Niet huilen slaaptraining is een steeds populairder wordende aanpak onder ouders die geschokt zijn door de meer populaire “schreeuw het uit”-methode, gepopulariseerd in het boek van Dr. Richard Ferber uit 1985, Los de slaapproblemen van uw kind op. De slaaptrainingsmethode van Ferber is voor veel nieuwe ouders vrij moeilijk te slikken. Je kind het laten uitschreeuwen is tenslotte een luid en martelend proces (voor de ouders), en een proces dat ertoe leidt dat de meeste ouders op zoek gaan naar een andere, zachtere methode. De no-cry slaaptrainingsoplossing is aan de oppervlakte precies dat, maar de kloof tussen deze en de cry it out-methode is eigenlijk niet zo groot als je zou verwachten.
De waarheid, volgens klinisch slaappsycholoog Lynelle Schneeberg van Yale School of Medicine, is dat: geen huilslaaptraining verschilt niet zo veel van "schreeuw het uit" - het duurt gewoon meer geleidelijk benadering. Dit is de reden waarom ze de voorkeur geeft aan niet-huilende slaap-oplossingsmethoden "minder tranen" slaaptraining. Het uitgangspunt achter geen huilslaaptraining is dat tranen niet de enige manier zijn om van een baby een zelfknuffel te maken. Net als "schreeuw het uit", raden pleitbezorgers van no cry sleep-training aan om een gezellige en geruststellende bedtijdroutine te creëren en eraan vast te houden. Van daaruit vertakken de stappen van de no cry sleep-oplossing zich in honderden verschillende technieken, elk met zijn eigen boek en een reeks trouwe supporters.
Bijvoorbeeld, geregistreerde verpleegster Tracy Hogg, in Geheimen van de babyfluisteraar, raadt aan om naar binnen te gaan als je baby huilt, haar op te rapen voor een snelle geruststelling, haar dan terug in de wieg te leggen en de kamer te verlaten. Herhaal zo vaak als nodig is. "Er zijn zoveel manieren om slaaptraining te doen", zegt Schneeberg. "Het hangt uiteindelijk af van de voorkeur van de ouders, en het hangt af van de interpretatie van de ouder van het temperament van het kind."
De Ferber-methode: veroorzaakt ook niet onvermijdelijk huilen. Tranen ontstaan wanneer een kind dat afhankelijk is van externe rust - schommelen, slaapliedjes, troostvoeden, knuffelen, stuiteren of een van de andere andere theaterouders spelen aan de kant van de wieg - gaat door de overgang om een kind te worden dat in staat is om in slaap te vallen en door te slapen haar eigen. “Je bent gewend om met een kussen in slaap te vallen. Wat als de volgende keer dat je wakker werd, het weg was? Je zou je afvragen, waar is in godsnaam mijn kussen? En je zou proberen het te vinden, zodat je weer kon gaan slapen, 'zegt Schneeberg. Hetzelfde geldt voor een baby die eraan gewend is om in slaap gewiegd te worden en wakker wordt om te ontdekken dat mama of papa weg is.
Elke slaaptrainingsmethode - geen huilslaaptraining, huil het uit en alles daartussenin - werkt binnen deze ruimte om baby's te helpen "hun kussens te vinden". Of we het nu hebben over "schreeuw het uit" of "niet huilen", slaaptraining, het einddoel is hetzelfde: de baby leren een onafhankelijke slaper te zijn, in staat om in slaap te vallen zonder ouderlijke hulp. Elke variatie van elke slaaptrainingsmethode heeft zijn voor- en nadelen, en geen van hen kan beloven dat je baby nooit zal huilen. Baby's leren om zelf kalmeren hun weg terug naar slaap is moeilijk en zelden snel, maar als het (eindelijk) lukt, is iedereen gelukkiger.
