Snelle fitnessdoelen zijn vluchtig. Natuurlijk, het is geweldig om een PR neer te zetten, je voetbalwedstrijd in het weekend te winnen of die grote race te winnen. Maar hoe zit het met het vinden van je fitnesspassie - een manier om levenslang in vorm te blijven door iets te doen waar je van houdt? Fatherly's Fitness Issue wil precies dat doen met fitnessexperts die tips, trucs en een diepgaande verkenning van fitnessactiviteiten voor altijd aanbieden die u functioneel fit zullen maken voor het leven.
Persoonlijke records en competitie zijn motiverend - als je kindvrij en fit bent. Op een gegeven moment is het tijd om de vechtlust op te geven. Wat dan?
De enorm populaire, verslavende fitness-app die van elke run een race maakt, is erg leuk - het is ook een geweldige manier om gewond te raken.
De fitnessroutines en filosofieën van zes zeer drukke en volleerde vaders - wat ze doen, hoe ze tijd vrijmaken en waarom het ertoe doet.
Het maakt niet uit van welke sport je houdt, er is een plek die je verwent EN je fitter maakt.
Stapsgewijze vooruitgang is inderdaad vooruitgang, en deze kleine toevoegingen aan uw normale routine kunnen een grote impact hebben.
Wanneer moet je zweten - wanneer moet je niet zweten.
Niet al het kernwerk is gelijk.
Als je er tijd in steekt, maar niet de gewenste winsten (of verliezen) ziet, komt dat waarschijnlijk door een van deze veelvoorkomende fouten.
Krijg een buik om trots op te zijn in slechts 15 minuten, drie dagen per week.
Vooral buikvet is slecht voor je gezondheid. Zo raak je het kwijt.
Cardio kan je fit maken, maar om van de bank af te blijven, heb je kracht en stabiliteit nodig. Begin hier, met deze isometrische bewegingen.
Dit quad-burning-festival van 30 minuten kan van jou zijn zonder ooit je woonkamer te verlaten.
Ja, je kunt grote, gespierde biceps krijgen zonder een voet in de sportschool te zetten. Instructies inbegrepen.
Geen tijd? Dat is geen excuus. Deze knipper-en-je-klaar-routine heeft je gedekt.
Deze complete armtraining geeft je de definitie waarnaar je op zoek bent in 10 eenvoudige bewegingen.
Je wilt een beetje verliezen rond de buik, maar je hebt geen tijd. Hier leest u hoe u meer kunt verbranden met minder.
Krijg het onderlichaam waar je naar op zoek was met deze intense opeenvolging van explosieve bewegingen.
Omdat het scoren van geweldige buikspieren niet saai hoeft te zijn.
Als je weinig tijd hebt en groot wilt zijn in resultaten, ben je hier aan het juiste adres.
Neem dit de volgende keer mee naar de sportschool voor de beste intensieve zweetsessie voor het hele lichaam die je ooit hebt gehad.
Als hardlopen je enige vorm van lichaamsbeweging is, vraag je om een blessure. Hier is een training om u te helpen de afstand te overbruggen.