Toen je jong en vrijgezel was, was slapen eenvoudig. Je ging liggen - of viel flauw - toen het donker was en werd wakker toen het licht was. Maar nu je een bed deelt met een partner en je wekker luiers draagt, is slapen niet zo eenvoudig. In een recente New York Timesartikel hebben experts ontdekt dat door te proberen je relatie op een slaaproutine te zetten, je misschien meer kwaad dan goed doet.
"Slaapconcordantie" is het mooie woord voor de wetenschap achter twee mensen die samen slapen (de droomsoort, niet de sexy soort), en het is een onderzoeksgebied dat niet veel aandacht krijgt. Koppels denken vaak dat ze tegelijk met hun partner naar bed moeten gaan, maar de wetenschap heeft geconcludeerd: "je doet" jij." De reden hiervoor is dat iedereen zijn eigen genetisch gestuurde, interne biologische klok heeft die je vertelt wanneer het bedtijd is tijd. Proberen om je circadiane ritme te veranderen is niet alleen een misdaad tegen de natuur (meer als een misdrijf tegen de natuur), maar het kan ook wrok opwekken bij je partner en dood je langzaam. Welterusten!
Onderzoeker Till Roenneberg vertelde: NYT dat koppels slaapverschillen als een biologie-ding moeten accepteren en de "onzekerheid" die je doet denken moeten weggooien hebben om Z's samen te vangen. Ten eerste is bewezen dat mensen alleen beter slapen. Ten tweede, jij bent slapen, dus u mist niet bepaald tijd voor het opbouwen van kwaliteitsrelaties.
Krediet: Nick Page
Psycholoog Heather Gunn zegt dat niet-overeenkomende schema's stellen betere probleemoplossers maken, dus zoek een ander uur om contact te maken met je partner. Je kunt die tijd gebruiken om babyverzorgingstaken op te splitsen, met andere nachtbrakers (of ochtendmensen) rond te hangen of bij te praten Downton Abbey. Omgekeerd een recente studie ontdekte dat het voor mensen in ongelukkige relaties gunstig kan zijn om tegelijkertijd naar bed te gaan. Of staar gewoon naar het plafond en vraag je af waar het allemaal mis is gegaan.
[H/T]: New York Times
