Jaungada apņemšanās ir viegli noraidāmi kā obligāti vai patvaļīgi vai galīgi nereāli. Taču ideja veikt personīgo inventarizāciju, kritiski domāt par to, kas ir jāmaina, un virzīties šajā virzienā, joprojām ir spēcīga. Galu galā vienīgais veids, kā mainīties, ir mēģināt mainīties. Vai tas vienmēr darbojas? Protams, nē. Bet sevis iztaujāšanas un plānošanas process vienmēr ir pamācošs, an gada pašaizliedzības nodarbība. Tāpēc tik daudzi tēvi izvirza apņemšanos, izmantojot tos, lai nākamajā gadā pieprasītu no sevis labāku.
Vēloties saprast, kādus lēmumus pieņēma labie tēti, Tēvišķīgi sazinājās ar vairākiem tēviem, runājot ar viņiem par viņu mērķiem nākamajam gadam. Līdzņemšanai? Ja dziļi pārdomā, pat emocionālas problēmas un vīriešu nedrošība var risināt ar rīcību. Lūk, ko 22 apbrīnojami vīrieši plāno darīt, lai 2019. gadā uzlabotu sevi un savas ģimenes dzīvi.
Sazinieties ar maniem vecākiemEs izveidoju ieradumu meditējot katru dienu. Meditācija vienmēr šķiet kā darbs, bet, to darot regulāri, es jūtos daudz labāk. Es kļūstu par labāku tēvu un labāku vīru. Esmu pacietīgāks un parasti laipnāks pret apkārtējiem. Otrkārt, es katru dienu sazināšos ar savu māti. Mans tētis nomira pirms četriem gadiem, un tagad viņa dzīvo viena. Mana māte ir diezgan pašpietiekama, bet man ir svarīgi būt labākam dēlam un vismaz reizi dienā sazināties ar tālruni vai īsziņām. —
Izveidojiet jaunas tradīcijas2019. gadam mana apņemšanās ir izveidot un uzturēt tradīciju ar maniem bērniem. Tā kā es strādāju tehnoloģiju nozarē, mani piesaista doma par lo-fi. Šogad domāju uzsākt gliemežu pasta apmaiņu ar saviem bērniem, īpaši ar tiem, kuri dzīvo prom no mājām. Es domāju, ka tas būtu ļoti nozīmīgi mums visiem nākotnē. — Ēriks, Ziemeļkarolīna
Vairāk viens pret vienu ar maniem bērniemMana Jaungada apņemšanās ir pavadīt vairāk laika ar katru no saviem bērniem viens pret vienu. Mēs veicam daudzas ģimenes aktivitātes 4 cilvēku grupā, bet es nedomāju, ka man ir pietiekami daudz laika vienatnē ar katru no saviem bērniem. Šķiet, ka viņiem ļoti patīk būt vienam pret vienu, un arī man tas patīk. Es vēlētos, lai 2019. gadā būtu laiks individuālai aktivitātei reizi mēnesī. — Marks, Pensilvānija
Lasīt vairāk grāmatuLasīt vairāk. Cilvēk, es, pieaugot, nelasīju ne nieka. Tagad, būdams dedzīgs lasītājs, varu tikai iedomāties, cik daudz labāk man būtu bijis. Tāpēc katru dienu mēs ar sievu sēžam un lasām laiku. Tas ir vienkārši, taču ir lieliski, ja 30 minūtes vienkārši ienirt grāmatā, pirms gatavojies gulēt. — Niks, Masačūsetsa
Padariet sevi emocionāli pieejamāku maniem bērniemUz šo jauno gadu ceru sevi padarīt fiziskāku un emocionāli pieejams tiem, kurus mīlu. Es atlaidīšu savu ego un spēlēšu lelles ar savām meitenēm. Es dalīšos savās sajūtās par savām bailēm un vēlmēm, pat ja tas ir neērti. Es dejos ar viņiem, pat ja tas man liek justies muļķīgi; Es piedalīšos viņu tēlainajā rotaļā, pat ja tas nozīmē, ka kļūšu par vecmāmiņu vai cūku mammu vai suni. Dažas minūtes dienā, atklājot savu jutīgo pusi un izrādot ievainojamību, stiprinās mūsu attiecības un palīdzēs mums visiem augt, visvairāk man. — Mets, Jūta
Padomājiet par manu pašaprūpiPēc divu gadu neatlaidīgas koncentrēšanās uz pirmdzimto… šis būs mans pašaprūpes gads. — Kriss, Bruklina
Veidojiet aktīvāku, veselīgāku dzīvesveidu maniem bērniemEs vēlos būt labāks modelis a veselīgs dzīvesveids saviem bērniem un pavadīt daudz vairāk laika kopā ar viņiem. Es gribu dzert daudz mazāk un nemaz, kad viņi ir blakus, jo es domāju, ka tas viņiem nav labākais, ko redzēt. Es arī vēlos vairāk sekot līdzi kā tētis un būtībā izņemt no leksikas vārdu “redzēsim”, jo tas ir sūdīgs vietturis. — Patriks, Ohaio štats
Esiet veselīgāks Manam DēlamMani mērķi ir saistīti ar veselību, bet ne parastā, t.i., labi izskatīties ar kreklu. Dēla esamība lika man saprast savu vecumu, mirstība, un arī to, cik daudz veselīgāk man ir jābūt viņam — skrienot, cilāt, dzenāt viņu un aizsargāt. Tam visam man jābūt labā formā. Mani mērķi ir modelēt labu uzvedību un risināt veselības problēmas pirms to sākšanas. — Evans, Ņujorka
Atrodiet hobiju, kas iedvesmo manas meitenes (un mazāk zvēru)Es vēlos mācīt savām meitenēm jēdzienu atrast savu aizraušanos un īstenot savus sapņus. Paturot to prātā, es vēlos, lai viņi nākamajā gadā izmēģinātu jaunu hobiju. Es arī gribu mazāk lamāties. Manas meitas nesen man teica, ka sāks man sodīt vienu dolāru par katru reizi, kad es zvēru. Vēlos arī iemācīties labāk sapīt matus. Acīmredzot "Es esmu vissliktākais." Un es gribētu doties uz randiņu. — Viveka, Kanāda
Apskatiet ekrānus mazākManas Jaungada apņemšanās ir smagi strādāt, lai katrs no maniem četriem zēniem noticētu, ka viņi ir mani mīļākie. Es arī gribu nocirst manā ekrāna laikā un pavadīt vairāk laika lasīšanai — mans mērķis ir izlasīt vienu grāmatu mēnesī (un klausīšanās netiek skaitīta). — Edijs, Ņujorka
Izgrieziet cukuru1) Pārtrauciet ceļojumu uz tēti, vingrojot vairāk un dažādos jaunos veidos (t.i., pievienojiet joga, atspiešanās u.c.). 2) Veiciniet manus bērnus vairāk fiziskās aktivitātēs un pievienojieties viņiem. Tas nozīmē doties uz parku un kopā spēlēt bumbu, nevis vienkārši aizvest viņus uz rotaļu laukumu un tur sēdēt. 3) Pārtrauciet ēst saldumus. Būs kāds sūds, kas rodas, ja ir bērni. Stingrai saldumu pārtraukšanai vajadzētu palīdzēt to apturēt. — Taige, Ņujorka
Deleģējiet citus uzdevumusEs centīšos pēc iespējas vairāk izmantot ārpakalpojumus, lai man būtu vairāk laika saviem bērniem. — Pīters, Konektikuta
Izveidojiet jaunu ģimenes attiecību pieredziEs vēlos iedibināt dažas ģimenes tradīcijas, jo to nav daudz no manas bērnības. Tradīcijas parasti ir saistītas ar brīvdienām, taču dažas ar jautrām aktivitātēm saistītas tradīcijas visa gada garumā, piemēram, apmeklējums skatieties Dodgers atklāšanas dienu vai brīvprātīgo darbu Pateicības dienā, lai palīdzētu tiem, kuriem ir mazāk paveicies, vai arī pārtrauciet savu darbu. Ziemassvētki koks kopā. Esmu ļoti priecīgs, ka varu dalīties ar viņu un ģimeni daudzos pirmos notikumus. — Trevisa, Kalifornija
Go GreenStrādājot SeaWorld un atbildot par jūras dzīvnieku glābšanu, es redzu, kā to izdarīt plastmasa un atkritumi ietekmēt un apdraudēt dzīvniekus, tāpēc šogad mēs pieņemam divus ģimenes lēmumus, kas ir patiesi svarīgi man: pirmkārt, mūsu lēmums ir neprasīt bērnu krūzes restorānos, jo tās ir vienreizējas lietošanas plastmasas. Otrais risinājums ir savākt un pareizi izmest atkritumus ikreiz, kad atrodamies pludmalē. Es vēlos, lai mani bērni aktīvi iesaistītos vides aizsardzībā, un šīs ir vienkāršas darbības, kuras mēs varam veikt kā ģimene. — JP, Florida
Izrakstiet toMana apņemšanās ir žurnāls vairāk. Es atklāju, ka ar bērniem un restorānu liela daļa pasaules vienkārši rosās garām, un es vēlos atrast veidu, kā to palēnināt. Saglabājot 15 minūšu dienas žurnālu, ir iespējams mazliet skaidrāk redzēt trakumu. Tāpēc esmu lūdzis visas nepieciešamās dāvanas, lai tajā būtu ādas žurnāls, jauks papīrs un īpaša pildspalva. Lūk, lai ierakstītu savu dzīvi un izbaudītu mirkļus. — Brets, Ņujorka
Pārvaldiet manu trauksmiMana Jaungada apņemšanās ir apsteigt savu trauksme. Tas mani šajā nedēļas nogalē nogādāja neatliekamās palīdzības nodaļā bez īsta medicīniska iemesla, jo es vienkārši nevarēju to noturēt. Es uztraucos par nodevām, ko tas nodara manai veselībai, un prātoju, cik daudz šī mojo ir mans bērns. Manā taktikā ietilps mazāk kafijas no rīta, regulāras enerģiskas fiziskās aktivitātes, bez saldumiem un, iespējams, neliela uzmanīga meditācija. — Bens, Ņujorka
Mēģiniet visu laiku mācītiesEsiet vairāk līdzīgs tam, kādu es vēlos, lai mans bērns būtu, kad viņš izaugs. Konkrētāk, koncentrējieties uz vienas jaunas prasmes apgūšanu ceturksnī, nebaidoties izgāzties (vai lūgt palīdzību) un darīt to strukturēti un izmērāmi. Es domāju, ja es nevaru likt sev to darīt un runāt, kā gan es varu cerēt motivēt savu dēlu rīkoties tāpat? — Alans, Teksasa
Esiet konsekventāksEs vēlos būt konsekventāks visā, ko daru. Tostarp kvalitatīva laika pavadīšana ar ģimeni, visiem tālruņiem un ierīcēm esot izslēgtiem. Tās man ļoti traucē. - Džeisons, Kalifornija
Veikt sitienu, pirms es kliedzuPirms tam iemācieties atvilkt elpu kliedzot … cerībā, ka es kliedzu mazliet mazāk. — Džonatans, Ņujorka
Esiet MirklīMazāks ekrāna laiks, vairāk atskaņošanas laika. — Ramons, Konektikuta
Trenējies lielam pārgājienamPrezidenta traversa ir 23 jūdžu garš pārgājiens, kas sasniedz desmit prezidenta virsotnes (9000 pēdu augstuma pieaugums) Ņūhempšīras Baltajos kalnos. Lai to paveiktu 24 stundu laikā, jums ir jābūt lieliskā fiziskajā un garīgajā formā. Tā būtu laba gribas pārbaude. Plānoju pārgājienam trenēties visu pavasari un vasaru un tad doties pārgājienā jūlijā, kad vēl ir daudz dienasgaismas. — Maiks, Ņujorka
Esiet mīļāks ar maniem bērniemEs apņemos 2019. gadā atklāti parādīt saviem dēliem, ka mīlu viņus gan vārdos, gan darbos. — Lerijs, Konektikuta
