Goede vader,
Met mijn kinderen gaat het prima. Ik heb een situatie gecreëerd waarin deze twee kinderen van de basisschool de hele dag worden gestimuleerd, niet te veel schermtijd krijgen, krijgen veel aandacht van ons en maken zoveel geweldige kunstprojecten dat we bijna geen muur meer hebben ruimte. Ze genieten echt van deze tijd. Het is gek, maar het is er.
Het probleem is dat ik me angstig voel - om dit vol te houden, om genoeg te doen, om ziek te worden, dat mijn ouders ziek worden, dat ze te veel van de buitenwereld zien. Ze zijn blij, maar ik begin me eerlijk gezegd verdrietig te voelen. Over onze toekomst. Over wat er gebeurt als de buitenwereld hen binnensijpelt. Het staat vast te gebeuren... maar ik ga vechten, vechten, vechten totdat het gebeurt.
Trieste staat in St. Louis
Heb je ooit geluisterd naar de pre-flight veiligheidsaankondiging van een stewardess? Er is een deel waar ze uitleggen hoe je de zuurstofmaskers moet gebruiken en ze geven een instructie die behoorlijk ongevoelig klinkt: "Zet je eigen masker op voordat je je kind helpt."
Het is logisch als je erover nadenkt. Bij het plotselinge verlies van cabinedruk is de kans groot dat het gebrek aan zuurstof ervoor zorgt dat mensen flauwvallen. Het is beter om bewuste en functionerende volwassenen te hebben die kleinere mensen kunnen helpen, dan een vliegtuig vol flauwgevallen volwassenen en bange, zwakke en volledig bij bewustzijn te hebben.
Kijk, we hebben een catastrofale gebeurtenis gehad in ons land en er zijn veel ouders die zich concentreren op de zorg voor hun kinderen terwijl ze op het punt staan zichzelf volledig onbruikbaar te maken. Je moet je zuurstofmasker opzetten, mijn man. Want als je ten onder gaat, gaat een cruciaal deel van de steun van je familie verloren. En dat is niet handig.
Je kunt dit allemaal weten, op intellectueel en theoretisch niveau, maar dat maakt het er niet makkelijker op om wat tijd voor jezelf te nemen. En dat heb je trouwens nodig: tijd voor jezelf. Maar er is zeker een balans die je moet vinden: je familie heeft je nodig, ja. Je kunt echter niet zoveel geven dat je kapot gaat. Evenzo kunt u niet zoveel voor uzelf nemen dat uw gezin hinkt zonder uw cruciale steun. Het is echt verschrikkelijk hoe dan ook.
Ik snap het. Ik heb de neiging om dit zelf te doen. Ik zal blijven werken - aan klusjes, gezins- en werkverplichtingen en betrokkenheid bij de gemeenschap - totdat ik uitgeput ben. Het probleem is dat als ik op die plek kom, ik niet prettig in de buurt ben. Ik zeg snel een bijtend woord. Ik roep voordat ik mezelf kan inhouden. Ik grom en vlucht in mijn telefoon en word over het algemeen nutteloos.
Het gaat beter als ik wat tijd voor mezelf neem. Belangrijk is dat het niet veel hoeft te zijn. Een rustig contemplatief kopje (of drie) koffie in de ochtend voordat iedereen aan de slag gaat, helpt. Een wandeling door de buurt helpt ook. In de zomer ga ik zwemmen of wandelen. Als ik er echt mee bezig ben, maak ik een goede gezonde lunch voor mezelf, of bel ik een oude vriend om opnieuw contact te maken, of zelfs te mediteren.
Jij hebt natuurlijk je eigen ding dat je centrerend en helend vindt. Misschien bouw je modellen of knoop je vliegen. Misschien brengt een goede cardiotraining je in een beter humeur. Wat je ding ook is, je moet er tijd voor vinden.
Voelt het egoïstisch? Dat kan, maar u moet de activiteit opnieuw indelen. Voor jezelf zorgen betekent dat je voor je gezin kunt zorgen. Tijd vinden om te doen wat u voor uzelf moet doen, wordt dus essentieel voor de gezondheid en veiligheid van uw partner en uw kinderen.
En je kunt me niet vertellen dat er geen tijd is. U kunt de tijd vinden. Plaats deze behoefte, die in uw situatie acuut is geworden, boven iets triviaals. Als je een gebroken hand had, zou je niet rondlopen en zeggen dat er geen tijd was om ermee om te gaan. Je zou het laten repareren. Deze stress, angst en depressie die je voelt, is net zo zorgwekkend als wanneer je je hand brak. Vooral nu. Je hebt je verstand nodig. We doen het allemaal.
En als je hulp nodig hebt, breng die behoefte dan naar je partner. Je bent er om elkaar te steunen. Ze hebben misschien ook wat tijd nodig voor zelfzorg. Het is belangrijk om elkaar te helpen ruimte te maken voor die zorg.
Het feit is dat we nu, meer dan ooit, manieren moeten vinden om onszelf te verheffen. Onze kinderen hebben ons nodig om onze shit bij elkaar te houden. Zo redden we onszelf. Dus zorg voor jezelf net zo belangrijk als voor iedereen, want in werkelijkheid zijn ze hetzelfde.
