Een van de vele grote geneugten van het zijn in een relatie is de gestage stroom van directe, ongefilterde genegenheid. Je kunt luid en ongegeneerd zijn over hoe deze persoon je laat voelen en hoe verdomd cool je denkt dat ze zijn, en op zijn beurt kun je genieten van dat onvervangbare gevoel openlijk en onmiskenbaar geliefd te zijn bij een ander persoon.
Dat gezegd hebbende, soms komen twee mensen samen in een relatie met verschillende ideeën over wat het betekent om te zijn aanhankelijk, of de ene persoon voelt zich meer op zijn gemak met genegenheid dan de andere, wat er een kan veroorzaken wrijving. Mannen in veel gemeenschappen worden ook nog steeds cultureel ontmoedigd om openlijk genegenheid te tonen, en het kan moeilijk zijn om constant over te gaan van het stoïcisme dat in je gewone leven wordt verwacht naar de gevoeligheid die wordt verwacht in je romanticus leven.
Als het uiten van genegenheid een gebied is waar je moeite mee hebt gehad, of gewoon iets waarvan je weet dat je er wat bewuster mee om zou kunnen gaan in je relatie, de eerste stap is gewoon met je partner praten over wat genegenheid betekent
Hieronder staan een paar kleine en eenvoudige manieren om meer aanhankelijk te zijn met je partner. Kies, kies en pas aan op basis van de soorten gebaren die uw partner u heeft verteld dat ze leuk vinden.
1. Geef prioriteit aan de kleinere details.
Mensen kunnen de tedere kracht van niet-seksuele aanraking soms onderschatten. Maar die kleine fysieke gebaren - als je in hun hand knijpt, je arm om ze heen slaat in het theater, zoenen tot ziens en hallo - kunnen enorm betekenisvolle en tastbare manieren zijn om genegenheid te uiten zonder a te zeggen woord. Hoewel woorden soms tekort schieten om vast te leggen hoe u zich echt voelt, kunnen daden boekdelen spreken.
Om nog maar te zwijgen, het is bekend dat fysieke aanraking dopamine en oxytocine vrijgeeft, het zogenaamde "bindingshormoon" dat drijft mensen om met elkaar in contact te komen- in wezen veroorzaken al die kleine details neurochemische reacties waardoor je je dichter bij elkaar voelt.
2. Heb privémomenten, zelfs als je in het openbaar bent.
Allerlei liefdevolle gebaren raken gewoon anders wanneer ze in het bijzijn van anderen worden gedaan. Als je op een sociale bijeenkomst of in een openbare ruimte bent, zorg er dan voor dat je partner nog steeds speciale aandacht van je krijgt. Houd hun hand op straat. Vermeld hoe goed je denkt dat ze zijn voor de groep waarmee je aan het chatten bent op het feest. Heb privémomenten door een inside-joke in hun oor te fluisteren of ze opzij te trekken voor een kus of een zijgesprek dat jullie met z'n tweeën zijn. Zorg er zelfs in een menigte voor dat je partner - en degenen om je heen - weten dat ze speciaal voor je zijn.
3. Toon interesse in hun interesses.
Je geeft misschien niet om serums en toners en wat dan ook, maar als je partner een huidverzorgingsjunkie is, probeer dan echt op te letten terwijl ze je haar verschillende huidverzorgingstincturen uitlegt. Mensen vinden het heerlijk om hun fascinaties en schuldige genoegens te kunnen delen met de mensen om hen heen, en dat is een van de eenvoudigste Manieren waarop u uw partner genegenheid kunt tonen - door ruimte voor hen te maken om zich over te geven aan en enthousiast te zijn over de dingen die hen verlichten. Houden ze van een sport waar je niet om geeft? Leer de namen van de belangrijkste spelers en bekijk enkele games met hen. Ze zijn een nerd voor willekeurige roddels over beroemdheden? Stel ze vragen over de laatste krantenkoppen als je ze ziet, en probeer hun energie en enthousiasme te evenaren.
4. Doe iets kleins dat hun leven beter of gemakkelijker maakt.
Mijn partner laat me altijd de knapperigste frietjes in de stapel achter, omdat hij weet dat dat mijn favoriet is. Elke keer als we friet bij een maaltijd krijgen, eet hij gewoon rond de kleine krokante of plukt hij ze er een voor een uit en legt ze voor me op mijn bord, vaak zonder dat ik er iets over zeg.
Wie houdt er niet van om een beetje verwend te worden door hun wederhelft? Of het nu is om 's ochtends hun kopje koffie voor ze te zetten, de benzinetank te vullen voordat ze op een grote reis moeten, of ze op zaterdag de film te laten kiezen nacht (zelfs als het jouw beurt is om te kiezen), je best doen om hun dag een beetje beter te maken - zelfs op de kleinste manieren - kan ervoor zorgen dat ze zich verwend en verzorgd voelen voor. Het voelt goed om iemand te hebben die u goed genoeg kent om op uw behoeften te anticiperen en hieraan te voldoen, zonder dat u hen daarom hoeft te vragen.
5. Reageer op hun biedingen.
Reageert u bevestigend wanneer uw partner een bieden voor uw aandacht of genegenheid? Deze biedingen zijn er in allerlei vormen: ze kunnen een willekeurige opmerking maken over iets dat ze online lezen je hangt rond in de keuken, of ze kunnen naar boven komen en op de armleuning van je stoel gaan zitten terwijl je kijkt TV. Het zijn die kleine momenten waarop je partner een interactie met je probeert aan te gaan, zelfs op kleine manieren.
Soms horen we die biedingen en reageren we door onze aandacht op onze partner te richten om ons bezig te houden met wat ze naar voren hebben gebracht - we nemen hun willekeurige geef commentaar op de nieuwskop en begin er een gesprek over, of we zetten de tv uit en kijken op naar onze partner en vragen wat ze bezighoudt. Maar soms negeren we die biedingen gedachteloos, omdat we door iets anders worden afgeleid.
Hoewel deze momenten klein en onschadelijk kunnen lijken, kan het een groot emotioneel verschil maken om je te voelen als jouw partner reageert consequent op uw verzoeken om aandacht - u voelt zich daardoor belangrijk, en dat is genegenheid over. Dus als je merkt dat je partner je aandacht probeert te trekken, probeer dan te stoppen met wat je aan het doen bent en richt je aandacht op hen, zelfs voor een moment, zodat ze weten dat je om ze geeft.
6. Stel vervolgvragen
Als je partner iets vertelt over hun dag, hun gevoelens of zichzelf, maak er dan een punt van om vervolgvragen te stellen. Als ze zeggen dat ze vandaag een moeilijke vergadering op het werk hadden, vraag dan waar de vergadering over ging en wat er gebeurde dat het zo moeilijk maakte. Als ze je vertellen dat ze dol waren op de film die je net samen hebt bekeken, vraag dan naar hun favoriete rol.
Wanneer je meer vragen stelt over wat ze delen, communiceer je dat je geeft om wat ze te zeggen hebben en dat je meer wilt weten. Het laat ze weten ze kunnen zich veilig voelen er "helemaal in gaan" met je, en dat je er zult zijn om te luisteren.
7. Raak ze aan tijdens het gesprek
Je hand op die van hen laten rusten of over hun knie wrijven terwijl ze praten, vooral als ze ergens over praten persoonlijk of kwetsbaar, kunnen aangeven dat je echt luistert en ervoor zorgen dat ze zich meer met je verbonden voelen in de gesprek.
Dit kan een bijzonder nuttig gebaar zijn tijdens conflicten, vaak wanneer genegenheid het laatste is waar je aan denkt, maar ook wanneer het het meest nodig is. Zelfs als je het niet met elkaar eens bent, helpen deze zachte vormen van aanraking je om aan elkaar verankerd te blijven en te onthouden dat je nog steeds van elkaar houdt, zelfs op dit moeilijke moment. (Het is ook een stuk moeilijker om in de schreeuw- en "vecht"-modus te gaan als je elkaars hand vasthoudt of elkaar op deze manier omhelst, waardoor het een nuttige "de-escalatie"-tactiek.)
8. Vertel ze wanneer ze iets doen waarvan jij denkt dat het geweldig is
Als het gaat om verbale bevestigingen, leunen mensen vaak op complimenten op basis van uiterlijk en "Ik hou van jou", en dat is het eigenlijk. Die kunnen zeker waardevol zijn, maar er zijn zoveel andere manieren om je genegenheid hardop uit te spreken. Een van de gemakkelijkste en meest impactvolle manieren om dit te doen, is in het moment. Als je partner iets doet waarvan je denkt dat het best cool is, vertel het hem dan meteen. Was je onder de indruk van hoe ze vakkundig onderhandelden over een kamer met zeezicht bij de receptie van het hotel? Was je geraakt door de manier waarop ze zo snel overgingen om je te steunen nadat je een emotioneel telefoontje met een familielid had gehad? Was het een beetje schattig hoe ze zo enthousiast waren over het pakket dat ze zojuist met de post hadden ontvangen? Vertel het ze!
9. Complimenteer hun uiterlijk.
Nu, dat gezegd hebbende, je kunt nooit fout gaan door je partner direct te vertellen hoe heet je denkt dat ze zijn. Varieer het en wees specifiek - complimenteer de manier waarop hun ogen schitteren in het avondlicht, de slimme outfit die ze hebben uitgekozen voor een grote werkpresentatie, en (natuurlijk) hoe sexy dit of dat lichaamsdeel eruitziet terwijl je in bed ligt.
10. Adopteer hun dromen en juich luid toe.
Een van de meest algemene manieren waarop u genegenheid voor uw partner kunt tonen, is door een oprechte, volmondige cheerleader te zijn voor hun dromen. Wat zijn de doelen van uw partner in het leven en hoe kunt u deze beter ondersteunen? Het kan lijken op het vieren van hun overwinningen, het oplossen van problemen met hun wegversperringen of het plannen van je leven om ruimte te maken voor hen om hun doelen na te jagen. Het kan groots en krachtig aanvoelen als een partner zegt: "Nee, je maakt vanavond geen eten - donderdagen zijn je schrijfavonden en ik laat je door niets in de weg staan. Ik zorg er voor."
11. Wees aanwezig als je samen bent.
Wanneer je samen rondhangt, leg dan je telefoon neer en doe je best om super aanwezig te zijn. Maak oogcontact met ze en ga echt op in het gesprek, zodat ze weten dat je de tijd die je met elkaar doorbrengt echt op prijs stelt.
12. Breng ze kleine penningen.
Je hoeft niet fysiek bij iemand te zijn om genegenheid te tonen. Een van de gemakkelijkste manieren om genegenheid voor iemand te tonen, zelfs als je niet bij elkaar bent, is door moeite te doen om ze kleine tokens mee te nemen van je tijd weg. Een extra cupcake stelen om mee naar huis te nemen van kantoor omdat je weet dat hij er dol op is. Een tijdschrift oppakken dat je in de kassa van de supermarkt hebt gezien omdat hun favoriete beroemdheid op de omslag stond. U kunt ze zelfs foto's sturen van de dingen die u ziet terwijl u op zakenreis bent. Deze kleine geschenken zeggen: "Ik dacht aan je, zelfs toen we niet bij elkaar waren."
13. Praat lief
Zelfs als jullie twee van de meest sarcastische klootzakken zijn die er zijn, laat de mooie praatjes niet helemaal varen. Hoewel speels plagen en grappen maken over hoeveel je elkaar haat leuk kan zijn, werken die dingen alleen als er een solide basis van grote liefde en genegenheid is waarop je kunt terugvallen. Laat uw partner nooit gissen naar hoe u over hem of haar denkt. Zorg ervoor dat er voor elk moment dat je ze voor de gek houdt, twee keer zoveel momenten zijn waarop je ze gewoon openlijk vertelt hoe hals over kop je voor ze bent. Wees luid met je liefde.
14. Zeg dankjewel voor de kleine dingen
Als je worstelt met mooie praatjes, streef dan naar dankbaarheid. Een goed getimed "dankjewel" kan boekdelen spreken. Let op de kleine dingen die je partner doet om te maken Jij voel je geliefd en verzorgd - de kleine attenties die ze je geven, de complimenten, de vragen en aandacht - en bedank ze voor die gebaren.
15. Geniet van de bijzondere momenten
Of je nu op vakantie bent en geniet van een zonsondergang op het strand of op de bank buiklachend om een of andere belachelijke inside-joke die alleen jullie tweeën zouden krijgen, merk op wanneer je een van die momenten - de momenten die je doen herinneren waarom je in de eerste plaats voor deze persoon viel, en waarom je zo blij bent om bij hen te zijn en het leven met hen te kunnen delen. Wanneer je je realiseert dat je een van die momenten hebt, zeg het dan hardop zodat ze weten hoeveel je ervan geniet en hoeveel je ze waardeert. Een simpele "Ik vind het heerlijk om samen met jou wakker te worden" terwijl je op een stille zondagochtend in bed ligt, kan het hart doen smelten.
Het komt neer op
Genegenheid ondersteunt niet alleen relaties door hun beproevingen heen; het is ook wat relaties zo leuk maakt om in het algemeen te zijn.
Onthoud gewoon: mensen verschillen in wat ze nodig hebben, willen, verwachten en waarderen. De een denkt misschien dat de woorden 'ik hou van jou' de meest betekenisvolle drie woorden zijn die iemand kan uitspreken, terwijl een ander misschien denkt dat het gewoon een standaardzin is die helemaal niet veel overbrengt. De één denkt misschien dat samen boodschappen doen iets is wat stelletjes doen, terwijl een ander juist geraakt kan zijn door het feit dat hun partner zulke alledaagse taken samen wil doen, terwijl ze dat net zo goed alleen hadden kunnen doen. Sommige koppels geven niet zoveel om zoenen, terwijl een ander misschien het gevoel heeft dat er iets mis is als ze meer dan 24 uur zonder kusje op de wang gaan.
Zoek uit welke gebaren veel betekenen voor je partner - en voor jou - en richt je aandacht op het doen van meer daarvan.
