Iepazīstieties ar bērnu PTSD simptomu skalu
Palūdziet savam bērnam pierakstīt visvairāk satraucošāko notikumu, ko viņš vai viņa var atcerēties, un atzīmējiet laiku kopš notikuma. Pēc tam palūdziet bērnam atbildēt uz šādiem jautājumiem par notikumu ar 0 (nemaz vai tikai vienā reizē); 1 (reizi nedēļā vai retāk); 2 (2 līdz 4 reizes nedēļā); 3 (vairāk reizes nedēļā/gandrīz vienmēr). Jautājiet: "Cik bieži jūs esat...":
- Satraucošas domas vai attēli par notikumu, kas jums ienāca prātā, kad jūs to nevēlējāties
- Ir slikti sapņi vai murgi
- Rīkojoties vai jūtoties tā, it kā notikums atkal notiktu (kaut ko dzirdot vai redzot attēlu par to un sajūta, it kā es atkal būtu tur)
- Jūtat apbēdinātas, kad par to domājat vai dzirdat par notikumu (piemēram, jūtaties nobijies, dusmīgs, skumjš, vainīgs utt.)
- Jūtas ķermenī, kad domājat par notikumu vai dzirdat par to (piemēram, svīst, strauji pukst sirds)
- Cenšas nedomāt, nerunāt par notikumu vai nejust par to jūtas
- Centieties izvairīties no darbībām, cilvēkiem vai vietām, kas jums atgādina par traumatisko notikumu
- Nespēja atcerēties svarīgu satraucošā notikuma daļu
- Daudz mazāk interesēties vai darīt lietas, kuras darījāt agrāk
- Nejūtas tuvu apkārtējiem cilvēkiem
- nespēja izjust spēcīgas jūtas (piemēram, nespēja raudāt vai nespēja justies laimīgai)
- Sajūta tā, it kā jūsu nākotnes plāni vai cerības nepiepildīsies (piemēram, jums nebūs darba, neprecēsieties vai nebūs bērnu)
- Grūtības aizmigt vai aizmigt
- Aizkaitināmības sajūta vai dusmu lēkmes
- Problēmas ar koncentrēšanos (piemēram, pazaudējat stāstu televīzijā, aizmirstat lasīto, nepievēršat uzmanību stundā)
- Pārmērīga piesardzība (piemēram, pārbaudot, kas ir ap jums un kas ir jums apkārt)
- Lecīgs vai viegli pārsteidzīgs (piemēram, kad kāds pieiet aiz jums)
Mēs samazinājām rezultātu. Ko tas nozīmē?
Ko darīt, ja manam bērnam patiešām ir PTSD?
Visefektīvākā PTSS ārstēšana bērniem ir uz traumām vērsta kognitīvās uzvedības terapija. Viena no galvenajām TF-CBT iezīmēm ir tā, ka atšķirībā no citiem saistītiem terapijas veidiem bērns neiet istabā viens ar terapeitu — vecāki ir iesaistīti katrā ārstēšanas posmā. Terapija palīdz bērniem veidot prasmes tikt galā ar ārkārtēju trauksmi, vienlaikus mācot vecākiem, kā ar to tikt galā saviem bērniem zibakciju laikā vai aizkaitināmības un agresijas epizodēs, kas var rasties, saskaroties ar sprūda.