Pat tad, ja jums ir vislabākie nodomi, ir viegli kļūdaini izklausīties kā a narciss vai egoistisks cilvēks. Apsveriet šo: kāds nāk pie jums ar problēmu. Tā vietā, lai lūgtu viņiem padomu, jūs patiesi sakāt: “Ja es būtu tu…” un sāc padomu. Lai gan jūsu vēlme varēja būt tīra, persona, ar kuru jūs runājat, var viegli domāt, Klausieties šo stulbi, kas man saka, ko darīt. Nē, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā mainīt savu toni vai nekad nesniegt padomu; drīzāk jums vajadzētu labāk izprast apstākļus un nodomus. Piemēram, iepriekš minētajā piemērā jūs varētu veikt papildu darbību, pajautājot personai, vai viņš vēlas saņemt jūsu padomu, pirms sākat to izmantot.
Narcistiski personības traucējumi ir diezgan reti. Sakot kaut ko tādu, kas ir uz sevi vērsts vai narcistisks, tas ir daudz mazāk. Ir viegli pateikt kaut ko tādu, kas liek jums būt narcistam, tāpēc ir gudri to apzināties. Problēmas var rasties, ja šī narcistiskā uzvedība kļūst ierasta un pastāvīga.
"Narcisms pastāv dažādās jomās," saka
Tā kā sevis apzināšanās ir tikums, zemāk ir septiņas frāzes, kas liek jums izklausīties pēc narcises. Ja kāds no tiem iekļūst jūsu mijiedarbībā, veltiet laiku un pārdomājiet, ko sakāt un kā sakāt.
1. "Ko jūs darītu bez manis?"
Cilvēki bieži lieto šo frāzi kā vieglu veidu, lai risinātu savu partnerību un/vai draudzību ar jums. Daudzas reizes mērķis ir ieteikt, ka jūs vienmēr būsiet viņiem līdzās. Tomēr šim apgalvojumam ir narcistiska pieskaņa, jo tas nozīmē, ka jūsu partneris vai draugs nevarētu darboties bez jums, un neatkarīgi no panākumiem, ko viņi ir guvuši, lielākoties ir jūsu pūliņi. Regulāri teikts, ka nolūks ir atšķirīgs. "Tā vietā izsakiet komplimentu personai par viņa pozitīvajām iezīmēm," saka Sadouns. "Piemēram, ja esat palīdzējis draugam iegūt darbu, atgādiniet viņam, ka viņa pieredze un entuziasms arī ietekmēja viņu panākumus."
2. "Neapvainojieties, bet..."
Šis ir acīmredzams, jo tas ir gandrīz vienmēr kam seko kaut kas aizskarošs vai aizvainojošs. Narcistiskais elements parādās, kad saprotat, ka ieviešat šo frāzi kā līdzekli, lai atbrīvotos no jebkādas vainas.
“Labāks veids, kā to izdarīt, būtu būt uzmanīgiem ar saviem vārdiem un tad, kad baidāties, ka esat to izraisījis aizvainojuma gadījumā uzdodiet patiesu jautājumu, piemēram, "vai es to teicu skarbi?" vai "Vai tas jūs sarūgtināja?" Sadouns saka. "Tas palīdzēs otrai personai justies apstiprinātai, ja viņu aizvaino jūsu teiktais, jo tas ļaus viņiem paust savu nosodījumu."
3. "Tu liki man to darīt."
Vēl viena taktika, kas paredzēta vainas maiņai, šī frāze ir īpaši problemātiska un narcistiska. Kāpēc? Vienkārši. Tas ļauj jums pilnībā izvairīties no atbildības un uzliek visu atbildību citiem.
"Jūsu darbības ir jūsu pašas," saka Sadouns. “Lai cik citi varētu ietekmēt tavas domas un jūtas, viņi nekad nav atbildīgi par tavu rīcību. Tā vietā, lai teiktu “tu liki man to darīt”, mēģiniet paskaidrot, kā citas personas rīcība jūs ietekmēja, un pēc tam atzīstieties pieļautajās kļūdās.
4. "Es ienīstu lielīties, bet..."
Ja jums nepatīk lielīties, tad nedariet to. Ļaujiet saviem sasniegumiem runāt paši par sevi un nemeklējiet apstiprinājumu no citiem. “Narcistiem ir pārmērīga interese un apbrīna par sevi, tāpēc nebūtu pārsteigums to dzirdēt frāze nāk no viņu mutes,” saka Dr. Sanams Hafīzs, Ņujorkas neiropsihologs un režisors. no Izprotiet Prātu. "Kad dzirdat, kā narciss lepojas, viņi cenšas paslēpties aiz nedrošā sevis."
5. "Tiec tam pāri!"
Šī ir vēl viena frāze, kas vaino citus. Kad jūs kādam esat aizvainojis un jūs to sakāt, vēstījums ir skaidrs: jūs un jūsu uzvedība neesat vainojams; citi cilvēki ir pārāk jutīgi, un viņiem vienkārši jātiek galā ar jums. "Narcisistus interesē tikai tas, kā citi viņus redz, runā par sevi un jūtas pārāki, kas izraisa rūpju un empātijas trūkumu pret citiem," saka Hafēzs. Ja sakāt cilvēkiem “tiek tam pāri”, iespējams, ka jums ir jātiek sev pāri.
6. "Tu esi tas, kurš melo."
Šī frāze ir īpaši kaitīga, jo vienādojumā ienes gāzes apgaismojumu. Jums varētu šķist, ka runājat pilnīgi patiesi, taču tas nenozīmē, ka jūs automātiski esat. Un tas noteikti nenozīmē, ka jūsu partneris melo. "Narcisisti to dara, jo viņi vēlas, lai citi domātu, ka viņu reakcija uz vardarbību vai negodīgu attieksmi ir sliktāka nekā pati vardarbība," saka Hafēzs. "Narcissists nekad nevar atzīt, ka ir kļūdījies, tāpēc viņš automātiski vaino citus." Ja atrodat sevi Izmantojot šo frāzi, mēģiniet aplūkot argumentu no otras personas perspektīvas un pajautājiet sev, kas patiesībā ir vaina.
7. "Ja es būtu tu…"
Stāstīt kādam, ko jūs darītu, ja jūs būtu viņa vietā, īpaši, ja tas neprasītu, var izrādīties pārāks un nosodošs. Cilvēki nevēlas tikt kritizēti, un viņi nevēlas, lai viņiem pateiktu, cik daudz labāk jūs risinātu situāciju, ja tā notiktu ar jums. Dr Brittany Ferri, ergoterapeits un Simplicity of Health dibinātājs iesaka tā vietā izvēlēties uzmundrinošākus apgalvojumus, kas apstiprina emocijas.
