Ir dažas slavenības, kuras, šķiet, neievēro novecošanas noteikumus, taču neviens šai kategorijai neatbilst vairāk kā Pols Rūds. Viņš būtībā tagad izskatās tāpat kā tad, kad mēs viņu pirmo reizi redzējām Bezjēdzīgsgadu desmitiem atpakaļ, tikai ar vairāk muskuļu, kad viņš Marvel Visumā ieņēma Skudrcilvēka lomu. Ruds nesen apsēdās ar Vīriešu veselība runāt par to, kā iegūt formu jaunākajai Marvel filmai, Kvantumanijaun kā tas uz visiem laikiem mainīja viņa pieeju fitnesam.
Rūds smagi strādāja, lai iegūtu supervaroņa formu, filmējoties pirmajā Skudrcilvēka filmā, un, lai to paveiktu, viņam bija detalizēts režīms un rutīna, ko viņš ievēroja. Vīriešu veselība. ”Tika nolīgti trenažieri, celti svari, izlaists cukurs, nomestas mārciņas, atsegti vēdera muskuļi,” skaidro žurnāls. Viņš katru dienu ēda olas, koncentrējās uz olbaltumvielām, miegu un svaru cilāšanu, un viņš atrada lielu mierinājumu ikdienas gaitās.
Taču viņa rutīna mainījās, kad viņš pārtrauca filmēt Ant-Man un iesaistījās citā projektā, kurā viņam nebija jāizskatās pēc supervaroņa. Tātad, kad pienāca laiks atgriezties Skudru vīra lomā franšīzes jaunākajā filmā, Rūds cīnījās.
"Es ļoti smagi strādāju, lai atgrieztos formā Kvantumanija, un es sapratu: Ak, Dievs, tas ir tik daudz grūtāk, nekā tas bija [pēdējam Ant-Man projektam],” viņš dalījās ar Vīriešu veselība. "Es biju nokritis vairāk nekā agrāk... Un es domāju, Dievs, tas ir skumji... Es biju aizkaitināms un apzinīgs. Man vienkārši nebija labs garastāvoklis. Es patiešām pārspēju sevi."
Lai gan galu galā viņš spēja sasniegt iecerēto un jutās pārliecināts, Rūds kaut ko uzzināja par savu pieeju mūžīgā fitnesa un mainīja savu parasto ikdienu, lai būtu daudz holistiskāks un mazāk par savu karjeru.
Tagad viņš dalījās ar Vīriešu veselība, labi pēc tam Skudrucilvēks iesaiņota filmēšana, viņš joprojām regulāri nodarbojas ar kardio, cilā svarus trīs dienas nedēļā un saprot, cik ļoti viņa fiziskās sagatavotības līmenis atbilst viņa garīgajai veselībai. "Esmu tik daudz iemācījies par to, kā mans ķermenis reaģē uz pārtiku, kā tas reaģē uz vingrinājumiem un kur es atrodos vislaimīgākais un cik ļoti tas mani garīgi ietekmē. Citiem vārdiem sakot, formas uzturēšana nav tikai darbs vairs.
"Fitnesam, ar kuru es nodarbojos tagad, ir mazāka sakara ar to, ka man, iespējams, nāksies uzņemt vēl vienu Marvel filmu vai uzņemt žurnālu. un vēl jo vairāk, jo es beidzot saprotu, ja jūs padarīsit fitnesu par sava dzīvesveida sastāvdaļu, jūs vienkārši jutīsities labi, ”viņš paskaidroja.
Skudrcilvēks un lapsene: kvantumanija februārī iznāks kinoteātros. 17, 2023.
