Tas būtu sapnis par bērnu, kuru jūs varētu aizvest uz David Chang restorānu; kurš būtu ēdot dažas cūkgaļas maizītes vai astoņkājis vai kas cits. Bet ir daudz labākas iespējas, ka jūs varētu nonākt pie izvēlīga ēdāja. Un tas ir Momofuku kauns.
Vakariņu laiks var būt sarežģītāks par liellopa gaļas saraustīšanu, ja jums ir nemierīgs ēdājs, taču tam nav jābūt. Iespējams, jūs jau zināt, ko darāt nepareizi — planšetdatora straumēšanu Ķepu patruļa pie galda, universālie hotdogi un mac n’ siers, taču jums ir grūti ieviest pārmaiņas. Ir pienācis laiks sākt domāt ārpus pusdienu kastes un Bento kastes.
Šeit ir daži neparasti padomi, kā paplašināt jūsu bērna paleti šo trove gudrība no mātes, kura nevēlas, lai tu to izpūstu tā, kā viņa gandrīz darīja. Drīz Juniors būs pieprasot augsto krēslu Má Pêche.
Flickr / Deivids Gērings
Pie galda
Jūs jau zināt, ka ģimenes ēšana pēc regulāra grafika ir pareizais ceļš. Ar ģimenes vakariņām ir saistītas daudzas sociālas un veselības priekšrocības, taču fundamentālākā līmenī bērniem patīk grafiki un atdarināt jūs. Tāpēc regulāri ieplānoti ģimenes maltīšu laiki var atvērt durvis jaunu lietu izmēģināšanai. Iespējams, vissvarīgākā daļa, bet vismazāk apsvērtais ieguvums ir tas, ka tas liek ikvienam samazināt ātrumu. Bērna piespiešana vai steigšana ēst var izraisīt stresu un spītību, un, ja esat pabeidzis pirms bērna, arī viņš vēlēsies atstāt galdu. Tātad, pakavējieties. Runājiet. Atpūsties. Tas nevienam nekad nav kaitējis.
Gamifikācija
Neliela gamificēta izpēte var iet tālu — padomājiet par visām tām ēdienreizēm, kuras jums palīdzēja sadedzināt jūsu Fitbit. Daži veidi, kā padarīt jaunu lietu nogaršošanu par piedzīvojumu: izveidojiet “pārtikas pasi” un apbalvojiet savu bērnu ar zīmogu, kad viņš izmēģina kaut ko jaunu. (Nākamā pietura… Pea-tugal?) Vai arī izklājiet ēdienu ķekaru ar vienādu krāsu, bet atšķirīgu tekstūru, lai izveidotu degustācijas spēli, kurā bērni ar uzlīmēm vai zīmējumiem var atzīmēt to, kas viņiem patīk vai nepatīk. Alternatīvi, jūs varat izspēlēt ēdienu ar faktiskām spēlēm. Šīs 8 lietotnes iepazīstinās viņus ar virtuves veidiem, uzturu, recepšu ievērošanu un virtuves uzkopšanu, ko viņi joprojām nedarīs, taču viņi to iepazīs.
Giphy
Formas un tekstūra
Ikvienam patīk laba prezentācija. Lietojiet veco cepumu griezēju un sagrieziet dažus gardumus zvaigznītēs, futbola bumbiņās vai Ziemassvētku vecīšos. Ēst formas ir daudz jautrāk nekā ēst bezformas (Momofuku Forma Bārs? Kāds dabū Čanu pie raga.). Apsveriet iespēju spēlēties ar tekstūrām un apmainīt pret dažādiem ēdieniem ar līdzīgu sajūtu mutē. Bērnam patīk sviesta makaroni? Kā ar sviestu spageti skvošu?
Prom no galda
Ir veidi, kā sajūsmināt savu bērnu par jaunu ēdienu, kad viņš to neēd. Piemēram, jūs varat stiprināt pārtikas piedzīvojumus, lasot grāmatas. Šie svin daudzveidīgs virtuves klāsts, kamēr šis liks jums pārdomāt, kāpēc ir atgriešanās, bet nav. Lai iegādātos vēl vairāk, ienesiet tos virtuvē, lai sāktu gatavot kopā ar jums. Tas mainīja spēli Šis puisis, kura dēls tagad satraukti gatavo mēles tako. Tas joprojām ir efektīvs pat bez ceturtdaļtonnu spārna jūsu piemājas gaļas skapī — bērns, visticamāk, vēlēsies ēst salātus. ja viņi pagatavoja vinegretu — ja vien jūs varat pretoties vēlmei mācīt viņiem ēšanas stundas, pateicoties Homērs Simpsons.
Vai vēlaties saņemt padomus, trikus un padomus, ko jūs patiešām izmantosit? Noklikšķiniet šeit, lai reģistrētos mūsu e-pasta saņemšanai.
