Het probleem trof me vorige week op een mistige dag terwijl rennen in Prospect Park, Brooklyn. De temperatuur en vochtigheid waren op zo'n plek dat je gemakkelijk je adem kon zien - of, beter gezegd voor mijn maskerdragende zelf, de adem van andere mensen. Ik kruiste ongeveer zes voet achter drie verspringende lopers die een heuvel opheven, elk zorgvuldig op ongeveer zes voet afstand van elkaar. Ik keek van achteren toe hoe hun adem kolkte, slo-mo krulde, en toen, als een horrorfilm, in de lucht hing, een gordijn van door adem gemaakte mist waar ik vervolgens doorheen rende. Dit, in de tijd van coronavirus verspreiden, is een probleem.
Hardlopen mag niet stoppen - het is goed voor de geest en het grootste deel van het lichaam en lichaamsbeweging is een stemmingsstabilisator. Wat moet stoppen is business-as-usual running. We worden bedreigd door een zich snel verspreidende luchtwegaandoening. Meer specifiek lopen leden van de niet-lopende gemeenschap - mensen met ademhalings- en hartaandoeningen, overgewicht en ouderen - een groot risico. Hardlopers moeten erkennen dat hun gewoonte om te joggen minder belangrijk is dan de gezondheid van anderen. Maken maskers het ademen moeilijk, loopneuzen en de ervaring van het lopen van een 5K minder prettig? Ja. Maar het dragen van een masker tijdens het hardlopen kan ook levens redden. De morele rekenkunde hier is vrij eenvoudig.
Je hebt misschien dat "kan" daar opgepikt. Ja, er zijn twijfels. Als u een van de mensen bent die groeps-e-mails uitvoert of in commentaar op verhalen of op 'Twitter uitvoeren', je zou waarschijnlijk willen dat ik stilsta bij de wetenschappelijke onbekenden over het nieuwe coronavirus dat zich verspreidt van lopers.
Veel experts zullen het idee van hardlopers die zonder maskers lopen snel afwijzen als een belangrijke vector van de ziekte. Hoewel hardlopers nooit een statistisch significante vector zullen zijn, kunnen ze echte schade aanrichten in stadsparken en doodlopende straatjes in de voorsteden. Landelijk wonen? Je bent waarschijnlijk in orde. Maar Amerikanen die zonder masker rondlopen in relatief dichtbevolkte gebieden brengen anderen in gevaar.
Iedereen die dat als bewijs beschouwt dat ze ongehinderd kunnen rennen, zou er goed aan doen om Roxanne Khamsi's eye-opening, mondsluitende verhaal te lezen, “Ze zeggen dat coronavirus niet in de lucht is, maar het wordt zeker door de lucht gedragen”, wat een strik op het ding legt. "Als gezondheidsfunctionarissen zeggen dat de ziekteverwekker niet 'in de lucht' is, vertrouwen ze op een enge definitie van de... term, en een die is betwist door enkele vooraanstaande geleerden van virale overdracht door de lucht,” schrijft Khamsi. Als de angsten van deze wetenschappers uitkomen – als het nieuwe coronavirus inderdaad het potentieel heeft om verder door de lucht te reizen dan ambtenaren hebben gezegd - dan moeten we misschien onze normen voor de bescherming van gezondheidswerkers in de frontlinie van gevechten opnieuw evalueren COVID-19. Het zou zelfs kunnen dat we al onze adviezen op het gebied van de volksgezondheid moeten aanpassen.”
Hier is nog iets om over na te denken: eind maart besloot een koor in de staat Washington om een social distancing-repetitie te houden. In één zaal hielden 60 koorleden afstand en zongen. Kort daarna testten 45 van de leden positief op COVID-19. Is zingen in een afgesloten ruimte hetzelfde als buiten rennen? Dat is het niet, maar ademen is niet alleen ademen. Wanneer we met kracht lucht uit onze longen verdrijven, gaat die lucht - en alle druppeltjes die het draagt - verder sneller.
De hoeveelheid virale verspreiding die in de open lucht plaatsvindt, is natuurlijk verre van duidelijk. Denk bijvoorbeeld aan de veiligheidsregel van anderhalve meter. Een simulatie door Bert Blocken van de Technische Universiteit Eindhoven toonde aan dat de adem van een hardloper 65 voet kan afleggen. Geeft de simulatie een angstaanjagend gewicht aan mijn mistige run? Zeer zeker. Maar het meet ook niet echt de virale verspreiding. In Vox, William Hanage, een epidemioloog bij het Center for Communicable Disease Dynamics van Harvard, scheurde conclusies uit de simulatie van Blocken uiteen en zei: "waar de druppeltjes zijn, is veel minder relevant dan de hoeveelheid transmissie die via deze route plaatsvindt." In andere woorden, die mistige muur waar ik doorheen rende zou kunnen zijn - en velen zouden beweren dat dit waarschijnlijk zal zijn - een virusvrije wolk van water damp. Ik zou er snel op wijzen dat het ook koud zweet kan zijn van het besmettelijke nieuwe coronavirus. Er is een kans - en voor mij is dat genoeg.
De pandemie heeft duidelijk gemaakt dat luisteren naar en reageren op wetenschappelijk onderzoek onze beste manier is om onze buren en families te beschermen. Maar als het gaat om beslissingen over het kleine leven op basis van de volksgezondheid, zijn er niet echt duidelijke antwoorden: is het oké om mijn vriend te knuffelen die goed was in zelfisolatie en niet ziek is? Moet ik mijn boodschappen afspuiten? Moet ik rennen met een masker? De gegevens zijn er niet echt. Dus wat is het juiste om te doen? Wanneer mensen sterven en lijkenhuizen overvol zijn, is het antwoord verdomd duidelijk: ga voorzichtig te werk.
Ren niet zonder masker. Doe het gewoon niet.
Terwijl onderzoekers zich richten op het beantwoorden van grote vragen over COVID-19 en professionals in de volksgezondheid proberen te begrijpen wanneer scholen, luchthavens en de economie kan worden heropend, is het de plicht van individuen om na te denken over de manier waarop kleine beslissingen het grotere kunnen bevorderen Goed. De hardloopgemeenschap heeft gewoon wat introspectie nodig. Oefening is geen waarde. Verantwoordelijkheid is een waarde. Ons gedrag moet gebaseerd zijn op onze waarden en op basis van gezond verstand. Als je ziek bent, zelfquarantaine. Als je jonge kinderen hebt, sla de speeltuin over. Als je in een openbaar park gaat hardlopen, draag dan een masker.
De kwestie hier is ingewikkeld, maar de beslissing is dat niet.
De beste gezichtsmaskers voor hardlopen en buiten sporten
Deze maskers, van het geliefde athleisure-merk Athleta, combineren het beste van functie en comfort. De buitenste laag is gemaakt van een rekbare, ademende polyester-spandex-mix, terwijl de binnenste laag is gemaakt van katoen, de stof die wordt aanbevolen door de CDC. Ze hebben een neusstuk van draad en verstelbare oorlussen voor een maximale pasvorm en zijn wasbaar in de machine.
Dit masker is gemaakt om te sporten. De voering is gemaakt van stof die koel aanvoelt, terwijl het ontwerp is voorzien van een neusbrug en zijpanelen, houdt het masker strak over de neus voor maximale dekking, maar van uw mond voor ademend vermogen. De buitenschaal is waterafstotend en heeft UPF 50 bescherming tegen de zon, terwijl de binnenvoering vocht afvoert en een antimicrobiële behandeling heeft.
De maskers van Onzie zijn gemaakt van upcycled activewear-materiaal, dus ze zijn rekbaar, ademend en comfortabel. Ze zijn voorzien van een voering, worden geleverd in twee verpakkingen en moeten met de hand worden gewassen.
Dit masker combineert het comfort en de uitstraling van gezichtsbedekkingen in bandana-stijl met de functionaliteit die is voorbehouden aan maskers die met oorlussen dicht bij het gezicht worden gehouden. De CDC heeft onlangs de aanbevelingen bijgewerkt en raadt nu af om beenkappen als gezichtsbedekking te dragen, aangezien het onderzoek naar hun effectiviteit nog steeds aan de gang is. Dus hoewel dit niet de beste optie voor bescherming is, is het beter dan niets, en het feit dat het met oorlussen aan het gezicht is bevestigd, maakt het waarschijnlijk meer beschermend dan andere beenkappen.
Elk product op Fatherly wordt onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren, schrijvers en experts. Als u op een link op onze site klikt en iets koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
