Kad bērns neguļ, vecāki sāk izmisīgi meklēt risinājumus. Taču risinājumi, kas tiek piedāvāti vecākiem, kuri cīnās ar bezmiega bērnu, var būt no pārbaudītiem un patiesiem, piemēram, baltā trokšņa mašīnām, līdz šķietamiem brīnumlīdzekļiem. Protams, daži no šiem uztura bagātinātājiem, tāpat kā melatonīns, pastāv jau ilgu laiku un šķiet drošs un dabisks. Bet tas nenozīmē, ka vecākiem būtu jāmeklē risinājums no pudeles, it īpaši, ja ir tik maz zināms par to, kas patiesībā atrodas pudelē.
"Bezrecepšu produkti netiek regulēti vienādi, tāpēc deva var ļoti atšķirties no tā, kas norādīts uz kastītes," skaidro Amerikas Pediatrijas akadēmijas pārstāvis Dr. Korins Kross. “Ir konstatēts, ka dažos no šiem produktiem ir desmit reizes lielāks daudzums nekā uz etiķetes. Tāpēc pediatri nedaudz uztraucas par augu piedevām bērniem.
Tātad nav tā, ka tādi uztura bagātinātāji kā melatonīns nedarbojas. Faktiski organisms ražo melatonīnu, lai veicinātu miegu. Problēma ir tā, ka bezrecepšu piedevas nav precīzas to dozācijā. Tās mainās no tabletes uz tableti un no partijas uz partiju. Ārsti izmanto bērna izmēru, lai noteiktu zāļu daudzumu, kas viņam jāsaņem. Tāpēc ir pieejamas populāro bezrecepšu pretsāpju līdzekļu versijas bērniem. Un jebkurš vecāks, kurš ir lasījis a
Kross uzsver, ka vecākiem, kuri uzstāj uz uztura bagātinātāju izmēģināšanu, jāmeklē pediatra norādījumi. "Tam nevajadzētu būt kaut kam tādam, ko vecāki patiešām uzņemas paši, lai gan tas ir bezrecepšu zāles," saka Kross. Tas nav arī tikai dozēšanas problēmu dēļ. "Daudzi vecāki īsti neapzinās, ka daudzas mums pieejamās recepšu zāles bieži vien nāk no dabīgiem produktiem. Tāpēc tas, ka produkts ir dabisks, nenozīmē, ka tas ir drošs. Krusts piebilst. "Padomājiet par cianīdu vai arsēnu. Tās ir dabiskas lietas, bet ne lietas, kuras vēlaties patērēt.
Lai gan viņai ir simpātisks vecāku izmisums, Krosa atzīmē, ka vieglu atbilžu meklēšana uz miega problēmām nav labākais veids, kā tās novērst. Tas ir tāpēc, ka bērni, kuriem ir problēmas ar miegu, visticamāk, piedzīvo sarežģītas uzvedības problēmas, nevis viņiem trūkst ķīmisku miega slēdzi. "Melatonīns ir pārsējs tam, kas patiešām notiek," saka Kross. "Jūs nerisinat patieso problēmu."
Viņa iesaka aplūkot bērna grafiku vai vides faktorus. Zilā gaisma no ierīcēm stundu pirms gulētiešanas var radīt grūtības aizmigt vai aizmigt. Iespējams, ka bērni var iet gulēt pārāk agri vai pārāk vēlu, vai arī viņi dienas laikā nepietiekami vingro.
"Būtībā jūs strādājat ar savu diennakts ritmu," saka Kross. "Jūs vēlaties baudīt sauli un vingrot dienas laikā un mazāk gaismas naktī."
