Mēs izmetam vārdu "līdzatkarība” īsti nezinot, ko tas nozīmē. Anonīmie alkoholiķi radīja terminu 1970. gados, lai apzīmētu līdzatkarīgo vai līdzatkarīgo, parasti pārlieku kontrolējošo sievu. alkoholiķis vīrietis. Klīnicisti paplašināja šo kļūdaino definīciju 80. gadu vidū, iekļaujot gan vīriešus, gan sievietes ar nedroši pieķeršanās stili- ikviens, kurš nevar tikt galā ar attiecību pārtraukšana vai kontroles zaudēšana, pat tad, ja attiecības ir objektīvi neveselīgas. Taču aizspriedumi iestrēga, un, vismaz populārajā iztēlē, vīriešus reti kad sauc par “līdzatkarīgiem”, pat ja apavi der.
"Sievietes, kas ir līdzatkarīgas, bieži vien iesaistās cilvēkiem patīkamā uzvedībā, bet arī vīrieši," stāstīja Ambrosia ārstniecības centru terapeits Sals Raihbahs. Tēvišķīgi. "Tomēr ir dažas smalkas atšķirības."
Lūk, kā uzzināt, vai esat līdzatkarīgs vīrietis:
Vēlaties glābt cilvēkus
Lai gan sieviešu līdzatkarība var izpausties kā ārkārtīga piesardzība, līdzatkarīgi vīrieši tiek piesaistīti cilvēkiem, kuriem šķiet, ka viņiem ir jāglābj. "Vīrieši mēdz būt glābēji vairāk nekā sievietes," saka Raihbahs. "Un dažreiz līdzatkarīga uzvedība parāda, ka tā dara pārāk daudz savam laulātajam, draugam vai ģimenes loceklim." Tas nav noteikti ir slikta lieta, bet, ja vīrieši palīdz uz savas labklājības rēķina, šis impulss varētu nākt no neveselīga vieta. Ja jums ir pastāvīgi kāds jāglābj, lai justos apmierināts ar attiecībām, iespējams, ka esat līdzatkarīgs vīrietis.
Vai jūs veicat upurus attiecībās, ko citi nedara?
Psihologs Frans Volfišs uzskata, ka upuru radīšana ir daļa no visām veselīgām attiecībām, taču, ja jūs piekāpjaties, ko citi nepieļauj, tad var rasties problēma. "Cilvēki [līdzatkarīgās attiecībās] uzskata, ka viņi palīdz viens otram, bet viņiem nav tīru, skaidru, atsevišķu robežu, kur sākas viens un beidzas otrs," viņa stāstīja. Tēvišķīgi.
Jūs aizsedzat viens otru neveselīgos veidos
Ir saprotams, ka vēlaties uzticēt savam partnerim savus dziļākos, tumšākos noslēpumus un vēlaties būt viņam līdzās grūtā vietā. Bet, ja jūs viņus aizsedzat tiktāl, ka viņi nekad nemācās no savām kļūdām, jūs mazāk atbalstāt un vairāk sekmējat viņu slikto uzvedību. Šī īpašā brīdinājuma zīme skar AA sākotnējā termina lietojuma būtību. “Otra persona nesaņem iespēju mācīties no pieredzes. Un tas nozīmē, ka izpalīdzīgā uzvedība vairs nav īsti noderīga, ”saka Raihbahs.
Jūs cīnāties ar to, lai viss būtu kārtībā
Līdzatkarīgiem cilvēkiem ir tendence visērtāk justies pārmērīga uzbudinājuma stāvoklī, daudzkārtēja studijas ieteikt. Ja attiecības jums ir ērtas tikai tad, ja tās ir dramatiskas, iespējams, ka jūs jūtaties neērti, kad attiecības ir labi. Un tas bieži vien ir mazāks par to, ka jūs alkstat pēc konfliktiem, un vairāk tāpēc, ka drāma mazina satraukumu par to, ka parastā, nenotikumiem bagātā otrdienā ir jātiek galā ar sevi. Patiešām, pētījumi liecina ka cilvēkiem ar traumām anamnēzē ir lielāka iespēja izrādīt līdzatkarīgu uzvedību. Varbūt tāpēc, ka līdzatkarība ir, ja nekas cits, veids, kā bēgt no sevis.
Jūs nosaka jūsu attiecības
Līdzatkarību ir tik grūti noteikt, jo viņu upurus var viegli sajaukt ar veselīgu mīlestības izpausmi. Vīriešiem, kuriem vēsturiski ir mazāka nosliece uz saistībām, būt otras personas definētai šķiet romantisks, pat cēls veids, kā rīkoties pretēji. Problēma ir tāda, ka attiecību noteikšana par savu identitāti nedarbojas un tikai noved pie nogurdinoša un neveselīga veida sazināties ar kādu, kas jums noteikti ļoti rūp. Vajadzība pēc otra cilvēka rada labu mīlas dziesmu, bet galu galā sliktas attiecības.
"Līdzatkarība ir atbalstošas, bet kropļojošas attiecības," atzīmē Volfss. "Tas nav veselīgs attiecību veids, un katram cilvēkam ir jābūt neatkarīgam, pilnīgam un pilnīgam es."
