Zitten is slecht voor je. Je weet dit. Sterker nog, je bent het waarschijnlijk beu om het te horen. Omdat langdurig zitten comfortabeler is dan staan. Maar dat maakt het niet minder waar. Het menselijk lichaam is niet ontworpen om heel lang stil te blijven staan, laat staan 8 tot 10 (of maximaal 12) uur per dag, zoals veel mensen op het werk doen. Het resultaat van al dit zitten is onder meer slechte houding, een vertraagde stofwisseling, rugpijn, zwakke spieren en een slechte bloedsomloop. De lijst gaat verder.
Gespecialiseerde oefeningen, gerichte rekoefeningen, en ondersteunende kussens kan helpen, maar het verminderen van de tijd die u zittend doorbrengt, is de beste manier om de fysieke belasting van te veel zitten te beperken. Een van de beste manieren om de negatieve effecten van de hele dag aan een bureau te zitten tegengaan, is door een sta bureau. Het kantoormeubilair kan helpen de bloedsomloop te verbeteren, je spieren te versterken, rugpijn te verminderen en je zelfvoldaanheid met 45 procent te vergroten.
Een grapje over dat laatste deel. Soort van. Maar eerlijk gezegd is een sta-bureau een handig accessoire voor elk modern thuiskantoor. Daarom spraken we met Colleen Logan van Icon Health and Fitness. Logan heeft niet alleen een scherp bewustzijn van het vakgebied van sta-bureaus, maar ze is ook een wedergeboren sta-bureau-er. Ze heeft jaren aan een gewoon bureau gewerkt voordat ze de overstap maakte ("Mijn lichaam voelde alsof ik dagelijks een cross-country deed" vlucht in de bus”, herinnert ze zich.) Als u de upgrade naar een sta-bureau wilt maken, zijn hier, per Logan, vijf uitstekende opties.
Varidesk ProDesk 60 Elektrisch
Met zijn dwarsbalkontwerp en commerciële stalen constructie is de ProDesk 60 Electric het zwaarste en stevigste bureau op de lijst. Het is ideaal voor mensen met een speciaal thuiskantoor. Met een druk op de knop schakelt hij gemakkelijk en stil tussen programmeerbare hoogte-instellingen tussen 25,5 en 50,5 inch, een belangrijk kenmerk van elk sta-bureau. "Zorg ervoor dat uw bureau een breed scala aan hoogtes heeft", zegt Logan. "Als je lang bent, zorg er dan voor dat het bureau hoog genoeg is zodat je kunt staan en werken zonder voorover te buigen."
Koop nu $995
NordicTrack Loopband Bureau Platina
Het lijkt misschien belachelijk. En het is. Maar dat is het ook niet. "Alles dat beweging en een niet-zittende positie in uw leven brengt, is een stap in de goede richting", zegt Logan over de NordicTrack Treadmill Desk Platinum. We vonden het geweldig bij lage snelheden, wat hielp om het bloed te verplaatsen tijdens de malaise na de lunch, maar met een maximum van 13 kilometer per uur, zou het gemakkelijk kunnen worden gebruikt als een trainingspartner na de werkuren. Wanneer het platina niet in gebruik is, vouwt het op en rolt het gemakkelijk uit de weg. Het integreert ook met Google Streetview op uw computer. U kunt stadsprofielen in de loopband laden om de hellingen van Parijs, Rome en bijna elke andere stad over de hele wereld te simuleren.
Koop nu $ 1.299
Uplift Space Saver
We hielden van de kleinere Space Saver voor appartementsbewoners en mensen met kleinere thuiskantoren. Toch raadt Logan aan om een bureau te kiezen met voldoende ruimte voor uw laptop, telefoon, opladers en andere alledaagse voorwerpen. We ontdekten dat de desktop van 42 bij 30 inch perfect is voor iedereen, behalve voor de meest flagrante papierstapelaars. Het drukknopontwerp, dat het oppervlak van 24 inch tot 50 inch verhoogt, is geweldig voor diegenen wiens toewijding aan een sta-bureau met de dag kan verschillen.
Koop nu $ 374
Volledig Cora
Voor degenen die op het hek staan, is er de Cora, een desktop-topper die de computer op ooghoogte brengt en, wanneer deze niet in gebruik is, kan worden ingeklapt tot minder dan vijf centimeter dik en weggestopt. Sommigen geven misschien de voorkeur aan een grotere werkruimte dan het oppervlak van 31 bij 22 inch, maar we vonden het ruim genoeg voor meer minimale projecten. Een optionele laptopstandaard, die uw scherm op ooghoogte brengt, is beschikbaar voor: een extra $ 70.
Koop nu $ 159
Ergogedreven Spark
Laten we eerlijk zijn, tenzij een dokter je vertelt dat je over een jaar dood bent als je geen sta-bureau krijgt, zullen velen er niet voor terugdeinzen om een mille op een onbeproefd meubelstuk te laten vallen. Voor Doubting Thomases is er de Spark, een van karton gemaakt bureau-topper. Zal dit je de rest van je leven bijblijven? Zeker niet. Maar het is een verrassend solide stuk, met ruimte voor een toetsenbord en muis, en de mogelijkheid om 25. te ondersteunen pond op het bovendek, wat meer dan genoeg zou moeten zijn voor de meeste desktops van volledige grootte, inclusief iMacs. Zodra je een versterkte kern en een betere houding ervaart, zoals Logan deed, kun je upgraden naar een meer permanent stuk.
Koop nu $ 25
