Als u de herinnering nodig had, slaap is geen luxe, het is een biologische noodzaak. En hoewel je misschien zo ver in je volwassen leven bent gekomen door routinematig je slaap op te offeren voor interessantere inspanningen, werkt het niet zo voor baby's. Kritische ontwikkeling is aan de gang terwijl baby slaapt, van weefselherstel tot de vorming van nieuwe hersensynapsen. Dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is om je baby in slaap te laten vallen of door te laten slapen, zelfs als de baby dat het meest nodig heeft. Hannah Peterson, een kinderverpleegkundige en de eigenaar en exploitant van Dream Baby slaap Consulting, bepaalt wat voor soort slaap u van uw baby kunt verwachten na vier (tot zes) maanden.
LEES VERDER: De vaderlijke gids om te slapen
Je bent in de Home Stretch
Vier maanden oud is de leeftijd waarop elke ouder wacht - wanneer de baby 14,5 lbs bereikt, raden artsen aan dat een baby 8 uur tussen de voedingen door kan. Maar stel je verwachtingen niet te hoog. Voor veel baby's is het nog te vroeg om te verwachten dat ze de hele nacht doorslapen. Het magische moment is verderop, ongeveer 6 maanden wanneer de baby vast voedsel begint te eten, en de eiwitten helpen haar bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Hormonale veranderingen kunnen de nachtelijke slaap verstoren
Vergelijkbaar met de shift na 2 maanden, de slaaphormonen van je baby, degenen die hun slaap en waakzaamheid regelen cycli, maken een andere belangrijke ontwikkeling door, en deze kan zijn nachtelijke slaapgewoonten verstoren. Na ongeveer vier maanden is het typisch voor baby's die 6-8 uur goed sliepen om plotseling om de 1-2 uur wakker te worden. Ouders gaan er vaak van uit dat de baby honger heeft en voeden hem. Dat is niet zo, en als je ze te eten geeft, kun je onbedoeld een slechte gewoonte krijgen om 's nachts te 'snacken'. (Zie onder).
De tijd is rijp voor slaaptraining
Na 4 maanden heeft het zenuwstelsel van uw baby zich voldoende ontwikkeld om zichzelf te kalmeren, d.w.z. zichzelf te herstellen om weer in slaap te vallen. Dit is de leeftijdsgroep waarop slaaptraining - het proces om de baby te helpen leren in slaap te vallen en in slaap te blijven - begint. Zet je schrap, want er is een schijnbaar oneindige hoeveelheid informatie over het onderwerp, over het hele spectrum van "schreeuw het uit" tot "niet huilen". Peterson zegt: niet te veel nadruk op wat het beste is, maar eerder om er een te kiezen die voelt als de meest natuurlijke pasvorm voor u en uw gezin, en te streven naar consistentie.
Tandjes krijgen komt in het spel
De meeste baby's krijgen hun eerste tandjes na 4-6 maanden, en de 24-72 uur net voordat een nieuwe tand door het tandvlees komt, kan ongemakkelijk genoeg zijn om de slaap van de baby te verstoren. Dit is wanneer slaaptraining echt van pas komt, omdat het de baby helpt om weer in slaap te vallen nadat hij gewekt is door pijnlijk tandvlees. En uw arts kan u adviseren over remedies voor kinderziektes die geschikt zijn om 's nachts te gebruiken.
Laat baby omrollen
Rond de 4 maanden beginnen baby's zelfstandig te rollen. Peterson zegt dat het prima is om de baby op deze leeftijd in een andere positie dan op haar rug te laten slapen, zolang de baby maar degene is die zichzelf daarheen heeft verplaatst. Om veiligheidsredenen moeten mama en papa de baby echter blijven neerleggen, beginnend op haar rug, tot de leeftijd van 1.
De tijd is niet rijp voor opgezette dieren
Na 4-6 maanden moet de wieg nog steeds vrij zijn van dekens, voorwerpen en bumpers. Pas na ongeveer 6 maanden kun je veilig een dekentje of ander zacht, ademend voorwerp introduceren dat baby kan gebruiken om zichzelf te kalmeren.
Dutjes veranderen niet
De goede plek voor dutjes na 4-6 maanden is nog steeds drie per dag. Hoewel elke baby anders is, stelt Peterson voor om dutjes op deze leeftijd als volgt te organiseren: een kort tot middellang dutje (30-45 minuten) in de ochtend, een lang, luxe dutje van 1,5-2 uur na de lunch, en dan een korte powernap aan het eind van de middag om ze door het eten heen te krijgen totdat het tijd is om naar beneden te gaan voor de nacht.
