Welkom bij 'How I Stay Sane', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen die ze voor zichzelf doen en die hen helpen om op alle andere gebieden van hun leven geaard te blijven. Het is gemakkelijk om te voelen gespannen als ouder, maar de vaders die we hebben, erkennen dat allemaal, tenzij ze regelmatig voor zichzelf zorgen, ouderschap zal een stuk moeilijker worden. De voordelen van het hebben van dat ene "ding" zijn enorm. Vraag het maar aan Jason Goldstein, die 34 is en in Boston woont. Hij is een vader van één en een echtgenoot voor zijn vrouw en doet de afgelopen tien jaar af en toe jiu-jitsu. De praktijk heeft hem enorm veel gebracht.
Ik kwam in jiu-jitsu rond 2009 toen ik UFC begon te kijken. Ik was er rond de gloriedagen, het Chuck Liddell-tijdperk, mee begonnen en wilde zien of ik zoiets kon doen. Ik liep langs een jiu-jitsu sportschool genaamd Massa BJJ in Arlington. Ik liep gewoon naar binnen en vroeg: "Hoe werkt dit?"
Vanaf dat moment raakte ik er een beetje door geobsedeerd, gedurende vier of vijf jaar, voordat ik kinderen kreeg. Ik deed het minstens drie of vier keer per week. Het is best heftig, dus dat is veel. En toen, ongeveer drie jaar geleden, kreeg ik mijn dochter. Ik deed het nog toen
Ik hou van jiujitsu. Het is een geweldige training. Maar er is ook een aspect van de geestelijke gezondheid. Jiu-jitsu helpt me echt om mentaal afstand te nemen van mijn werk en van mijn privéleven. Als je aan het sparren en rollen bent, ben je daarop gefocust. U hoeft zich geen zorgen te maken over werk of iets anders. Je probeert iemand te stikken of eruit te tikken, of je probeert niet te worden verstikt of afgetapt. Het is absoluut een momentopname, waarbij je je moet concentreren op iets waar je plezier mee hebt, iets dat je in topvorm houdt.
Op dit moment raak ik de mat twee tot drie keer per week. Ik zou graag meer gaan, maar als je een driejarige hebt, wordt het moeilijk om dat soort dingen te doen. Het is meestal een uur tot anderhalf uur les. Het begint met aerobics, en uitrekken, en het gaat over techniek, waar je specifieke bewegingen leert die je tegen je tegenstanders kunt gebruiken. En daarna is het meestal sparren of rollen.
Ik krijg een aantal van de hardere emoties eruit bij het sparren. Emoties waar ik anders niet uit zou zijn gekomen. Ik ben voor het grootste deel tegen andere volwassen mannen die me niet per se pijn willen doen, maar die hun best willen doen om hun wil aan mij op te leggen. Ik wil niet klinken als een vrouwenhater of zo, maar als ik een man word, mijn instincten volg en die instincten krijg die ik moet "vechten", is dat een heel goed gevoel. Er is een grote afgifte van endorfine. Er is ook een gevoel van verwantschap met de praktijk. Ik vecht vaak met de jongens in mijn sportschool. We zijn vrienden geworden. Het is leuk om samen te leren en samen beter te worden.
ik ben behoorlijk uitgeput tegen de tijd dat de les is afgelopen. Ik kom thuis en ik probeer mijn dochter te zien voordat ze in slaap valt als ik kan, maar zelfs als ik haar mis, is het een geweldig gevoel om het gevoel te hebben dat ik iets heb bereikt. Ik heb een volledige dag gedaan, ik heb een goede gekregen training in. Je doet iets wat je leuk vindt.
Het belangrijkste waar jiu-jitsu me mee heeft geholpen, is hoe om te gaan met die momenten in het leven waarin ik me in een slechte positie bevind en ik gewoon wil stoppen. Een van de dingen die ik tijdens een wedstrijd echt heb geleerd, is dat gevoel door te drukken. Zoals, met mijn dochter, wanneer ze om 3 uur 's nachts huilt alsof ze gisteravond zonder reden was. Ik kon niet achterhalen wat er aan de hand was. ik wilde huilen mezelf. Dat is een moment waarop ik me realiseerde dat ik diep adem moet halen, en gewoon moet decomprimeren en compartimenteer en zeg: "Ik kan dit, we kunnen dit, en ik kom hier doorheen." dat is allemaal jiujitsu.
Jiu-jitsu is een ontsnapping.En elke keer als ik naar de sportschool ga, weet ik altijd dat er iemand thuis wacht die me wil zien. Het lijkt misschien een contradictie, maar het is moeilijk om werk, mijn passies en het gezinsleven in evenwicht te brengen, en dat helpt. Ik moet aanwezig zijn op alle gebieden in mijn leven. Het gevoel aanwezig te zijn, op die mat, gaat over in het ouderschap, in het werk. Het helpt me in balans en waardeer de tijd die ik heb als ik met mijn dochter ben, meer, en het helpt me ook om mijn vrije tijd te waarderen, hoe beperkt die ook is.
