Laipni lūdzam uz "Kā es palieku prātīgs,” iknedēļas sleja, kurā īsti tēti stāsta par lietām, ko viņi dara paši, kas palīdz viņiem noturēties visās citās dzīves jomās — īpaši vecāku audzināšanā. To ir viegli sajust saspringts kā vecāks, bet mūsu pārstāvētie tēti visi atzīst, ka, ja vien viņi regulāri par sevi nerūpējas, audzināšanas daļa viņu dzīve kļūs daudz grūtāka. Šīs vienas “lietas” priekšrocības ir milzīgas. Vienkārši pajautājiet Džošam Solāram, 37 gadus, kurš dzīvo Kanzassitijā. Četrus gadus viņš ir nodarbojies ar aukstā ūdens terapiju — sēdēšanu aukstos ezeros un dušās — un uzskata, ka tas ir iemesls viņa noturībai pretī personīgām nesaskaņām.
Mans draugs mani pievērsa aukstā ūdens terapijas praksei apmēram pirms četriem gadiem. Viņš vienkārši gribēja, lai kāds iet viņam līdzi, lai viņš būtu atbildīgs. Un, godīgi sakot, man tas patika.
Pēc I trenēties, es gaidu vismaz stundu, lai atvēsinātos, tad 15 minūtes ieeju dušā vai, ja ir ziema, tuvējā ezerā. Papildus fiziskajām priekšrocībām, kas mani pamodina un atsvaidzina, tas ir arī a
Pieaugot, es biju patiešām priviliģēts bērns. Abi mani vecāki joprojām ir kopā, viņi mīlestība viens otru, viņi bija ar mani un atbalstīja mani. Jūs zināt, kā lielākajai daļai bērnu ir sava veida traumatiska pieredze? Man nebija nekā. Neviens, kam es biju tuvu, nomira; Es pazaudēju mājdzīvnieku 17 gadu vecumā, un tas, iespējams, bija grūtākais manā dzīvē līdz 33 gadu vecumam. Bet, kad man palika 30 gadi, mans dēls saslima, un neviens nevarēja saprast, kas viņam vainas. Viņš bija slims 18 mēnešus, pirms mēs saņēmām cistiskās fibrozes diagnozi. Tad arī manai meitai atklāja cistisko fibrozi, kā arī artrītu. Un tad manas sievas dvīņubrālis nomira no narkotiku pārdozēšanas.
Tas viss notika sešu mēnešu laikā. Manā dzīvē nebija prakses vai nekā, lai tiktu galā ar stresu vai grūtām lietām. Tieši tajā laikā es sāku ļoti iedziļināties meditācijā un dziļi aukstā ūdens terapijā. Es sapratu, ka tas ļauj man būt klāt. Sēdēt kopā ar sievu, kad viņa pārdzīvo bēdas. Tikt galā ar saviem bērniem, kuriem ir šīs slimības, kuras nevar izārstēt. Visas tās lietas.
Tagad es eju pāris reizes nedēļā un 10 minūtes sēžu ezerā. Katru reizi, kad es to daru, es zinu, ka būs sākotnējais šoks, un es zinu, ka tas būs neticami. Bet tas, kas notiek, ir tas, ka katru reizi es saku: es atzīšos, ka tas ir sūdīgi, es to darīšu, un es esmu Es vienkārši koncentrēšos uz savu elpu un palikšu mierīgs, un tad es varēšu tikt galā ar visu, ko dzīve rada es.
Ziema ir mana mīļākā. Ja esmu ezeros un tur sēžu, ja nekoncentrēšos uz elpu un ļauju prātam klīst, man uzreiz kļūst auksti. Tas vienkārši liek man būt 100 procentiem klāt. Pēc dažām minūtēm, kad mans ķermenis nomierinās, šķiet, ka esmu šajā patiesi svētlaimīgajā, apgaismotajā stāvoklī.
Es nekad neesmu apsaldējusi. Es zinu, ka mani kaimiņi domā, ka esmu traka, jo, kad šeit snigs, es iešu un gulēšu sniegā. Es vienkārši gulēju sniegā ar šortiem. Es arī ziemā skrienu šortos un skriešanas apavos. Viena no manām mīļākajām sajūtām ir tad, kad ienācu no aukstuma un eju pa mājām, man atveras vēnas un caur tām plūst asinis, un tas ir gandrīz nedaudz sāpīgi, bet tas ir sajūtu uzplūdums. Es jūtos tik dzīvs un enerģisks. Jūtos gatava uzņemties visu, kas manā ceļā nāks.
Dzīve ir drudžaina. Šobrīd mans likums ir tāds, ka es veicu visas ikdienas lietas. Es gatavoju visas maltītes savai sievai un bērniem. Es iesaiņoju pusdienas. Es pildu skolas pienākumus. Sarunājieties ar ārstiem un pārliecinieties, ka bērni saņem ārstēšanu. Tā ir tikai viena lieta pēc otras. Es zinu, ka tad, kad sāku justies saspringta, es vienkārši saku: es ļoti ātri ieiešu dušā, es iznākšu, un kāda iemesla dēļ es jutīšos daudz labāk. Patiesībā es jutīšos lieliski. Es iznākšu enerģisks. Es varu tikt galā ar visām dzīves lietām un trīs bērnu audzināšanas haosu.
