Uitgeputte vaders, wees blij: volgens een nieuwe studie slapen baby's langer en fitter als ze in hun eigen kamer slapen. De studie suggereert ook dat ouders die hun kinderen in de buurt houden voor het slapengaan, meer kans hebben op onveilige slaappraktijken, wat kan leiden tot Sudden Infant Death Syndrome. Deze resultaten staan in schril contrast met recente aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics, die pleitte voor uw kind gedurende ten minste zes maanden bij u houden in uw slaapkamer (zij het in zijn of haar eigen bedje) en, idealiter, één jaar.
"Onze bevindingen laten slechtere slaapgerelateerde resultaten zien en meer onveilige slaappraktijken bij [ouders en kinderen] die kamers delen na de vroege kinderjaren," co-auteur van de studie Ian M. Paul van Penn State College of Medicine vertelde: MedPage vandaag. "De AAP zou de aanbeveling moeten heroverwegen en herzien, in afwachting van bewijs om het delen van kamers door de leeftijd van één jaar te ondersteunen."
LEES VERDER: De vaderlijke gids voor wiegendood
Ongeveer 3.500 baby's in de Verenigde Staten sterven elk jaar als gevolg van onveilige slaappraktijken. De AAP heeft de leiding genomen als het gaat om het verminderen van dat aantal, en in 2016 heeft de organisatie vrijgegeven bijgewerkte slaaprichtlijnen, gebaseerd op tientallen jaren van SIDS-onderzoek. De adviesraad concludeerde dat baby's minstens de eerste zes maanden en idealiter het hele eerste levensjaar in dezelfde kamer - maar zeker niet in hetzelfde bed - als hun ouders moeten slapen.
Maar deze nieuwe studie trekt de beslissing van de AAP in twijfel. Paul en collega's analyseerden gegevens die tussen 2012 en 2014 waren verzameld van 230 moeder-kind-paren. Ze ontdekten dat moeders die in andere kamers sliepen dan hun baby's meldden dat hun baby's van 4 maanden en 9 maanden respectievelijk gemiddeld 46 en 40 minuten langer sliepen. Baby's die zelfstandig sliepen, kregen ook minder nachtvoedingen en werden minder snel weer in slaap gebracht.
"De suggestie dat ouders wachten om het kind uit hun slaapkamer te halen tot het einde van het eerste jaar, wanneer" verlatingsangst is normatief en neemt toe, zal waarschijnlijk resulteren in gefrustreerde ouders en ongelukkige baby's, "Paul vertelde MedPage vandaag. "Het is ook in strijd met andere gegevens dat het delen van kamers wordt geassocieerd met meer slaapverstoring voor moeders."
De AAP smeekt om te verschillen. Zoals twee leden van de AAP Task Force on Sudden Infant Death in een commentaar op de studie van Paul en collega schrijven, of baby's in de kamer van hun ouders bleven of niet, alle kinderen in deze specifieke dataset sliepen gemiddeld zeven uur. Dat is ruim binnen het normale bereik voor babyslaap en zelfs hoger dan het nationale gemiddelde (zoals de meeste ouders kunnen bevestigen). Ze merken ook op dat een onrustige slaap niet per se een goede zaak is. “Het vermogen om wakker te worden is fysiologisch van cruciaal belang, en een leidende hypothese is dat het niet wakker worden een baby kwetsbaar maakt voor wiegendood”, schrijven ze. "Een langere slaapduur bij jonge baby's, wat volgens Paul et al de voorkeur heeft, kan vanuit fysiologisch perspectief problematisch zijn."
Dus de AAP houdt vast aan zijn wapens. Want hoewel nieuwe ouders misschien een paar extra Zzz's krijgen als ze hun kinderen in een aparte kamer houden, moet onze grootste zorg zijn om het aantal baby's dat sterft in hun slaap te verminderen. En de beste manier om dat te doen, stelt de AAP, is om je kinderen bij je te houden, in je kamer. "We erkennen dat optimale ouderlijke rust wenselijk is", schrijven ze. "Het primaire doel van veilige slaapaanbevelingen zal echter altijd zijn om het risico op wiegendood te minimaliseren."
