Abiem cilvēkiem var būt grūti attiecības kad viens partneris ir ārpus mājas un otrs ir a palikt mājās vecākiem. Dienas beigās abi partneri ir noguruši no saviem dažādajiem pienākumiem, un katram ir atšķirīgi, bieži apkaro vajadzības (vienam, teiksim, var būt nepieciešams cilvēks, ar ko runāt, bet otram jāatstāj vienatnē). Tad rodas arī lielākas problēmas: piemēram, abi var dažādos veidos justies kā pašsaprotami (es netieku novērtēts par to, ko daru darbā! Mani nenovērtē par to, ko daru mājās!). Problēmas ir sarežģītas, bet atrisināmas. Tāpēc, lai jums palīdzētu, mēs runājām ar dažiem ekspertiem, lai iegūtu informāciju par visizplatītāko argumenti kas nāk no a viens darba partneris attiecības, ko tās patiesībā nozīmē un kā tās atrisināt.
"Ko jūs darījāt visu dienu?" Cīnīties
Kāpēc tas notiek: Kad viens partneris visu dienu ir ārpus mājas, viņi mēdz pieņemt, ka, tā kā otrs partneris ir mājās, viņiem ir laiks veikt visus mājsaimniecības pienākumus, sākot ar trauku mazgāšanu un beidzot ar visu iepirkšanās. Realitāte, protams, ir tāda, ka mājsaimniecības uzturēšana un bērnu audzināšana ir divi pilnas slodzes darbi. Tas nozīmē, ka viņu laiks ir tikpat vērtīgs, un viņi ne vienmēr var tikt pie katra sīkuma, kas parādās zem jumta.
Kā to atrisināt: "Šeit galvenais ir jautāt, nevis pieņemt, ka personai mājās ir laiks uzņemties papildu pienākumus," saka Nikola Osequeda, licencēta laulību un ģimenes terapeite un Linkolna parka terapijas grupas izpilddirektore Čikāgā, IL. "Tas apstiprina, ka viņi ir aizņemti un viņiem ir saistības, un tas nepauž tiesības."
“Man vajag kādu, ar ko parunāties!” Mest lejā
Kāpēc tas notiek: Kad viens no vecākiem ir mājās un rūpējas par bērniem, ir nepieciešama pieaugušo mijiedarbība, lai saglabātu saprātu. Rezultātā, kad partneris, kurš strādā ārpus mājas, atgriežas mājās, viņus nekavējoties pārņem jautājumi un sarunas. Problēma ir tāda, ka tad, kad otrs partneris, kurš visu dienu ir bijis ārpus mājas, ir bijis iekšā un Bieži vien ir vajadzīgs laiks, lai izietu no sanāksmēm, cīnītos ar satiksmi, slinkotu sabiedriskajā transportā atspiest.
Kā to atrisināt: Šajā situācijā katram cilvēkam ir jāredz otra perspektīva un jācenšas to novērtēt. Partnerim, kurš visu dienu ir bijis savilkts mājās, viņam, iespējams, būs jāpieņem, ka viņu laulātajam ir vajadzīgas 10 vai 15 minūtes, lai atpūstos, pirms noklausās dienas notikumu izklāstu. Tāpat partneris, kurš strādā, varētu vēlēties veikt daļu no šīs dekompresijas, pirms viņš ieiet pa durvīm. Audiogrāmatas klausīšanās, starpniecības lietotnes izmēģināšana vai žurnālu rakstīšana vilcienā var būt veids, kā izkļūt no biroja, lai, atrodoties mājās, jūs būtu gatavs sadarboties ar savu partneri. "Atkal - empātija, izpratne, perspektīvas uztvere un pieņēmumu dāsnums ir noderīgi," saka Osequeda.
“Es jūtos kā istabas biedri” izskanēja
Kāpēc tas notiek: Kad viens partneris dienas laikā ir ārpus mājas, bet pēc tam pārnāk mājās noguris un satriekts no sava darba stingrības, starp viņu un partneri bieži var veidoties emocionāla plaisa. Var būt arī ļoti viegli iekrist darbā, atgriezties mājās un pēc tam kopā aizmigt pie televizora. Bieži vien šī rutīna un istabas biedru fāze var izraisīt lielus strīdus un garlaicības sajūtu.
Kā to atrisināt: Doktore Šērija Kempbela, licencēts konsultants, psihologs un laulību un ģimenes terapeits un autors Veiksmes vienādojumi: ceļš uz emocionāli bagātu dzīvi saka, ka pāriem šajā riestā ir jāsakrata viss pēc iespējas ātrāk. Viņa iesaka, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir pieiet savai laulībai tāpat kā savam darbam. "Paskatieties uz savām attiecībām kā uz uzņēmumu un ik mēnesi apmeklējiet sanāksmes," viņa saka. Vēl viens ieteikums? Atvēliet laiku jautrībai. "Tie, kas spēlē kopā, paliek kopā," saka Kempbels.
“Tu vairāk laika pavadi kopā ar savu darba sievu/vīru” Izplūdums
Kāpēc tas notiek: Greizsirdība var viegli piezagties, kad viens partneris ir iesprostots mājās, bieži vien izņemts no saskarsmes ar pieaugušajiem, kamēr otrs ir ārpus un par sadarbošanos ar cilvēkiem savā vecumā un, kas ir vēl satraucošāk, atšķirīgiem dzimumi. Attiecības, kas veidojas darbā, pat ja tās ir pilnīgi platoniskas, var izraisīt jūtas pamestība un sajūta, ka darba partneris dod priekšroku savu vienaudžu uzņēmumam, nevis savam viņa dzīvesbiedre.
Kā to atrisināt: Lai to cīnītos, doktore Šērija iesaka vienmēr būt atklātai un godīgai attiecībā uz darba draudzību, ļaujot savam dzīvesbiedram zināt ne tikai to, kur jūs stāvat kopā ar viņu, bet arī to, kur viņš vai viņa ir ar jums. "Mēģiniet saprast jūsu partnera ievainojamības, kas var viņu padarīt greizsirdīgu," viņa saka. "Pārlieciniet savu partneri par savu mīlestību un uzticību." Un, pats galvenais, viņa saka: "Neiesaistieties flirtējošā uzvedībā, kas var šķist nekaitīga, bet kaitē jūsu partnerim!"
Arguments “Es neesmu tavs palīgs”.
Kāpēc tas notiek: Šis arguments zināmā mērā attiecas uz vienu partneri, kurš gaida, ka otrs veiks mājsaimniecības darbus, taču Osequeda atzīmē, ka bieži partneris strādā ārpus mājas vērsīsies pie sava laulātā neatkarīgi no tā, vai viņš strādā mājās vai tikai rūpējas par bērniem, un lūgs viņu nosūtīt vēstules, sūtīt faksus vai paņemt iepakojumiem.
Kā to atrisināt: Godīgi sakot, vienkārši pārtrauciet uzvedību. "Saglabājiet pieprasījumu, kad tas ir svarīgi," viņa saka. "Saprotiet, ka jūsu partnerim ir arī pienākumi."
"Kāpēc jūs vienmēr svīdat?" Spļāviens
Kāpēc tas notiek: Kamēr viens partneris ir aizņemts, ģērbjoties pēc labākās sirdsapziņas un dodas uz darbu, otrs, kam nav vajadzības atstāt kādu iespaidu, pavada dienu. sviedros un t-kreklā, valkājot tikai to, kas viņiem nepieciešams, lai rūpētos par bērniem un izvairītos no arestiem lielveikalā. nepieklājība. Pēc kāda laika var kļūt tā sauktais “atslābināts” izskats arī atvieglinātas. Cīņas uzliesmo, kad parādās komentāri.
Kā to atrisināt: Lai gan Osequeda saka, ka tas galvenokārt attiecas uz cilvēkiem, kuri strādā no mājām (vecāki, kuri ir spiesti pavadīt savas dienas, apskauti, var saņemt caurlaidi), mentalitāte ir tāda pati. "Katru dienu ejiet dušā, skūjieties, spīdiet neatkarīgi no tā, vai izejat no mājas vai nē, " viņa saka. "Izturieties pret sevi tā, it kā dotos strādāt, lai dienas beigās justos labāk un ievērotu rutīnu, kas nāk par labu jums un jūsu otrajai pusei."
Atbrīvojieties no “Tev vairāk interesē darbs nekā es”.
Kāpēc tas notiek: Darbs atkal var radīt distanci starp pāriem, un attālums var radīt neieinteresētību un nevēlēšanos vienam otru atbalstīt.
Kā to atrisināt: Bils Šopiks, Mičiganas štata universitātes Close Relationships Lab direktors, saka, ka ir svarīgi aktīvi klausīties un apstiprināt viens otra jūtas. Ja jūsu partneris saka, ka viņš ir saņēmis paaugstinājumu darbā, pastāstiet viņam, cik priecīgs jūs par viņu esat, un atgādiniet viņiem, ka paaugstinājums tika saņemts viņa lieliskā cilvēka dēļ. Ir, protams, destruktīvi reaģēšanas veidi. Piemēram, Šopiks saka, ka bezkaislīgi izrunāt “tas ir lieliski”, pat nepaskatoties no datora ekrāna, nav pati iedvesmojošākā atbilde. Tas pats attiecas uz tādu lietu izteikšanu, kas mazina pieredzi, t.i.: “Esmu pārliecināts, ka viņi vienkārši jutās slikti pret tevi.” “Ir šokējoši domāt, ka partneri tā rīkojas viens ar otru, bet viņi to dara,” mudina Šopiks. Risinājums ir izpratne par to, kā aktīvi piedalīties partnera dzīvē, neliekot viņam šķist otrais labākais.
