Van alle dingen die baby's anekdotisch kalmeren om te slapen - Bach-concerten, lange wandelingen in de buurt, luid sussen, krachtig wiegen, de stofzuiger laten draaien - de babymachine met witte ruis biedt een beknopte en betrouwbaar slaapstrategie voor baby's. Het gebruik van witte ruis voor het slapengaan kan baby's en kinderen helpen (en niet te vergeten ouders) de nacht doorkomen, zelfs als de slaap slechts in stappen van een paar uur plaatsvindt. Dat komt omdat witte ruis kan baby's slaperig maken. Babymachines met witte ruis werken door een baarmoederachtige omgeving te simuleren die comfortabel en rustgevend is. Ze zijn bijzonder effectief in het uitlokken van een Pavlov-reactie, en daarom zijn deze machines zo populair onder: ouders die moeite hebben om wat rust te krijgen. Maar niet alle witte ruismachines zijn gelijk gemaakt.
Wees de eerste om te krijgen Vaderschap - onze uitgebreide gids voor geboorte, budgetteren en een gelukkige ouder worden - nu beschikbaar voor pre-order!
"Elke keer dat je iets in de omgeving van je baby brengt, moet je ervoor zorgen dat het veilig is", legt dr. Elizabeth Murray uit, een pediatrische spoedarts. "We beschouwen witte ruis niet per se als luid, maar sommige van die machines kunnen erg luid zijn."
Recente studies hebben gesuggereerd dat veel witte ruismachines voor baby's in feite te luid zijn voor baby's om in te slapen. De luidste instelling op veel machines kan de limiet van 50 dB overschrijden die wordt opgelegd in kinderdagverblijven. Sommige machines kunnen zelfs nog luider zijn en meer dan 85 dB genereren op typische op een wieg gemonteerde afstanden. Dat is de grens waarbij OSHA gehoorbescherming nodig heeft. Dat is ook, om het niet al te fijn te zeggen, een serieus slecht idee om naast een baby te leggen.
Er zijn andere veiligheidsproblemen. Op rails gemonteerde witte ruismachines die verborgen zijn in een knuffeldier kunnen schattig zijn, maar brengen de verleiding om ze te dicht bij de matras te plaatsen, waardoor ze onveilig worden. Over het algemeen mogen baby's het eerste jaar niets anders in hun wiegje hebben dan een plat matras en hoeslaken. Vreemd beddengoed en pluche dieren kunnen zijn: zeer gevaarlijk voor een kind dat te jong is om weg te rollen voor gevaar. "Iets op een plank, in de buurt van de wieg, is prima", zegt Murray. "Gewoon iets simpels."
Ouders hoeven krachtigere machines niet per se te vermijden, maar moeten zich bewust zijn van hoe luid ze worden en altijd beginnen met de laagste instelling. Als de baby de machine niet kan horen boven hun eigen huilen, verslaat het het doel, maar op de lange termijn, een paar nachten onderbroken slaap terwijl het vaststellen van het minimale effectieve volume een redelijke prijs is om te betalen voor toekomstige rust (en een kind zonder beperking) gehoor).
Witte ruis gebruiken voor babyslaap?
- Kies babymachines met witte ruis die een lage toon hebben maar stabiele geluiden produceren.
- Draai witte ruismachines helemaal naar beneden om te starten. Het idee is om het op het laagst mogelijke volume te laten werken. De meeste machines kunnen het maximale decibelniveau overschrijden dat wordt aanbevolen voor kinderdagverblijven.
- Zorg ervoor dat het volumeniveau dat u kiest niet luid genoeg is om het gehuil van uw baby te overschaduwen.
- Plaats de witte ruismachine in de buurt van de wieg, maar niet erin. Items in een wieg kunnen erg gevaarlijk zijn voor kinderen.
- Speel een beetje met de geluiden. Elke baby reageert anders op verschillende tonen. Lagere ritmische geluiden kunnen beter zijn.
- Muziek is geen witte ruis, dus speel het niet.
Het is ook belangrijk om enig perspectief te behouden. Het feit is dat niemand slaapt echt de hele nacht door. zo talrijk fitness-apps en slaapvolgers hebben aangetoond, hebben zelfs volwassenen perioden van lichte opwinding. De sleutel tot slaaptraining is het ontwikkelen van een gezond slaapritueel dat helpt kinderen om zichzelf in slaap te brengen. Voor het juiste soort kind is witte ruis goed gedaan daar een onderdeel van, maar als een kind het niet nodig heeft, hebben ze het gewoon niet nodig. Het is de moeite waard om een baby zichzelf zoveel mogelijk te laten kalmeren om het juiste pad te vinden.
