Kad ceļojat biznesa vai atvaļinājumā kopā ar ģimeni var būt grūti atrast sporta zāli, kas atbilstu visām jūsu treniņu vajadzībām. Tāpēc ir ieteicams iesaiņot dažus gabalus treniņš iekārtas, tostarp pretestības lentes, putu rullīši, lecamauklas, un daudz ko citu, ko ir viegli ievietot koferī, taču tie ļauj vingrot un būt formā neatkarīgi no tā, kur nonākat. Lai palīdzētu mums atrast ideālu izcilu ceļojumu klāstu treniņu aprīkojums, mēs runājām ar Krisu Stīvensonu, CSCS, Stevenson Fitness īpašnieku Losandželosā un starptautisku fitnesa un labsajūtas lektoru. Stīvensons izstrādāja šo rokasgrāmatu sarakstu. Katrs no tiem ir viegli iesaiņojams un palīdzēs jums uzturēt formu ceļā — neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa vai bieži lidojošām jūdzēm. Paskaties.
CUXUS 11-gab pretestības lentes komplekts
"Šis komplekts saņem piecas zvaigznes," par šo pretestības joslu komplektu saka Stīvensons. "Tas līdz šim ir labākais no kopas." Vingrinājumu izvēle ir bezgalīga, ņemot vērā to, ka varat mainiet visu, sākot no pretestības līdz novietojumam uz ķermeņa līdz vietai, kurā strādājat ārā. Vēl viens bonuss: ņemot vērā, ka šajā komplektā ir 11 gabali, tas ir lēts.
Pērciet tūlīt $ 23
NSD žiroskopa vērpējs
"Tas noteikti ir unikāls," saka Stīvensons par šo mazo žiroskopisko ierīci, kas paredzēta, lai mērķētu uz ārējo apakšdelmu, plaukstas locītavu un pirkstiem. "Jūs varētu domāt, ka tas ir diezgan ierobežots vingrinājumu klāsts," viņš saka, "un jums būtu taisnība." Taču šī vērpēja precīzā būtība, viņš piebilst, padara to ideāli piemērotu fiziskās terapijas apmeklētājiem, kuri ceļo, bet kuriem joprojām ir jāveic daži vingrinājumi, lai veicinātu muskuļu dziedināšanu vai locītavu. Vai kāds ar hronisku slimību, kas prasa regulāru vingrinājumu. "Tas ir lēts, viegli iesaiņojams, un jūs pats kontrolējat kustību un pretestību," viņš saka, piebilstot: "Ja kas, ar to būtu jautri spēlēties."
Pērciet tūlīt $ 20
PharMeDoc Ab rullīšu ritenis
"Daudzi ab riteņi ir lieli un apjomīgi, tāpēc tos ir grūti iepakot," saka Stīvensons. “Šķiet, ka šī ir daudz kompaktāka versija, neupurējot pamata treniņa funkciju. Tas ir lēts — patiešām pārsteidzoši lēts — un lieliski piemērots pamata darbam, kas parasti prasa augstāku fitnesa līmeni. Tāpēc, iespējams, vēlēsities ar to justies ērti mājās, pirms atvēlat vērtīgu vietu koferī, lai to iesaiņotu.
Pērciet tūlīt 10 $
Pro Tech dobais putu veltnis
Ikreiz, kad viņš ceļo uz ilgāku laiku, Stīvensons vienmēr iepako a putu veltnis. "Tie ir lieliski piemēroti terapijai, stiepšanai un atveseļošanai," viņš saka. "Turklāt tas var palīdzēt visās jomās, sākot no stīvuma, ko izraisa gari lidojumi, un sliktas viesnīcas gultas, un beidzot ar reaktīvo aizkavēšanos." Viņš atzīst, ka putu rullīši ir apjomīgi un grūti iesaiņojami. Taču Pro Tech, kā norāda tā nosaukums, ir doba, tāpēc jūs varat ievietot drēbes un tualetes piederumus. Tas ievērojami atvieglo iepakošanu.
Pērciet tūlīt $31
Izdzīvošana un krosa lecamaukla
"Šī ir lieliska lecamaukla," saka Stīvensons. "Tas ir viegls un ātrs, kas ir ideāli piemērots, ja trenējat refleksus vai izturību, un tas ir regulējams, neatrodoties veids.” Tam ir piecu collu rokturi, 10 pēdu garš ar gumiju pārklāts tērauda kabelis un divi regulējamu apkakļu komplekti, lai jūs varētu pielāgot tā garumu.
Pērciet tūlīt 10 $
Pamatslīdņi
Stīvensonam patīk šie viegli saliekamie slīdņi viena iemesla dēļ: to milzīgā daudzpusība. "Ja jums ir jauka grīda bez berzes, varat izmantot šos slīdņus, lai palielinātu spēku gandrīz jebkurā ķermeņa daļā," viņš saka. "Tie ir lieliski piemēroti iesācējiem, līdz pat pieredzējušiem trenažieriem, un tiem ir salīdzinoši maza ietekme, kas ir lieliski piemērots jūsu locītavām un ne traucējot blakus istabām.” Tomēr, ja esat aizmirsis mājās savējo, roku dvielis darbosies tikpat labi arī uz pareizā veida. grīdas segums.
Pērciet tūlīt 10 $
Monkii bāri
Atjauninātā klasisko pretestības joslu versija Monkii Bars ir aprīkota ar kosmosa kvalitātes pāri alumīnija caurules, kas pievienotas 18 pēdu neilona siksnas gabalam, ko pēc tam piestiprina pie durvīm, izmantojot īpašs gadījums. Tos ir viegli iesaiņot, pateicoties to gludajam somiņam, un, pēc Stīvensona, tiem ir arī lieliska lietotne, kas ir pilna ar interesantiem treniņiem. Tomēr tie ir dārgi: "Jūs vēlaties pārliecināties, ka esat tāds, kurš var ievērot savas fitnesa saistības, veicot šāda veida ieguldījumus," saka Stīvensons.
Pērciet tūlīt 200 $
Katru Fatherly produktu neatkarīgi izvēlas mūsu redaktori, rakstnieki un eksperti. Ja noklikšķināsit uz saites mūsu vietnē un kaut ko iegādājaties, mēs varam nopelnīt filiāles komisiju.
