Het vakantieseizoen is gevuld met voldoende gelegenheid om eenmaal per jaar te genieten van lekkernijen. Er zijn kerstkoekjes, zuurstokken en wat dan ook een "suikerpruim" is. Sommige van de goodies, waaronder peperkoekmannen, lijken vrijwel gemaakt voor kinderen. Anderen, zoals hete geroosterde kastanjes en met drank beladen biscuitgebak, voelen zich buiten bereik. Maar advocaat neemt een unieke plaats in in de hiërarchie van vakantietraktaties. De zelfgemaakte versies aangevuld met bourbon zijn een duidelijke no-go voor kinderen. Maar wat als de drank eruit wordt gehaald? Is het dikke spul dat net naast de half-en-half in de supermarkt is aangekomen, oké voor kinderen?
Als het om oudere kinderen gaat, is het antwoord een beetje ingewikkelder, dus het is het beste om te beginnen met de baby's, die niet aan het spul mogen worden blootgesteld. "Baby's onder de leeftijd van één mogen alleen drinken" moedermelk of formule”, benadrukt kinderdiëtiste Melanie Silverman. "Indien baby's krijgen koemelk
Heb je een zelfgemaakt nog-recept dat de zuivelfabriek verlaat? Er kan nog steeds een probleem zijn met rauwe eieren. Het ingrediënt vormt een aanzienlijk gevaar voor kleine kinderen en kinderen die immuungecompromitteerd zijn omdat het salmonella kan bevatten.
Naarmate kinderen ouder worden, wordt hun immuunsysteem stabiliseert en de meesten worden in staat zuivel te verteren. Eierpunch wordt een potentieel redelijke traktatie als kinderen de grens van 18 maanden bereiken (het is het beste om een beetje buffer achter te laten). Maar dat betekent niet dat ouders gepasteuriseerd moeten gaan schenken, niet als water.
"Volgens de American Heart Association zouden kinderen van 2-18 jaar minder dan 6 theelepels toegevoegde suiker per dag moeten hebben", zegt Silverman. "Eggnog heeft een goede hoeveelheid suiker in de drank die de inname van een kind voor de dag zou kunnen belemmeren. Het vet kan ook hoog zijn als er een flinke dosis room in het recept zit.”
Dat gezegd hebbende, zelfs voedingsdeskundigen zoals Silverman moeten toegeven dat calorierijk en vetrijk voedsel deel uitmaakt van het eten tijdens de vakantie. Dus stressen over vet en suiker is niet de juiste keuze. Ze raadt aan om gewoon aan alternatieve lekkernijen te denken, waarbij ze opmerkt dat er geen reden is om een drankje te introduceren waar kinderen sowieso niet aan worden blootgesteld buitenshuis. "Er zijn tal van andere heerlijke vakantiemaaltijden voor kinderen", voegt ze eraan toe.
Silverman stelt ook voor om ervoor te zorgen dat zowel kinderen als ouders tijdens de vakantie actief blijven. Een beetje rondrennen kan helpen om de schadelijke effecten van al die grote maaltijden te verzachten. Maar, zoals ze ook aangeeft, het is de moeite waard om te onthouden dat gezinsmaaltijden - met name gezinsmaaltijden ononderbroken door technologische afleiding - hebben enorme psychologische, sociale en zelfs gezondheidsvoordelen voor kinderen. Dus als je kind advocaat gaat drinken, kun je het beste naast hen gaan zitten (idealiter voor een vuur) en er een moment van maken.
