Therapie van 2 minuten is een reguliere serie het geven van eenvoudig, effectief advies over hoe u ervoor kunt zorgen dat uw partner denkt dat u net zo geweldig bent als uw kind denkt dat u bent.
Als ouder is het gemakkelijk om te denken aan de eerste schooldag door een filter van nostalgie omdat je oud bent en je geheugen op is. Maar voor jouw kinderen, is de start van een basisonderwijs beladen met angstopwekkende vragen zoals: "Wat ben ik precies?" de komende zes uur moeten doen?” en "Holy crap, waarom is dat kind zoveel groter dan ik?" school misschien zijn intellectueel stimulerend; het kan ook sociaal complex en emotioneel uitputtend zijn. Hier zijn enkele tips van een psycholoog om ze open te laten staan over hun ervaringen en hoe ze kunnen reageren als ze het moeilijk hebben Dr. Guy Winch, auteur van Emotionele eerste hulp: genezing van afwijzing, schuldgevoelens, mislukkingen en andere alledaagse pijnen.
VERWANT: Hoe ouders hun eigen stress op school kunnen beheren
Stel kinderen de juiste vragen over school
"De fout die de meeste vaders maken, is dat ze gewoon vragen 'Hoe was school?' Dat levert een antwoord van één woord op, dus formuleer de vraag - en zorg voor follow-ups - die de discussie bevorderen. 'Vertel me over school' laat ze niet met één woord afkomen. ‘Wat vond je van de leraar?’, ‘Naast wie zat je?’, ‘Wat was het leukste of minst leuke leuk onderdeel?’ Stel suggestieve vragen en schilder het landschap zodat je een idee krijgt van wat ze zijn ervaren.
School kan intellectueel stimulerend zijn; het kan ook sociaal complex en emotioneel uitputtend zijn.
Let goed op lichaamstaal
"Kijk naar de lichaamstaal en het gezicht van je kind. Als ze overweldigd of ongemakkelijk zijn, hebben ze misschien de behoefte om dat te verbergen, dus dit zijn niet de beste vragen om telefonisch te stellen. Wacht tot je thuis bent, zodat je kunt zien hoe je kind reageert.'
Normaliseer school, stel ideeën voor en troost kinderen
“Als je het gevoel krijgt dat ze het moeilijk hebben, is het jouw taak om de echte ervaring op te roepen en te normaliseren wat die ervaring ook is. Wat je niet wilt, is dat je kinderen zich slecht voelen over hoe ze zich voelen. Dat leidt tot schaamte, en schaamte leidt tot dichtklappen. Je zult weten of ze opgewonden thuiskomen, maar als ze dat niet doen - en als ze niet opgewonden zijn om de volgende dag te gaan - let dan op.
Je wilt dat ze weten dat ze niet de enige zijn die proberen erachter te komen; ze zijn niet in de steek gelaten.
Wat een vader zou moeten zeggen als zijn kind niet opgewonden is, is zoiets als: 'Kijk, het kan even duren voordat je comfortabel op school, dus dit is wat we gaan doen: ik ga elke dag inchecken en we zullen praten over hoe het ging. Als het niet goed ging, zoeken we samen uit hoe we het beter kunnen maken.’ Je wilt dat ze weten dat ze niet de enige zijn die het proberen uit te zoeken; ze zijn niet in de steek gelaten. Je hebt ze niet naar deze leraren gestuurd die niet hun ouders zijn. Je kijkt nog steeds naar ze uit. Dat is geruststellend.”
