Het proberen in slaap te vallen kan een serieuze strijd zijn. Het aanhouden van een consistente slaaproutine is een manier om uw lichaam te helpen in een rustgevende slaap te komen. Dat kan nee zijn scherm tijd voor het slapengaan, een witte ruismachine of het gebruik van geleide meditatie. Maar volgens een nieuwe studie gebruikt een verrassend aantal volwassenen één slaapmiddel dat diep geworteld is in hun kindertijd. Dat klopt, veel volwassenen zijn nog steeds slapen met opgezette dieren.
Een nieuwe enquête uitgevoerd door OnePoll namens Serta Simmons beddengoed vroeg 2.000 volwassenen die in de VS wonen met een partner enkele vragen over hun slaapgewoonten. Volgens de gegevens gaf 52% van de Amerikanen toe op te groeien met een knuffeldier of een veiligheidsdeken. Geen verrassingen daar! Maar uit het onderzoek bleek ook dat van de 52% van de volwassenen die zeiden opgegroeid te zijn met een knuffel, 77% van hen nog steeds met diezelfde knuffel of deken slaapt.
De enquête vond nog meer interessante afhaalrestaurants, die nuttige informatie kunnen zijn voor koppels die moeite hebben om vredig in hetzelfde bed te slapen. Het blijkt dat velen van ons soortgelijke frustraties en worstelingen hebben wanneer ze proberen te slapen met iemand anders in bed - en onze deken is daar een van.
"Het stelen van de dekens is een van de grootste overtreders voor koppels", zegt de enquête. “De ondervraagden deelden dat hun grootste verstoring is wanneer hun partner de covers steelt (35%), hen wakker maakt woelen en draaien (35%), slaapt met de televisie aan (28%), snurkt (28%) of slaapt met het licht aan (27%).”
Uit het onderzoek bleek dat iemand die samen met een partner slaapt gemiddeld minder dan vier goede nachten per week slaapt. De slaapproblemen komen zo vaak voor dat een groot deel van de ondervraagden ook zei dat ze bereid zouden zijn alles te doen wat nodig was om een betere nachtrust te krijgen, inclusief alleen slapen.
"Bijna de helft van de respondenten (49%) deelde dat ze bereid zouden zijn om in een apart bed te slapen als een manier om beter uit te rusten", aldus de enquête.
Het is echter niet allemaal slecht. Sommige paren die samen slapen, vinden geweldige manieren om slaaproutines van hoge kwaliteit op te bouwen die hen helpen contact te maken met hun partner en in slaap te vallen. De twee belangrijkste manieren waarop mensen dit bereiken, zijn door quality time samen door te brengen voordat ze naar bed gaan en door altijd aan dezelfde kant van het bed te blijven.
“Ondanks de bereidheid om in aparte bedden te slapen, geven meer dan twee op de vijf mensen (42%) er de voorkeur aan om tegelijk met hun partner,” zo bleek uit het onderzoek, “en zodra paren klaar zijn om te gaan slapen, geeft 53% van de ondervraagden er de voorkeur aan hun te knuffelen partner."
Veertig procent van de ondervraagden zei dat ze altijd op hun kant van het bed slapen, zelfs als hun partner niet bij hen in bed ligt. Verder wijzend op hoe belangrijk slapen aan hun typische kant van het bed voor velen is, merkte het onderzoek op dat 45% toegaf dat ze zelfs als ze op reis zijn, aan hun kant van het bed blijven.
Om de volledige onderzoeksresultaten te lezen, bezoek Serta Simmons Beddengoed.
