Wanneer je baby klaar is om te leren hoe hij in slaap moet vallen, zijn ze ongeveer 10-12 weken. Grappig genoeg is dit ook wanneer je op je best bent slaaptekort. Dit maakt het terug naar bed krijgen van je baby, al een overweldigende en vermoeiende ervaring, des te moeilijker. En of u nu kiest voor de Cry It Out-methode, Ferber-methode of, hoogstwaarschijnlijk, een mix van de andere gebruikt methoden voor slaaptrainingDe kans is groot dat het een emotioneel uitputtende ervaring zal zijn. Omdat, hier is je kind, dit wezen waar je niet meer aan denkt sinds ze jammerden in deze wereld, worstelend om voor het eerst iets alleen te doen. Eerlijk gezegd? Het zuigt.
Maar wees gerust (ha!) verzekerd: het kan op dit moment stressvol zijn, maar dingen zullen beter worden. Veel andere vaders zijn er geweest en hebben de overkant gehaald. Omdat de ervaring van geen enkele ouder met slaaptraining hetzelfde is, vroegen we vijf vaders om uit te leggen hoe het voor hen was. Elk zei dat hij erna wat slechter was voor de slijtage, maar benadrukte dat het belangrijk is om dat oude Perzische gezegde te onthouden: ook dit gaat voorbij.
"Ik zou hele nachten slaap verliezen."
Ik heb twee kinderen. Met mijn dochter, de eerste vier maanden of zo, gingen we elke keer als ze 's nachts huilde naar haar toe, maar het advies dat we lazen was dat je ze geen oogcontact moet geven. Je doet het noodzakelijke, maar je maakt het niet leuk.
Na ongeveer vier maanden verhuisden we haar naar haar slaapkamer. We hebben haar daarheen gebracht en toen lieten we haar wat langer huilen. We zouden haar in ieder geval een beetje laten huilen. En dan laat je dat langer en langer duren totdat ze uiteindelijk in staat zijn zichzelf weer in elkaar te zetten en zichzelf kunnen kalmeren.
We hebben veel geleden tijdens het proces. Na drie of vier nachten haar steeds langere tijd te hebben gegeven waar ze kon huilen, zouden we troosten haar, legde haar weer neer en liep naar buiten, dan zou ze weer beginnen te huilen, je zou vijf minuten wachten, je zou weer naar binnen gaan, haar kalmeren omlaag. Het is om een paar redenen niet leuk. Het is zoveel sneller om naar binnen te gaan en ze weer in slaap te wiegen. Tijdens het slaaptrainingsproces verlies je veel slaap. Dat is het eerste. Het is moeilijk om jezelf ervan te overtuigen om die nachtrust op te geven. Het tweede is dat je je kinderen niet graag hoort huilen! Mijn vrouw haatte het absoluut om haar te horen huilen. Het scheurde haar zo erg in het hart.
Ik ben geen goede slaper. Ik zou hierdoor hele nachten slaap verliezen. Het is moeilijk te beschrijven hoe moe je kunt zijn. Ik heb lang in het leger gezeten, dus functioneren op slaapgebrek is voor mij een stuk makkelijker. Als je gewoon vier maanden niet slaapt, is het alsof, ja, ik ben uitgeput, maar ik kan nog steeds functioneren.
— Eric Bowlin, 32, Texas
"Het kan vermoeiend zijn zonder woorden."
We hebben meer dan 55 kinderen en baby's komen door ons huis van het pleegzorgsysteem, en geen van hen slaapt goed die eerste paar nachten, of zelfs die eerste paar weken, omdat ze in een onbekende omgeving zijn. We hebben alle leeftijden van kinderen meegemaakt slaaptraining. Elke leeftijd. Ik ben de hele nacht wakker geweest met kleine baby's en baby's en kinderen.
Gebrek aan slaap treft iedereen in huis. Als het kind niet slaapt, slaap ik hoogstwaarschijnlijk niet of mijn vrouw slaapt niet en dan worden we allebei uitgeput en als ik dan uitgeput ben omdat het kind uitgeput is, kan het moeilijker zijn om door de dag. Het kan vermoeiend zijn zonder woorden. We hadden een vijf weken vroegtijdige baby bij ons thuis geplaatst. Hij was zo ondergewicht. Hij was misschien om het uur wakker. Het putte ons uit.
In ons huis hebben we maar liefst 11 kinderen tegelijk in ons eigen huis gehad. Als mijn hoofd dat kussen raakt en ik eindelijk in slaap val, ben ik aan het eind van de dag zo uitgeput dat ik gewoon neerstort. Jaren geleden, toen we hier voor het eerst mee begonnen, toen ons eerste kind de hele nacht doorsliep, had ik dat misschien meegemaakt, Oh mijn god, werkt dit echt? Maar ik doe dit nu al 16 jaar. Dus dat wonder is al lang voorbij.
— John DeGarmo, 49, Georgië
“Hij begon net zo hard te jammeren”Als je het me twee dagen geleden zou vragen, zou ik gewoon zeggen dat dit deel uitmaakt van het vader-gedoe. Maar gisteravond was behoorlijk frustrerend. Onze zoon werd veel wakker, we lieten hem het uitschreeuwen. Toen begon hij zo hard te jammeren. Hij raakte zo opgewonden dat hij begon te hoesten en droog te deinen, bijna alsof hij ging overgeven. Ik probeer het te benaderen met de gedachte dat dit mijn kans is om mijn zoon te leren zichzelf in slaap te brengen. Maar als het twee uur 's nachts is en je een lange dag hebt gehad en je alleen maar wilt slapen en ze buiten zichzelf zijn, kan het zeker behoorlijk frustrerend zijn.
Er zijn momenten dat zodra hij begint te huilen, we gewoon niet het geduld of de energie hebben om ermee om te gaan, en we grijpen hem en gaan zo ver als we kunnen. hem terug in ons bed brengen zodat we wat extra kunnen slapen. En dat is meestal op dagen waarop we weten dat er een groot project op komst is op het werk, of een soort evenement, waar we het niet aan kunnen. Het is ook een proces voor ons, niet alleen voor hem.
Er zijn een paar nachten geweest waarin mijn vrouw en ik om 3 of 4 uur 's ochtends wakker worden en ongemakkelijk zijn en dan gaan we naar binnen om hem te controleren. Dat kan 2 of 3 dagen duren, waar dat de norm zal zijn, en we komen op een comfortniveau waar we zijn, oke! Koel! Het ergste ligt achter ons! En dan gebeurt er natuurlijk iets en zijn we weer terug bij af.
— Steve Scheetz, 34, Nevada
"Het voelde alsof we gewoon in deze eeuwige staat van een lange nacht waren"Sleep training time is echt een soort bonding tijd. Om twee of drie uur in het midden van de ochtend, als ik bij ze ben, als ik het goed bekijk, is het een geweldige ervaring om dat één-op-één tijd met de kinderen te hebben. Er zijn geen afleidingen - het zijn alleen jij en het kind. Met een beetje luchtige humor, was het echt de beste tijd die een vader zou kunnen hebben.
De eerste paar keer dat we er doorheen gingen, werden we moe? Natuurlijk, het is vermoeiend. Ik zal het nooit vergeten, met ons eerste kind, het voelde alsof we gewoon in deze eeuwige staat van een lange nacht waren. Het was een uitdagende ervaring, maar tegelijkertijd ook een zeer lonende. Na er een paar keer doorheen gaan, je begrijpt waarom je het doet. Als je iets aan het doen was dat je echt leuk vond, zou je er dan over klagen als je uitgeput bent? Je wordt moe, maar als je kijkt naar de beloningen die het met zich meebrengt, maakt dat alles de moeite waard.
— Justin Hill, 37, Californië
We hebben ons eigen slaaptrainingsprogramma gemaakt.Ik denk dat we er niet meer middenin zitten. Maar het verandert altijd, en ik weet zeker dat andere mensen hetzelfde zullen zeggen. Het is altijd op naar een andere fase. Mijn dochter is negen maanden oud. Toen ze vier maanden was, moedigde onze kinderarts ons aan om slaaptraining te proberen en zij adviseerden de vierdaagse cry-it-out-methode. Het is moeilijk te onthouden hoe het ging.
De eerste dag was moeilijk. Ze huilde lange tijd. Zelfs minuten voelen erg lang aan. De eerste nacht, hoewel ze behoorlijk huilde, sliep ze uiteindelijk langer dan in de vroege ochtend. De volgende twee nachten ging de slaap niet vooruit.
We hebben vier avonden niet het volledige programma gedaan. Het voelde niet alsof er iets aan het ophopen was. We hadden het gevoel dat het ons misschien een beetje terugtrok. Ik denk dat als we haar haar natuurlijke gang hadden laten gaan, het voor iedereen beter was geweest. Toch hebben we iets geleerd. We ontdekten dat ze zichzelf na ongeveer 10 minuten kon kalmeren.
Het is echt heel moeilijk. Het hebben van deze tien-minutenregel heeft me geholpen, want ik wist het, oké. Tien minuten. Ik kan het aan. We waren beter in vorm voordat we begonnen, qua slaap. Wij waren aan het doen preventief slaaptraining - ze zeiden dat het een goed moment was om de training te doen voordat de gewoonten begonnen. We reageerden op een vreselijke situatie, maar we hebben uiteindelijk minder geslapen tijdens het proces. Zoals 4 uur slaap. Het is een beetje in het verleden, nu. Ik kan het me niet zo duidelijk herinneren. Het is moeilijk om te onthouden hoe het precies ging. Misschien blokkeer je gewoon de onaangename delen.
— Tim, 36, Brooklyn
