Je weet hoe je bent op openbare evenementen. Je komt opdagen, neemt alles in je op, blijft stil, gaat naar huis. Met andere woorden, je bent een introvert.
Je hebt er geen probleem mee. Je hunkert niet koetjes en kalfjes, maar je vraagt je af of je iets mist connecties maken, en je vraagt je ook af of je jezelf moet uitleggen, zodat mensen, vooral de andere ouders die je ontmoet, geen verkeerde indruk krijgen.
Nou, zou je?
Nee. Introvert zijn is geen ziekte en er is geen reden om de aandacht te vestigen op iets dat nooit een probleem was.
"Je verontschuldigt je er bijna voor, alsof het een nadeel is", zegt Richard Zakett, een gediplomeerd psycholoog in New York City.
En dat is het niet. De impliciete boodschap is dat wat je zou moeten zijn een is extravert, want dat is het meest geweldige. Die mensen zijn charmant en vol energie. Maar …
"Je hoeft niet te zijn", zegt Robin Landow, een gediplomeerd psycholoog in New York City.
Samen met het krijgen van een slechte rap, is introversie gemakkelijk af te schrijven als
Sterker nog, introverte mensen kan wees verlegen, maar verlegenheid is verbonden met angst en een verlangen om meer betrokken te zijn, zegt Landow. Introverte mensen worden meestal gedreven door interne prikkels in plaats van krachten van buitenaf. Maar die nuance wordt meestal niet begrepen.
“We gaan ervan uit dat anderen verlegen zijn of gespannen," ze zegt. "We zien introversie niet op een goedaardige manier."
Maar het is ook niet genoeg om te zeggen: “Dit is hoe ik ben. U hoeft niet te veranderen', want terwijl u aanwezig bent, bent u misschien nog steeds niet bezig met de mensen in uw omgeving onmiddellijke wereld en dat betekent dat u dingen zou kunnen missen die u, uw gezin en vooral uw voordeel zouden kunnen doen kinderen.
Het betekent niet zozeer een totale heruitvinding als het verleggen van de randen van je comfortzone wanneer het moment daarom vraagt. Het begint met het kennen van het moment en vervolgens wat te doen om het smakelijk te maken. Hier zijn een paar dingen die kunnen helpen.
1. Voor het evenement …
Laten we zeggen dat het een verjaardagsfeestje is of een voetbalwedstrijd. Denk na over wat je ongemakkelijk maakt om daar te zijn. Dit soort inventarisatie bereidt je voor en stelt je in staat om stappen te zetten. Misschien maak je je zorgen dat je iemand niet kent, maar er zou iemand kunnen zijn, en er is niets mis met van tevoren sms'en om af te spreken, samen te rijden of gewoon te weten dat ze er zullen zijn. Misschien is er een klus te klaren op het evenement, waardoor je een rol krijgt en een reden om op een beperkte manier met elkaar om te gaan.
Introverte mensen houden meestal niet van ongestructureerde omgevingen en door het bovenstaande te doen, verkleint u de reikwijdte en voorkomt u dat u zich terugtrekt in de hoek. Volg dat dan door na te denken over hoe je op je best bent. Het kunnen geweldige observaties of grappige vragen zijn. Het is een herinnering aan wat je kunt brengen naar waar je heen gaat.
"Het brengt je in een bemoedigende gemoedstoestand", zegt Sackett.
2. Vind het grotere doel
Het is moeilijk om meer extravert te zijn, dus realiseer je dat je het niet in elk scenario hoeft te doen. De kamer kan te groot of te luid zijn of gewoon niet nodig zijn om rond te frezen. Maar kansen zullen uiteindelijk verschijnen.
"Je moet de kamer lezen en uit je comfortzone gaan", zegt Landow.
Wat kan helpen, is om extravert te zijn voor anderen, namelijk je kinderen. Je leven is misschien prima, maar ze hebben hulp nodig bij het maken van plannen en het ontwikkelen van vriendschappen. Je moet weten wat er aan de hand is en wie zich in hun sociale kringen zou kunnen bevinden.
Die informatie presenteert zich niet mystiek. Het komt van kijken, maar ook van andere ouders ontmoeten om ze te leren kennen en gekend te worden. Het kan leiden tot speeldata, erachter komen wat mensen doen voor de zomer, en hoe je je kunt aanmelden voor de basketbalcompetities die schijnbaar geen website hebben. Uw partner kan het voortouw nemen in deze dingen, maar dat is niet uw uitweg.
'Je moet nog steeds weten hoe', zegt ze.
3. Onthoud: het gaat niet om wat je nodig hebt
De uitdaging voor introverte mensen is dat ze niet noodzakelijkerwijs dezelfde feedback van complimenten en koetjes en kalfjes nodig hebben als extraverte mensen. Maar mensen reageren daarop, en met een beetje bereik kom je een heel eind. Als je ergens binnenkomt, glimlach dan en kijk rond. Zeg "hoi" of zwaai in ieder geval naar mensen die je herkent. Als je weet dat de speeldatum van vorige week goed is verlopen, zeg dat dan tegen de andere ouder, zegt Landow.
Terwijl je kijkt naar wat er ook gebeurt, die observatie die je in je hoofd hebt? Laat het er af en toe uitkomen met: "Leuke pass" of "Dat had ik niet verwacht" of "Dat spel deed me net denken aan..." Het hoeft niet groots of constant te zijn. Het moet gewoon zo zijn.
"Deel iets van binnenuit met iemand anders", zegt Sackett.
4. Behandel het als een experiment
Er is geen goede of foute manier om het te doen. Je doel is niet om burgemeester van de zijlijn te worden. Het is gewoon om naar huis te gaan met het gevoel dat je je wereld een beetje hebt uitgebreid.
"Het is een kans om wat te groeien", zegt Sackett.
Je kinderen zien dat ook, en na verloop van tijd bootsen ze het na. En hier is nog een mogelijkheid. Je bent hoogstwaarschijnlijk niet de enige introverte persoon in de stad, en door jezelf daar buiten te zetten, kunnen jullie elkaar allemaal ontmoeten en worden toekomstige evenementen overal veel gemakkelijker.
En misschien heb je de behoefte om jezelf uit te leggen. Als dat zo is, kan een beetje humor geen kwaad, met: "Ik wou dat ik beter was op feestjes" of "Mijn introverte manieren komen op gang." Het is geen verontschuldiging, maar een uitnodiging voor anderen om te delen wat er in hun hoofd omgaat en een kans om elkaar te leren kennen. ander.
"Je hoeft het niet uit te leggen alsof het een fout is", zegt Landow. "Je vertelt gewoon iets over jezelf."
