Ruggero Loda ir divi bērni - viens deviņi un viens četrarpus. Viņš dzīvo Amsterdamā, Nīderlandē, un ir pilnas slodzes emuāru autors a skrienot tīmekļa vietne. Vingrinājumi ir ļoti svarīga viņa dzīves sastāvdaļa. Pirms viņa bērni pamodās dienā. Bet pirms dažiem gadiem viņš sāka iet vēlu vakarā skrien, vienatnē, stundas laikā, lai cīnīties ar stresu un atrodi viņa centru. Tagad viņš nevar apstāties. Šeit viņš runā par šo ieradumu un cik labi tas jūtas lai noslēgtu citādi produktīvu dienu ar stundu garu skrējienu.
Vēl nesen, pirms pāris gadiem, patiešām, es mēdzu vingrot vispirms no rītiem. Es pamostos, pabrokastoju, skrēju vai aizvedu bērnus uz skolu un eju uz sporta zāli. Bet tad mans mazais sāka gulēt pēc regulāra grafika, un es sapratu, ka varu skriet naktī. Tagad mēs ēdam ap 6:30, dodam bērniem vannas un sagatavojieties nākamajam rītam un pabeidziet to aptuveni no 7:30 līdz 8. No 8 līdz 8:30 mēs visus nomierinām un lasām stāstus. Līdz pulksten 8:30 mērķis ir, lai visi apgūlās un vai nu guļ, vai tūlīt aizmigs.
Tas sākās diezgan vienkārši. Pirms pāris gadiem es sāku atpūsties no dienas, dodoties pastaigā ar mūsu suni. Pēc vakariņām un pēc tam, kad bērni bija gulējuši, es izvedu suni ārā un izdarīju a jauka pastaiga. Amsterdama ir absolūti skaista pilsēta. Es joprojām esmu pārsteigts, cik tas ir skaisti. Pastaigas vispirms bija tikai 10 vai 15 minūtes garas un lēnām kļuva par stundu garām pastaigām. Tajā brīdī es domāju, kāpēc es neskrienu? Es domāju, ka es varētu veikt lielāku distanci, ja es skrienu. Arī pastaiga bija relaksējoša, taču skriešanā ir kaut kas cits.
Laipni lūdzam "Kā es palieku prātīgs”, iknedēļas sleja, kurā īsti tēti stāsta par lietām, ko viņi dara, lai paliktu pie zemes. Tas ir viegli justies saspringtam kā vecāki, bet mūsu pārstāvētie tēti atzīst, ka, ja vien viņi regulāri nerūpējas par sevi, vecāku audzināšanadaļa viņu dzīves kļūs daudz grūtāka. Šīs vienas “lietas” priekšrocības ir milzīgas.
Mans draugs man teica kaut ko pirms gadiem un gadiem, pirms es sāku skriet. Viņš teica: kad jūs sākat skriet, jūs jūtaties neērti, un jūsu domas darbojas pret jums. Bet tad jūs to izspiežat, un, to darot, jūs varat atraut savu prātu no ķermeņa. Es zinu, ka tas izklausās ļoti muļķīgi, bet es uzskatu, ka noteiktā brīdī, iespējams, jūsu soļu ritma dēļ, jūs pārtraucat koncentrēties par to, ko dara tavs ķermenis, un tā vietā tu vienkārši sāc domāt “mans ķermenis iet”. Godīgi sakot, es nezinu, vai tā ir skrējēja augsts. Es domāju, ka tas ir patiešām personiski. Jūs zināt, ir grūti pateikt: "Vakar pulksten 7:55 man bija skrējiena rekords." Tā ir tikai šī miera sajūta. Kad es skrienu ārā, es parasti dodu priekšroku bez mūzikas. Tas tiešām ļauj man būt vienam ar savām domām.
Cenšos skriet 4 reizes nedēļā. Parasti viens skrējiens ir nedēļas nogalē dienas laikā, atkarībā no tā, kad man ir laiks. Pārējās trīs naktis ir pirmdiena, trešdiena un piektdiena. Bet, lai gan es daudz skrienu un lai gan mana dzīve un darbs griežas ap skriešanu, Es neesmu konkurētspējīgs. Es nerīkoju sacīkstes. Es tikko noliku savu mērķtiecīgo skrējienu uz stundu. Tas var būt ātri, lēni, ejot 10 minūtes, skrienot 20 un ejot 10 minūtes. Man tas tiešām ir atkarīgs, bet tam vienkārši ir jābūt patīkamam. Es nenogalinu sevi. Noskriet stundu nozīmē jebko, sākot no 10 līdz 12 kilometriem, bet dažreiz es to daru daudz, daudz lēnāk.
Man sāk patikt nakts skrējieni, jo tas ir laiks, kad es jebkurā gadījumā esmu nomodā. Tātad, ja es skrēju no rīta, man vajadzēja pārtraukt miegu. Patiešām, nakts ir laiks, ko es tik un tā vienkārši izšķērdētu. Man ir sajūta, ka, ja es nebūtu ārā, neskrietu vai nestaigātu, es vienkārši sēdētu pie datora pakalpojumā Netflix vai YouTube un neko produktīvu nedarītu.
Man patīk pavadīt laiku ar saviem bērniem. Tagad, kad viņi aug, man ļoti pietrūkst bērnu dienu. Tomēr man vajag laiku sev. Tā kopumā ir labas pašsajūtas situācija. Es pabeidzu savus dienas pienākumus, visi izdzīvoja, visi ir paēduši, nomazgāti un atpūšas. Un es varu vienkārši veltīt šo stundu sev un jauki paskriet. Un pēc tam es jūtos ļoti labi, un esmu izsmelts. Es atnāku mājās, paņemu jauku dušu, esmu gatavs gulēt un pilnībā uzlādēts.
