Het volgende is gemaakt in samenwerking met onze vrienden bij New York Life, die zich inzetten om gezinnen te helpen gelukkig, succesvol en goed in het leven te zijn.
Als ouders terugkijken op hun kindertijd, lijkt het tijdperk komisch eenvoudig in vergelijking met de snelle wereld waarin we vandaag leven. Destijds schreven we penvrienden, spraken we op vaste lijnen en aten we maaltijden 'vers' uit de magnetron. Tegenwoordig, met sociale media, smartphones en een explosie van maaltijdbezorgdiensten, kan het voelen alsof de wereld van ons wegvlucht. Haal diep adem - er is genoeg dat kan worden gedaan om uw gezin boven de strijd te houden. We spraken met tientallen gerenommeerde experts op het gebied van onroerend goed, koken, gezinsfinanciën, kinderpsychologie, volwassenen psychologie, carrièretrends, slimme huistechnologieën en fantasierijk spel die ons veel advies gaven over hoe we goed kunnen zijn nu in het leven en in de toekomst.
Hier leest u hoe u onmiddellijk kunt plannen en voorbereiden om ervoor te zorgen dat u en uw dierbaren jarenlang het goede leven kunnen leiden.
1. Investeer in tijd. Onderzoek dat het bestedingspatroon van burgers van de VS, Canada, Denemarken en Nederland bestudeerde, concludeerde dat in het algemeen: volwassenen melden meer geluk nadat ze geld hebben uitgegeven aan een tijdbesparende aankoop dan aan een materiële aankoop.” Wat is een tijdbesparende aankooplook Leuk vinden? Schoonmaak-, was- en boodschappenbezorgdiensten zijn allemaal goede plekken om te beginnen. Noteer de tijd die je bespaart en wat je ermee hebt gedaan.
2. Geef nu meer uit aan eten om op de lange termijn te besparen. Bezorgdiensten voor bereide maaltijden en boodschappen zijn niet goedkoop, maar als ze je in de keuken houden en weg van ongezonde restaurants (degene waar je naartoe gaat voor een wanhopige last-minute maaltijd) en stiekem dure apps voor het bezorgen van eten, ze zullen je op de lange duur geld besparen termijn. Neem eerst de tijd om uw voedselbudget te berekenen door uw boodschappen en restaurantkosten onder de loep te nemen. Meld u vervolgens aan voor de service die het beste bij uw inkomen past.
3. Mediteer als gezin. Het starten van een gezinsmeditatiebeoefening is een van de beste dingen die je kunt doen voor ieders welzijn. Volgens een onderzoek onder 99 vierde- en vijfdeklassers was 12 weken mindfulnesstraining gekoppeld aan: verbeteringen in het vermogen van kinderen om op te letten, hun emoties onder controle te houden en stress, depressie en agressie. Voor volwassenen omvatten de bewezen voordelen lagere hartziekten, een sterker immuunsysteem en een vertraagde mentale achteruitgang naarmate we ouder worden. Nieuw bij meditatie? Er zijn tal van apps die uw tijd waard zijn.
4. Begin direct met sparen voor de opleiding van uw kind. De kosten van het hoger onderwijs gaan niet omlaag en er is genoeg reden om aan te nemen dat universitaire en postdoctorale opleidingen van enorme waarde zullen blijven voor werkzoekende jongeren. Om uw kind klaar te stomen voor succes, kunt u het beste zo vroeg mogelijk geld opzij zetten en met hen praten over dat proces, zodat ze beter begrijpen hoe hun gezin is geïnvesteerd - zowel letterlijk als figuurlijk - in hun opleiding.
5. Geef prioriteit aan clubs, zomerkamp en andere buitenschoolse activiteiten. "Het tempo van innovatie en automatisering vereist van ons allemaal... dat we onszelf altijd doorverkopen", zegt Google-onderwijsevangelist Jaime Casap. Dus volg die lokale grafische ontwerpcursus, stuur je kinderen op kamp voor potentiële computerprogrammeurs, of schrijf je in voor een weekend kunstles in een nabijgelegen museum. Vanuit het perspectief van Casap vindt hier tegenwoordig het echte baanbrekende leren plaats.
6. Houd je vrienden dichtbij. Mensen met goede vrienden hebben een lagere bloeddruk en leven gemiddeld langer dan mensen met minder vrienden of alleen verre relaties. Geef het voorbeeld voor uw kinderen door vrienden - alleenstaand en kinderloos zijn meer dan welkom - vaak langs te komen voor een maaltijd of gewoon om op zaterdagmiddag met het gezin rond te hangen.
7. Koop echt goed eten. Goedkoop eten is niet zo goedkoop als je denkt. “Hoe meer we uitgeven aan voedsel, hoe minder we uitgeven aan gezondheidszorg; hoe minder we uitgeven aan voedsel, hoe meer we uitgeven aan gezondheidszorg”, zegt voedseljournalist en auteur Mark Bittman. Dit is precies waarom gezond eten en thuis koken je de rest van je leven geld kan besparen.
8. Bescherm waar je van houdt. Vooruit plannen en ervoor zorgen dat er altijd een financieel vangnet is, zorgt voor gemoedsrust die op zijn beurt meer goede beslissingen mogelijk maakt. Of het nu gaat om het onderzoeken van alternatieve onderwijsopties, het opzij zetten van een regenachtig dagfonds of het kopen van een levensverzekering, het hebben van een Plan B maakt het uitvoeren van Plan A veel leuker.
9.Besteed zoveel mogelijk tijd aan de kinderen. Ongeveer 1,75 miljoen vaders blijven momenteel thuis om voor de kinderen te zorgen, en dat aantal zal waarschijnlijk groeien. Een enquête van vaderlijk en New York Life ontdekten dat vaders die de beslissing namen om thuis bij de kinderen te blijven, gezonde steun kregen van hun echtgenoten en zich sterk voelden in hun besluitvormingsrol rond het huis. Onderzoek toont aan dat hun kinderen waarschijnlijk buitensporige voordelen zullen zien van zoveel uren doorbrengen met een zeer betrokken en zorgzame ouder.
10. Bespaar geld met apps. Uw vaardigheden op het gebied van geldbeheer kunnen maar zo ver gaan - kijk naar zowel experts als moderne financiële hulpmiddelen voor hulp. Sommige apps doen de wiskunde en maken automatisch geld over dat u niet zult missen, van controleren naar sparen zonder dat u het merkt. Anderen ronden al uw creditcardaankopen af op de dichtstbijzijnde dollar en investeren de verandering in beleggingsfondsen. Wees niet bang om een paar apps uit te proberen (zorg ervoor dat ze goed worden beoordeeld en al minstens een jaar bestaan), maar zorg ervoor dat u persoonlijk geldmanagers ontmoet voor grote financiële beslissingen.
11. Maak je handen vuil (in vuil). Een moestuin van 600 vierkante meter levert jaarlijks $ 600 aan producten op. Bovendien kunnen kinderen leren hoe ze zichzelf goed kunnen onderhouden. "Als we geen boeren verbouwen", zegt oprichter en CEO van het invloedrijke stadslandbouwproject Growing Power Will Allen in Milwaukee, "zullen we geen goed voedsel kunnen verbouwen." In de stad wonen? Neem in plaats daarvan deel aan een door de gemeenschap ondersteunde landbouwgroep in uw buurt. Het houdt de producten lokaal, duurzaam en redelijk goedkoper dan fruit en groenten uit de supermarkt.
12. Eet diner met de mensen van wie je houdt. Het is vaak moeilijker om tijd te maken voor een familiemaaltijd dan om het te koken. Maar de voordelen of familiediners maken het de moeite waard. Kinderen die familiediners eten, hebben minder kans om symptomen van depressie te vertonen of zich te gedragen. Ze hebben waarschijnlijk ook meer woorden in hun woordenschat omdat de tafel een ideale leerruimte is. Volwassenen profiteren ook. Hoe vaker paren samen eten, hoe beter ze waren in het navigeren door moeilijke gesprekken - vooral gesprekken over geld. Partners die één keer per week of minder samen eten, hebben bijna vier keer zoveel kans om ruzie te maken over financiën dan degenen die 's avonds samen eten.
13. Bereid uw kinderen voor op de banen van de toekomst. Veel van de banen van de toekomst bestaan nog niet, dus de beste manier om kinderen voor te bereiden om deel uit te maken van het toekomstige personeelsbestand is om kritisch denken te benadrukken en tegelijkertijd aan te moedigen en te belonen aanpassingsvermogen. Stel jezelf de volgende vragen: Wat zijn de vaardigheden en capaciteiten die ze nodig hebben om problemen op te lossen, ongeacht wat die problemen blijken te zijn? Waar kunnen ze die vaardigheden halen? Welke lessen kunnen ze volgen? Welke boeken moeten ze lezen?
14. Ontdek nieuwe technologieën als een gezin. Of het nu een virtual reality-headset of een huidige smartphone is, kinderen moeten weten hoe nieuwe technologieën werken - en onder licht toezicht de ins en outs van nieuwe producten kunnen ontdekken.
15. Laat de kinderbijslag overwerken. Toelage blijft een geweldig hulpmiddel om kinderen te leren over de waarde van geld en sparen, en legt een solide basis voor hun toekomstige financiële welzijn. Stel voor dat ze hun geld verdelen in "spend", "save" en "gift" potten. Als ze iets groots willen, praat dan met ze over waarom ze het echt willen. Als ze dat doen, moeten ze sparen om het te krijgen.
16. Draai je to-do-lijst om. Extreem productieve mensen hebben de neiging om een zeer specifieke benadering te hanteren bij het maken en afwerken van takenlijsten, leiden met de grote, belangrijke doelen bovenaan en werken naar de kleinere, meer direct uitvoerbaar spullen. Hierdoor kunnen ze zich concentreren op het maken van aanzienlijke vooruitgang en voorkomen dat ze vast komen te zitten in de kleinste details. Wil je een stap verder gaan? Geef voor elk doel op de lijst secundaire doelen op die specifiek, meetbaar, acceptabel, relevant en tijdgebonden zijn (gewoonlijk de SMART-criteria genoemd).
17. Praat met je partner over geld. Na meer dan 1000 volwassenen te hebben ondervraagd, ontdekten New York Life en Fatherly dat stellen die open communiceren en regelmatig over financiën praten minder ruzies hebben en meer voldoening melden met hun partners.
18. Zet de financiële doelen van uw gezin op schrift. Ouders moeten hun financiële doelen opschrijven en deze delen met volwassen leden van hun kerngezin. Of het nu gaat om genoeg geld sparen voor een nieuwe televisie of het opbouwen van een noodfonds voor 12 maanden, financiële doelen helpen ouders om de levensstijl te krijgen die ze willen. Door prioriteit te geven aan deze doelen, voorkomt u dat iedereen geld verspilt aan externe aankopen.
19. Bouw een "zelfrijdend" huis. Met zoveel nieuwe apparaten die gegevens verzamelen via cloudgebaseerde connectiviteit, is er een buitengewoon potentieel om alle aspecten van uw huis te automatiseren - om tijd, geld en gemoedsrust te besparen. Iets ogenschijnlijk eenvoudigs als een slimme thermostaat kan wonderen doen voor de energie-efficiëntie van een huis en na verloop van tijd zelfs leiden tot minder onderhoud aan het verwarmingssysteem.
20. Oefen (extreem) veilige internetgewoonten. Je winkelt online, bankiert online, hebt zowat elk beveiligd document dat je ooit ergens in de cloud hebt laten scannen, maar hoe vaak denk je aan goede internetpraktijken? Niet genoeg. Cyberbeveiliging begint thuis - en het is iets dat het hele gezin hun hele leven moet weten.
21. Werk aan de emotionele intelligentie van uw gezin. Hoewel er formele programma's zijn om uw kinderen te helpen deze vaardigheid te ontwikkelen - ja, emotionele intelligentie kamp is iets - ze zijn misschien niet nodig als kinderen leren over empathie en mindfulness bij huis. Stel vragen als: "Hoe voel je je daarbij?" en waarom?" Ouders die vragen stellen en over hun eigen emoties praten in duidelijke termen helpen kinderen emotionele vaardigheden te ontwikkelen die hen uiteindelijk aantrekkelijk maken voor zowel werkgevers als anderen mensen.
22. Ga dingen maken. Lego's, doe-het-zelf-ambachten en handelsprojecten (zoals leren solderen) lijken misschien ouderwets, maar de praktische vaardigheden die ze aanleren hebben een plaats in de toekomst. Alle disciplines moedigen meer kritisch denkvermogen aan omdat ze actief leren aanmoedigen. Volgens onderzoek kan het bakken van een taart voordeliger zijn dan een college bij te zitten, omdat in de collegezaal een student wordt in een passieve in plaats van een actieve rol geplaatst, aangezien de leraar het woord voert, de vragen stelt en dus de meeste denken.
23. Het nieuws lezen. Lezen over actuele gebeurtenissen houdt ons op de hoogte van de politieke, sociale en economische context van onze beslissingen en bevordert tegelijkertijd het maatschappelijk engagement. Door als gezin te praten over wat er in het nieuws is, kunnen ouders empathie leren en kunnen kinderen de zorgen en interesses van hun verzorgers beter begrijpen.
24. Maak je dierbaren een beetje slap.
De trieste waarheid is dat we de neiging hebben om het hardst te zijn voor degenen waar we het meest om geven. Train jezelf om een pauze te nemen als je merkt dat je gefrustreerd raakt. In plaats van te happen, haal diep adem, probeer de dingen vanuit een ander gezichtspunt te bekijken en onthoud hoeveel de persoon voor je betekent.
25. Laat kinderen creatief zijn. Wanneer ouders kansen creëren voor kinderen om hun fantasie aan het werk te zetten in verschillende contexten (videogames ontwikkelen, aquarellen schilderen, nieuw speelgoed ontwerpen) creëren ze ook kansen voor kinderen om trots te zijn op hun eigen werk en dat van henzelf ontwikkeling. Door creatieve uitlaatkleppen te hebben, kunnen kinderen leiderschaps- en ontwerpvaardigheden ontwikkelen terwijl ze plezier hebben - hopelijk met hun ouders.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met onze vrienden bij New York Life, die zich inzetten om gezinnen te helpen gelukkig, succesvol en goed in het leven te zijn. Meer informatie op newyorklife.com.
