Miegains

Kā palīdzēt mazulim aizmigt: pediatra speciālista padomi

Kā palīdzēt mazulim aizmigt: pediatra speciālista padomiMiegainsGulētiešanas RutīnasZīdaiņu Miegs

Vecāki mēģinās jebko, kad viņiem ir grūti saprast, kā to izdarīt palīdzēt mazulim gulēt — šūpuļdziesmu dziedāšana, maigi berzējot muguru, lasot bērnu grāmatas. Bet “palīdzēt” ir noteicošais vārds, ...

Lasīt vairāk
Kā tikt galā ar darbu bez miega: ceļvedis katru stundu

Kā tikt galā ar darbu bez miega: ceļvedis katru stunduMiegains

Ļaujiet mums uzminēt: jūs visu nakti esat nomodā bez miega. Atkal. Varbūt jums bija jāstrādā vēlu; varbūt tevi visu nakti nomodināja an bezmiegs apavu pidžamā. Neatkarīgi no jūsu garās bezmiega nak...

Lasīt vairāk
Kā tikt galā ar darbu bez miega: ceļvedis katru stundu

Kā tikt galā ar darbu bez miega: ceļvedis katru stunduMiegains

Ļaujiet mums uzminēt: jūs visu nakti esat nomodā bez miega. Atkal. Varbūt jums bija jāstrādā vēlu; varbūt tevi visu nakti nomodināja an bezmiegs apavu pidžamā. Neatkarīgi no jūsu garās bezmiega nak...

Lasīt vairāk