Jouw pasgeboren is eindelijk gearriveerd en u kunt vanuit het ziekenhuis naar huis gaan. Maar na alles wat nodig was om hier een baby te krijgen, zijn jij en je partner uitgeput en moet je baby veel aanpassingen maken aan het leven aan de buitenkant. slaap. Als het lijkt alsof je het misschien niet allemaal bij elkaar kunt houden, ben je niet de enige. Daarom hebben steeds meer ouders overwogen gebruik te maken van de ondersteuning van een postpartum doula.
Wat is een postpartum-doula?
Postpartum Doula's bieden emotionele, fysieke en educatieve ondersteuning aan ouders in de weken of maanden nadat hun baby is geboren. Linda Bryant-Daaka, een Labor and Postpartum Doula and Childbirth Educator, coördineert het Sacred Roots-programma van het Black Parent Initiative in Portland, Oregon. "Postpartumdiensten bestaan normaal gesproken uit het helpen van moeder op welke manier dan ook van tevoren aan ons." ze zegt. “Maar ook, inspelen op behoeften wanneer die zich voordoen.”
Er is een onderscheid tussen postpartum-doula's en geboorte-doula's die vrouwen tijdens de bevalling coachen en ondersteunen. Een doula die in beide gebieden is getraind, kan tijdens de bevalling aanwezig zijn en vervolgens postpartumondersteuning bieden, hoewel sommige doula's gespecialiseerd zijn in het ene of het andere aspect van zorg.
Welke diensten biedt een postpartum-doula?
Sara Skiles, een bevallings- en postpartum-doula die Wichita Doula oprichtte en bezit, benadrukt dat hoewel postpartum-doula's helpen bij de zorg voor pasgeborenen, de primaire focus ligt op het ondersteunen van de ouders. “De belangrijkste redenen waarom ouders een postpartum-doula inhuren, is dat het erg overweldigend is om de baby uit het ziekenhuis mee naar huis te nemen, en ze weten niet of ze hun kinderarts moeten lastigvallen met elke kleine vraag over wat normaal is of niet, "ze zegt. “Maar meer dan alleen voor een baby, het is voor de ouders. Leren hoe je borstvoeding geeft, leren over slaapschema's. Het hebben van de postpartum-doula gaat over het hebben van een ondersteuningssysteem in huis.
De omvang van de diensten die postpartum-doula's bieden, varieert afhankelijk van de doula en de behoeften van het gezin. "Soms helpen ze bij het opzetten van een maaltijdtrein", legt Bryant-Daaka uit. "Of als een moeder niemand wil, kan de Doula maaltijden bereiden, helpen met jonge kinderen of andere taken uitvoeren waardoor moeder een dutje kan doen of een ontspannen bad kan nemen."
Hoeveel kost een postpartum doula?
Skiles heeft de interesse in doula's zien exploderen in de negen jaar sinds ze diensten verleent. "Mensen hebben het gegoogled en erover gesproken", zegt ze. "Veel beroemdheden hebben het erg populair gemaakt om erover te praten op Instagram, waardoor mensen kunnen denken dat het alleen maar iets in Los Angeles of New York is. Toch groeit het in het hele land in populariteit.”
Standaardovereenkomsten voor postpartum doula-diensten omvatten doorgaans de aankoop van een pakket van tussen de 100 en 500 uur. Skiles verwacht dat een gezin ongeveer 100 uur per maand gebruikt, met standaardtarieven die variëren afhankelijk van waar je woont. “Het absolute dieptepunt in een landelijk gebied is $ 25 per uur. In delen van het land met hogere kosten van levensonderhoud, kunnen doula's $ 60+/uur in rekening brengen. In ons gebied in het middenwesten varieert het bereik van $ 30- $ 40 per uur, "legt ze uit.
Het Black Parent Initiative probeert de toegankelijkheid van doula's te vergroten door gebruik te maken van een uniek community-based model dat gebruik maakt van subsidie verstrekken om cultureel specifieke doula-zorg te bieden aan zwarte en multi-etnische families via hun heilige wortels programma.
Hoe kan ik een postpartum-doula van hoge kwaliteit vinden?
“De beste manier voor iemand om een postpartum-doula in hun omgeving te vinden, is door hun vriendenkring te vragen of ze iemand die ze hebben gebruikt en vertrouwd, of een aanbeveling krijgen van een kinderarts of lactatiekundige, "suggereert Ski's. Het is belangrijk om het proces indien mogelijk vroeg te starten, zodat u persoonlijk overleg kunt plegen om ervoor te zorgen dat iedereen op één lijn zit.
"Verschillende doula's oefenen op verschillende manieren, en je wilt er zeker van zijn dat ze bereid zijn om je te ondersteunen bij wat je doelen ook zijn met een niet-oordelende houding", merkt Skiles op. Tijdens het eerste consult stelt ze specifiek voor om te vragen:
- Als de doula overdag, 's nachts of op elk moment beschikbaar is.
- Als de doula zich prettig voelt bij uw opvoedingsfilosofieën over luiers, voeding, slaaptraining en gehechtheidsopvoeding.
- Welke aantoonbare training, certificering en referenties de doula kan bieden.
Skiles waarschuwt dat, aangezien het een niet-gereglementeerd beroep is, het aan de ouders is om ervoor te zorgen dat de persoon die ze inhuren de juiste kwalificaties heeft en ervaring heeft. "Als ze niet gecertificeerd zijn, moeten ze op zijn minst professioneel zijn opgeleid en werken aan certificering."
Naast het feit dat u tijd overhoudt om ervoor te zorgen dat uw doula goed past, raadt Skiles ouders aan om rond de 28e week van de zwangerschap op een doula te gaan zitten. Bureaus boeken dit jaar verder van tevoren met mensen die niet willen dat hun bejaarde ouders komen overvliegen om te helpen met kleinkinderen tijdens COVID. “We doen ons best om mensen tegemoet te komen die ons bellen nadat de baby thuis is, maar ik adviseer mensen om te plannen vooruit om ervoor te zorgen dat ze zoveel zorg krijgen als ze nodig hebben van een specialist die goed bij hun past familie."
Zwangerschap, bevalling en bevalling zijn bijzonder intens en heilig en dat vergt veel van een persoon. Het is volkomen normaal om hulp te willen of nodig te hebben als je baby eenmaal is geboren, dus de tijd nemen om van tevoren te bedenken wat voor soort ondersteuning je misschien wilt, is iets waar ouders zichzelf later dankbaar voor zullen zijn.
