Tussen een globale pandemie, een ongekende economische crisis, en een onzeker terug-naar-schoolseizoen, zijn we allemaal gestrest, en kinderen zijn geen uitzondering. Het verschil is dat kinderen, in tegenstelling tot volwassenen, vaak niet de taal hebben om hun stress te verwoorden en de vaardigheden om zichzelf te kalmeren. Naast bewegen, praten met een kalme en niet-oordelende ouder en, indien nodig, professionele hulp krijgen, kan stressverlichtend speelgoed kinderen helpen zichzelf te uiten en zichzelf te kalmeren.
De stress van kinderen kan zich op verschillende manieren manifesteren, zegt de in North Carolina gevestigde psycholoog Caroline Hexdall, Ph. D. - van prikkelbaarheid tot Moeite met slapen of weigeren om normale taken en activiteiten uit te voeren. Psycholoog Regine Muradian, de auteur van Franky en de zorgenbijen, is het ermee eens: stress bij kinderen, legt ze uit, kan eruitzien als nagelbijten, friemelen, overmatig spelen met het haar, buikpijn, misselijkheid, snelle hartslag, diarree en kortademigheid.
Kinderen verwerken stress echter anders dan volwassenen, en speelgoed kan een belangrijk hulpmiddel zijn in de gereedschapskist voor stressverlichting.
"Spelen is de taal die kinderen echt begrijpen", zegt Hexdall. “Het vereist niet veel diepzinnig denken, het kan spontaner zijn, en vaak kunnen we ons tijdens het spelen op een minder geremde manier uiten. We krijgen echt een idee van hoe kinderen zich voelen door te spelen. We kunnen onze boodschap aan hen overbrengen op een manier dat het hun taal spreekt", zegt Hexdall. Muradian voegt eraan toe dat speelgoed "nuttig is om de geest af te leiden en stress en angst om te buigen naar het speelgoed."
Er is een grote markt voor stressverlichtend speelgoed en activiteiten, van de klassieke stressbal tot therapiedeeg (ook bekend als rebranded play dough), stressverlichtende kleurplaten en meditaties. Hexdall zegt dat ouders stressverlagend speelgoed moeten kiezen op basis van de interesses van hun kind: ga met "waar ze zich ook toe aangetrokken voelen. Als het sport is, misschien een stressbal vinden die past bij het thema van de sport.”
Speelgoed dat veel aanraking vereist en beweging aanmoedigen kan bijzonder nuttig zijn voor stressverlichting, zegt Hexdall. “Speelgoed is vaak tastbaar, wat helpt om meer emotie los te laten door beweging. Alles waar ze hun handen in kunnen steken, is iets waar kinderen echt van lijken te genieten, "zegt Hexdall. In haar kantoor gebruikt ze dingen als stopverf, stressballen, pijpenragers en ander fidgetspeelgoed, evenals iets dat een Hoberman-bol wordt genoemd. Hoewel de naam misschien niet bekend klinkt, zijn Hoberman-bollen klassiek - het zijn die stekelige plastic en/of draadbollen die kunnen samentrekken en uitzetten. Hexdall gebruikt ze soms bij klanten als een metafoor voor grote emoties of als een visuele voor ademhalingstechnieken.
Ook volwassenen kunnen meegenieten. Muradian zegt dat spelen een effectief middel kan zijn om stress te verminderen voor volwassenen, omdat het endorfines vrijmaakt, en uit onderzoek blijkt dat meer speelse mensen over het algemeen minder gestrest zijn en gezondere coping-mechanismen hebben. Het is logisch: het stelen van de lavendel-dwaze stopverf-beats van je kind die naar de drank reiken. Hier zijn enkele geweldige stressverlichtende speeltjes om mee te beginnen.
Het beste speelgoed voor kinderen om stress te verlichten
Ondanks hun gelijkenis heeft dit 'therapiedeeg' het tegenovergestelde van de chaotische energie die sommige speeldeegsets opwekte. Het wordt geleverd in lavendel, eucalyptus, sinaasappel, pepermunt en een geur genaamd North Woods pine. Het is handgemaakt in Portland, Maine, met slechts een paar eenvoudige ingrediënten.
Deze dog tag-ketting biedt een kindvriendelijkere stijl van kauwbare ketting, gemaakt van niet-giftige materialen met een afbreekbare sluiting voor de veiligheid.
Deze fidgety sleutelhanger heeft twee siliconen knoppen voor al je popping-behoeften.
Stressballen van elke vorm zullen het doen, maar deze luiaard is extra schattig.
Het Boeddhabord is een soort zen Magna-doodle. Je schildert op het bord met water en binnen enkele minuten verdampt het water en is je tekening verdwenen, een schone lei achterlatend. Waardeer je meesterwerk op dit moment en oefen dan om het los te laten.
Deze kleinere versie van het Buddha Board biedt niet zoveel bewegingsvrijheid, maar is veel draagbaarder.
Beweging is een krachtig hulpmiddel om stress te verlichten. Deze dobbelstenen gamificeren het, waardoor yoga speels en benaderbaar is voor kinderen. Elk van de zeven dobbelstenen correleert met een andere chakra, maar het enige dat kinderen moeten weten, is dat ze ze moeten rollen en vervolgens de bewegingen nabootsen die op de kant naar boven zijn gedrukt.
Door deze in verschillende vormen te draaien, kan dit op een vreemde manier rustgevend zijn en voor tal van verschillende ambachten zorgen.
Dit klassieke speelgoed voor stressverlichting is eenvoudig maar verslavend. Vouw de bal uit en druk hem samen en zie hoe je stress wegsmelt.
De felle kleuren en grote texturen van deze sensorische ballen kunnen kinderen helpen zich te concentreren en iets met hun handen te doen.
Dit kaartspel bevat 50 geïllustreerde mindfulness-activiteiten voor kinderen die hen helpen hun emoties te beheersen. Ze bevatten activiteiten die kort genoeg zijn om de aandacht van een kind vast te houden en bevatten aanpassingen voor kinderen van alle niveaus.
Met deze schattige sleutelhanger kun je de edamame in en uit hun schaal halen. Het is een fidget-speeltje op zijn schattigst.
Elk product op Fatherly wordt onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren, schrijvers en experts. Als u op een link op onze site klikt en iets koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
