Ja jums ir nepieciešams atgādinājums, Gulēt tā nav greznība, tā ir bioloģiska nepieciešamība. Un, lai gan jūs, iespējams, esat sasniedzis tik tālu savā pieaugušo dzīvē, regulāri upurējot miegu interesantākiem centieniem, tas nedarbojas mazuļi. Šobrīd notiek kritiska attīstība mazulis guļ, no audu atjaunošanas līdz jaunu smadzeņu sinapšu veidošanai. Tas nenozīmē, ka vienmēr ir viegli panākt, lai jūsu mazulis aizmigtu vai aizmigtu, pat ja bērnam tas visvairāk nepieciešams. Hanna Peterson, bērnu medicīnas māsa un Dream Baby Sleep Consulting īpašniece un operatore, nosaka, kāda veida miegu sagaidīt no jūsu mazuļa viena gada vecumā.
LASĪT VAIRĀK: Tēvisks miega ceļvedis
Bērnu miega zelta laikmets
Apsveicam, jums tas ir izdevies. Šis ir vecums, kad mazulis teorētiski var Gulēt 11-12 stundas naktī. Protams, katrs mazulis ir atšķirīgs, un atcerieties, ka ir daži pieaugušie, kuri nevar iztikt 10 stundas bez ēšanas.
Būs regresijas
Pētersons dod priekšroku vārdam progresijas, jo tās piedzīvo visi mazuļi, taču, lai kā jūs tos sauktu, aptuveni viena gada vecumā jūsu mazulis pēkšņi sāks mosties naktī bez redzama iemesla. Esiet konsekventi ar miega apmācības metodēm. Pētersons saka, ka dažreiz mazulis "tikai reģistrējas". Pārliecinieties, ka viss ir labi, pēc tam lieciet viņus atkal gulēt.
Motorisko prasmju pieaugums var samazināt miegu
Mazulis apgūst dažādas jautras un jaunas motoriskās prasmes, piemēram, ievelkas gultiņā un staigā. Šajā posmā daži mazuļi kļūst mazāk ieinteresēti miegā un vairāk interesējas par savu jauno prasmju praktizēšanu savās gultiņās. Pētersons iesaka vecākiem pārliecināties, ka viņu mazie bērni dienas laikā pavada pietiekami daudz laika, lai viņi mazāk nakts vidū pamostos, lai nodarbotos. Kā papildu stimulu, lai dienas laikā pavadītu laiku kopā ar mazuli, Pētersons saka, ka tas ir pareizi miegs ļauj pārnest muskuļu atmiņu uz mazuļa ilgtermiņa atmiņu, lai viņš ātrāk apgūs jaunas prasmes.
SAISTĪTI: 2 mēnešu mazuļa miegs: 5 lietas, ko vecāki var sagaidīt
Snaudas samazināsies
Mazulis var nosnausties līdz divām līdz divām ar pusi stundām dienā.
Atnesiet Stuffies un Blankies
Šis ir lielisks laiks, lai iepazīstinātu ar aizliktu vai plīvuru vai citu mīkstu, elpojošu priekšmetu, ko mazulis var izmantot, lai nomierinātu pirms gulētiešanas. Pētersons iesaka valkāt “mīlīgo”, lai tas smaržotu pēc jums, un radīt pozitīvu asociāciju ja objekts ir pie rokas stāsta laikā vai barošanas laikā, vai citā brīdī, kad jūs un mazulis saista.
Joprojām būs smagas naktis
Nevienā mēnesī jūs nevarētu sagaidīt 30 nakšu perfektu atpūtu (pat ne tajās svētlaimīgajās pirmsvecāku dienās). Negaidiet to arī no sava mazuļa. Pat vislabākajam gulētājam būs regresijas, slimības, diskomforts vai vienkārši veca, parasta slikta nakts. Jā, jūs esat veltījis laiku, un jā, jūs esat pelnījuši katru pēdējo saldā snauda minūti, ko tagad piedāvā mazulis, tikai neaizmirstiet atstāt vietu dzīves mazajām nepilnībām.
