We gooien het woord "codependency’ zonder echt te weten wat het betekent. Anonieme Alcoholisten bedachten de term in de jaren zeventig om onder meer een medeverslaafde of medeafhankelijke persoon te beschrijven, meestal de overdreven controlerende vrouw van een alcoholist. Medici breidden deze gebrekkige definitie halverwege de jaren tachtig uit tot zowel mannen als vrouwen met onveilige hechtingsstijlen—iedereen die niet kan omgaan met de een relatie beëindigen of de controle verliezen, zelfs als de relaties objectief ongezond zijn. Maar het vooroordeel bleef hangen en, althans in de populaire verbeelding, worden mannen zelden 'codependent' genoemd, zelfs als de schoen past.
"Vrouwen die codependent zijn, houden zich vaak bezig met plezierig gedrag, maar mannen ook", vertelde Sal Raichbach, een therapeut bij Ambrosia Treatment Centers. vaderlijk. "Er zijn echter enkele subtiele verschillen."
Zo weet je of je een medeafhankelijke man bent:
Je wilt mensen redden
Hoewel de wederzijdse afhankelijkheid van vrouwen zich kan manifesteren in de vorm van extreme zorg, voelen codependente mannen zich aangetrokken tot mensen die lijken te moeten worden gered. "Mannen zijn meer redders dan vrouwen", zegt Raichbach. "En soms blijkt codependent gedrag te veel te doen voor hun echtgenoot, vriend of familielid." Dit is niet noodzakelijkerwijs een slechte zaak, maar wanneer mannen helpen ten koste van hun eigen welzijn, kan deze impuls komen van een ongezonde plek. Als je constant iemand moet redden om tevreden te zijn in een relatie, dan ben je misschien een medeafhankelijke man.
Brengt u offers in relaties die anderen niet doen?
Opofferingen maken is onderdeel van elke gezonde relatie, maar als je merkt dat je concessies doet die anderen niet doen, dan kan er een probleem zijn, aldus psycholoog Fran Walfish. "Mensen in [codependente relaties] geloven dat ze elkaar helpen, maar ze hebben geen duidelijke, duidelijke, gescheiden grenzen van waar de ene persoon begint en de andere persoon eindigt," vertelde ze. vaderlijk.
Je dekt elkaar op ongezonde manieren
Het is begrijpelijk dat je je partner je diepste, donkerste geheimen wilt toevertrouwen en dat je er op een moeilijke plek voor hen wilt zijn. Maar als je ze in die mate beschermt dat ze nooit van hun fouten leren, steun je hun slechte gedrag minder en maak je ze meer mogelijk. Dit specifieke waarschuwingsbord raakt de kern van het oorspronkelijke gebruik van de term door AA. “De ander krijgt niet de kans om van de ervaring te leren. En dat betekent dat het behulpzame gedrag niet langer echt nuttig is', zegt Raichbach.
Je worstelt met dingen die gewoon goed zijn
Codependente mensen voelen zich meestal het meest op hun gemak in staten van hyperarousal, multiple studies voorstellen. Als relaties alleen comfortabel voor je zijn als ze dramatisch zijn, kan het zijn dat je je ongemakkelijk voelt als je relatie prima is. En dat is vaak minder omdat je hunkert naar conflicten en meer omdat drama die angst verlicht om met jezelf om te gaan op een normale, saaie dinsdag. Inderdaad, studies suggereren: dat mensen met een voorgeschiedenis van trauma meer kans hebben om codependent gedrag te vertonen. Misschien omdat codependency een manier is om van jezelf weg te lopen.
Je wordt bepaald door je relatie
Codependency is zo moeilijk te detecteren omdat de offers die ze brengen gemakkelijk kunnen worden aangezien voor gezonde uitingen van liefde. Voor mannen, die historisch gezien minder geneigd zijn tot commitment, lijkt het gedefinieerd worden door een significante ander een romantische, zelfs nobele manier om tegen de stroom in te gaan. Het probleem is dat relaties verantwoordelijk houden voor je identiteit niet werkt en alleen maar leidt tot een vermoeiende en ongezonde manier om contact te maken met iemand waar je duidelijk veel om geeft. Een andere persoon nodig hebben, zo veel zorgt voor een goed liefdeslied, maar uiteindelijk een slechte relatie.
"Codependency is een ondersteunende, maar verstorende relatie", merkt Walfish op. "Het is geen gezonde manier van omgaan en elke persoon moet een onafhankelijk, totaal, compleet zelf zijn."
