6 wetenschappelijke redenen waarom etenstijd voor het gezin van cruciaal belang is voor uw kind

Familie-etentje is al een dystopisch geworden Zwarte spiegel fase voor veel gezinnen. Ouders en kinderen sluipen de keuken in om hun kom met voedsel te pakken. Ze trekken zich dan terug naar gedachteloos kauwen voor het gloeiende scherm van hun keuze, zonder dat er een grom tussen hen in passeert. Het enige dat echt ontbreekt is een psychotische wending, zoals het feit dat ze allemaal genetisch gemodificeerde, bewerkte Jon Hamms eten. De schande hiervan is dat wanneer een gezin samen eet, zonder technologie, ze geweldige resultaten ervaren. Maar wat is precies het belang van een familiediner?

Het belang van een familiediner

Het blijkt dat er een aantal opvallende voordelen zitten aan de steeds meer verloren gegane kunst van groepssmaak. Dit is wat thuis eten als gezin voor iedereen kan doen.

Ontwikkelingsboosts

Voor de allerkleinste gezinsleden is het delen van een etentje aan tafel met de ouders dat wel een aantal geweldige dingen. Ten eerste helpt het de taalvaardigheid te bevorderen terwijl u met hen en uw partner over de dag praat. Het helpt hen ook geduld en behendigheid te ontwikkelen door het gebruik van keukengerei. En het helpt hen sociale vaardigheden te ontwikkelen, waaronder omgangsvormen en beurtwisseling. En dat allemaal terwijl ze je muren zalig beschilderen met macaroni en kaas.

Verbeterde geestelijke gezondheid

Eén studie, gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde, ontdekte dat kinderen die regelmatig van gezinsmaaltijden genoten minder kans hadden op symptomen van depressie minder kans om drugs te gaan gebruiken. Niemand zei aan de eettafel: ‘geef de joint maar even door’ – hoewel het een stuk cooler zou zijn als ze dat wel zouden doen.

Gebonden gezinnen

Uit onderzoek blijkt ook dat wanneer een gezin samen eet, zij dat ook doen voel een sterke band met een ander. Iedereen leidt een leven zonder verbinding op het werk en op school, en deze keer kunnen ze opnieuw verbinding maken. En u kunt ook het leven van uw kinderen in de gaten houden. Dus als Ricky Tina vertelt dat Julie zei dat Tommy Rebecca zou vragen om zijn vriendin te worden, zul je dat verdomd goed weten.

Betere cijfers

Het National Center on Addiction And Substance Abuse van Columbia University heeft een reeks onderzoeken gedaan naar het belang van gezinsmaaltijden. Eén toonde aan dat kinderen die minder dan drie keer per week met hun gezin eten, twee keer zoveel kans hadden om op school Cs of erger te ontvangen. Kinderen die vijf tot zeven keer per week met hun gezin aten, deden het veel beter en rapporteerden vooral A's en B's. Of je lasagne is geniale brandstof, of etenstijd is het perfecte moment om er zeker van te zijn dat ze klaar zijn huiswerk.

Fysieke gezondheid

Gezinnen die samen eten, maken betere voedselkeuzes. Uit een onderzoek van Stanford University blijkt dat kinderen die met het hele gezin eten, minder snel gefrituurd voedsel en verzadigde vetten eten, terwijl ze op zoek gaan naar dingen zoals fruit en groenten.

Bovendien bleek uit onderzoek van de American Society For Nutrition dat jonge kinderen die thuis aten met hun gezin had een lagere body mass index dan kinderen die dat niet deden. Dat komt waarschijnlijk doordat thuis koken gezonder is dan restaurantmaaltijden, die grotere porties en een hoger aantal calorieën bevatten. Je bent opgeroepen gebakken kip-taco-schaal.

Verhoogde besparingen

Als u niet van gezondheid of familie houdt, bedenk dan dat het eten van huisgemaakte maaltijden ook goedkoper is. Uit een steekproefschatting blijkt dat een gezin van vier personen bestaat zou bijna $ 40 per week kunnen besparen, per persoon, door simpelweg maaltijden naar het huis te verplaatsen. U bespaart geld terwijl uw kind Bs krijgt en geen drugsverslaving oppikt. Dat is overal een overwinning.

Maar het beste van samenkomen voor het avondeten is dat het ingebakken raakt in de traditie van een gezin als je er vroeg mee begint. Hoewel eten met een klein kind chaotisch en niet erg nuttig kan aanvoelen, weet je dat elk diner aan tafel je nog verder weghaalt van een dystopisch hellandschap. En dat kan alleen maar goed zijn.