domāju, ka beidzot esmu brīvs, raudāšana sākas no jauna. Mēs atkārtojam visu procesu. Parasti pēc 3 kārtām viņš guļ.
Flickr / Kristija Šefīlda
Tas bija mūsu jaunais normāls. Katru nakti mūsu 2 mēnešus vecais bērns pamodās 3 reizes kā pulkstenis.
"Kā tas notika?" Es bieži brīnos. Kopš viņa dzimšanas dienas es biju nolēmis viņu nolaist, kad viņš bija miegains, cerot, ka nekad neradīšu miega asociācijas un nekad nevajadzēs gulēt. Diemžēl viņš 2 sekunžu laikā pāriet no nomodā uz ciešu miegu. Kur bija šis maģiskais miegainais periods, par kuru biju tik daudz dzirdējis?! Laikam ejot, mana sieva un es atklājām, ka paļaujamies uz tām pašām asociācijām, kuras biju apņēmies izvairīties. Varbūt tas bija kosmisks signāls, ka man jāmaina karjera.
Dienā, kad viņam apritēja 4 mēneši, nolēmām uzsākt miega treniņus. Tajā vakarā mēs izpildījām savu tipisko nakts rutīnu. Mēs viņu mazgājām, pabarojām un lasījām stāstu. Beidzot bija pienācis laiks. Šis būtu mans noteicošais brīdis. Miega ārsts gatavojās gulēt vilcienā. Es zināju, ka likmes ir augstas. Neveiksme būtu apmulsums gan personiski, gan profesionāli. Es aizturēju elpu, maigi ieguldot viņu gultiņā. Ne mirkli vēlāk sākās raudāšana.
Pūlī apstiprinoši trīcēja galvas. Tam bija jēga.
Tas bija gaidāms. Lielākā daļa miega apmācības metožu ietver raudāšanu. Es sēdēju viņam blakus un klausījos, kā viņš raud. Katra mana būtības šķiedra gribēja viņu pacelt un nomierināt, bet es gaidīju. Mana sieva atradās blakus istabā un arī raudāja.
flickr / TheGiantVermin
Mans dēls raudāja 52 minūtes pēc kārtas. Un tad pēkšņi viņš, šķiet, dziļi ieelpoja, pārstāja raudāt un aizmiga.
Otrajā naktī viņš raudāja 6 minūtes. Trešajā naktī viņš nemaz neraudāja. Un viņš pirmo reizi gulēja visu nakti. Mēs to bijām izdarījuši! Es vairs nebiju grāmatniecisks pasniedzējs. Man bija bērns, un tas bērns bija miega apmācīts!
Ceturtajā naktī viņš atkal sāka raudāt.
Dažas nākamās nedēļas bija virkne kāpumu un kritumu, kad viņam sāka nākt zobi un no dienas aprūpes viņš pārņēma vairākas šķietami nebeidzamas saaukstēšanās slimības. Katru reizi, kad viņš bija slims, mēs palīdzējām viņam atkal gulēt, izraisot nelielu regresu viņa spējā sevi nomierināt. Ar katru ceļa nelīdzenumu radās jautājumi par to, vai tas darbojas un vai mēs rīkojamies pareizi.
flickr / Keitlina Regana
Taču mēneša laikā kļuva pilnīgi skaidrs, ka viņš iet pareizajā virzienā. Mums kļuva arvien vieglāk un vieglāk atgriezt viņu uz pareizā ceļa pēc katras atspēlēšanās. Līdz 5 mēnešu vecumam viņš pastāvīgi aizmiga pats un gulēja 11 stundas pēc kārtas visu nakti. Mēs varētu vienkārši ielikt viņu gultiņā un iet prom.
Bija atvieglojuma sajūta par šo jaunatklāto atbrīvošanu. Pēkšņi mēs atklājām, ka mums ir vairāk laika, labi atpūties bērns un daudz laimīgāka diena mums visiem.
Katra mana būtības šķiedra gribēja viņu pacelt un nomierināt, bet es gaidīju.
Es zinu, ka ir daudz spēcīgu viedokļu par miega apmācību. Ja es nebūtu miega ārsts, iespējams, daži no šiem viedokļiem mūs būtu atteikuši no miega apmācības šajā nemierīgajā mēnesī. Šīs šaubas galu galā būtu iedragājušas mūsu pārliecību. "Viņš vienkārši pāraugs," mēs galu galā būtu teikuši un ķērušies pie tā, lai palīdzētu viņam aizmigt katrā pamošanās reizē. Tā pati nakts malšana varēja turpināties vairākus mēnešus vai gadus.
flickr / Omer Ziv
Par laimi, mēs palikām pie miega apmācības.
Vai tas bija tik vienkārši, kā es domāju? Noteikti nē. Vai tas strādāja? Jā. Vai es saprotu, kāpēc vecāki bieži atsakās no miega apmācības? Pilnīgi noteikti.
Mans otrais dēls pierādīja, ka šī maģiskā “miegainības” fāze pastāv. Viņam nepārprotami bija viens, kas ļāva mums no sākuma izvairīties no miega asociācijām un, par laimi, arī izvairīties no miega treniņiem. Mana pieredze man iemācīja, ka katrs bērns ir atšķirīgs. Zīdaiņi nelasa miega mācību grāmatas. Miega treniņš ir dinamisks process, kas laika gaitā ir jāpielāgo bērnam un ģimenei. Bet tas darbojas.
"Vai jums ir bērni, doktor Kanzagra?"
"Jā, jā, es to daru. Un viņi ir lieliski gulētāji. ”
Sujay Kansagra M.D. ir autorsMans bērns negulēs”, ko var iegādāties vietnē Amazonun Duke's Pediatric Neurology miega medicīnas programmas direktors.
