Treniņš
Treniņš krūškurvja augšdaļā: kā ātri zaudēt krūtisTētis BodVīrietis KrūtisTreniņš
Pēkšņi, kad aiz muguras ir 18 mēneši pandēmijas, jūs tagad esat lepns īpašnieks vīrietis krūtis? (Vai tas bija alus? Neaktivitāte? Ģenētika?!) Neatkarīgi no tā, kā jūs tās audzējāt (uzticieties mum...
Lasīt vairākPēdējais kāju dienas treniņš: vingrinājumi lēcieniemTētis BodTreniņš
Kāda ir atšķirība starp lēcienu ar lodziņu treniņu un pastaigu parkā? Apmēram 800 kalorijas uz katru treniņa stundu. Kastes lēcieni ir ļoti smagi, to nevar apiet. Bet viņi ir vieni no liela teļu ēk...
Lasīt vairāk10 vingrinājumi vēdera tauku zaudēšanaiTētis BodĶermeņa TaukiSvara ZudumsVingrojietTreniņš
Tātad jums ir pieaudzis vēders. Nav nepieciešams sevi par to pārspēt. Tas notiek visu laiku, un savā ziņā tas ir neizbēgami. Vidusposma izkliede sākas, kad tu tuvojies pusmūžam, pretējā gadījumā di...
Lasīt vairākLabākais sporta treniņš, vingrinājumi iesācējiemTētis BodTreniņšTreniņi VīriešiemFitness
Parasti tas ir labs īkšķis jūsu izvēlētajam treniņam nē sniedz nostalģiskas noskaņas. Džeza spēles, stepa aerobika, Thighmaster — jūs varētu tos atcerēties ar prieku, taču jums nevajadzētu mēģināt ...
Lasīt vairākLabākie bicep un tricep treniņi aizņemtiem vīriešiemTētis BodVingrinājumiTreniņš
Ir daudz vingrinājumu, kas var iegūt jūsu bicep un tricep muskuļus izdeguši, kas varētu jūs pārsteigt. Kā izrādās, kļūst lielākas rokas, un spēcīgāki, precīzāki bicepss un tricepss ir viss detaļās,...
Lasīt vairākLabākais kāpņu treniņš, kas sadedzina taukus un attīsta sirdsdarbību 20 minūtēsKardioTreniņšTreniņi Vīriešiem
Treniņi pa kāpnēm ir vieni no ātrākajiem, pieejamākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā ātri iegūt formu. Nē, lai to izdarītu, nav nepieciešams trenažieru zāles kāpņu kāpējs. Atrodiet kāpnes, skrie...
Lasīt vairākŠis intensīvais 20 minūšu treniņš ir bez atpūtas un bez attaisnojumiemTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Divdesmit minūtes var nebūt pietiekami daudz laika sviedru sesijai, un, godīgi sakot, tas tā nav. Bet dažreiz tas ir tas, kas jums ir. Par laimi, ir veidi, kā ienirt uz leju un netīrumu treniņš vīr...
Lasīt vairākIegūstiet fizisko formu 60 sekunžu intervālos, izmantojot HIIT ķermeņa svara treniņuTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Ja meklējat dūnu un netīru rutīnu, kas, runājot par to, ir daudz augstāka par savu svaru tauku dedzināšana, muskuļus stiprinoši rezultāti, augstas intensitātes intervāla treniņi ir vieta, kur apstā...
Lasīt vairākVai mātes piens ir jaunā treniņu degviela? Iepazīstieties ar Breastfeeding Gym Bros.Mātes PiensUztursFetišsVingrojietTreniņšKultūrisms
Uz virsmas, Džeimsons Ritenūrsziņa -treniņu rutīna šķiet diezgan standarta. Viņš sajauc proteīna pulveris un piedevas ar pienu, samazina to un iet par savu dienu. Bet ir svarīga atšķirība: Ritenour...
Lasīt vairākŠis Pateicības treniņš ir jūsu karte trešajai palīdzībaiTreniņš
Vienalga kur tu esi šajā Pateicības dienā, jūs, iespējams, neapstāsies pēc viena šķīvja. Tītars, pīrāgs — tik daudz pīrāgu — kartupeļu biezenis un citi līdzīgi ērtību ēdieni, visticamāk, būs gatavi...
Lasīt vairāk