Welkom bij "Hoe ik gezond blijf', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen die ze voor zichzelf doen en die hen helpen geaard te blijven in alle andere gebieden van hun leven - vooral het ouderschapsgedeelte. Het is makkelijk zich aangesproken voelen als ouder, maar de vaders die we hebben, erkennen allemaal dat, tenzij ze regelmatig voor zichzelf zorgen, het ouderschapsgedeelte van hun leven een stuk moeilijker zal worden. De voordelen van dat ene "ding" zijn enorm. Voor Kyle Weckerly, die 33 is en met zijn vrouw en kinderen in San Antonio woont, is dat ding een dagboek bijhouden, wat voor hem een manier is om zijn mentale werklast beter te begrijpen - en zijn frustraties kwijt te raken.
Op de universiteit volgde ik een Engelse les op instapniveau en een deel van de wekelijkse opdracht van mijn leraar was om een dagboek te hebben. Het kon haar niet schelen wat we schreven, als we maar iets schreven. Het was een zware schrijfcursus en we moesten er heel veel van doen. Daar kreeg ik van haar het idee dat je constant moet schrijven om goed te kunnen schrijven. Het bijhouden van een dagboek was daar een onderdeel van.
Het was echter pas na mijn studie dat ik serieus begon te schrijven, als hobby. De huizenmarkt was verschrikkelijk, de arbeidsmarkt was verschrikkelijk, de huizenzeepbel was net gebarsten. Ik heb een dagboek bijgehouden om het allemaal aan te kunnen.
Dus ik zou regelmatig verhalen en dagboeken schrijven. Drie jaar geleden kregen mijn vrouw en ik onze eerste dochter en die routine verdween uit het raam. Maar ik schrijf nog steeds wanneer ik kan. En als ik die stroom van bewustzijnsjournaals doe, gaat het er echt om al mijn slechte gevoelens toe te laten uit zodat ik mijn hoofd leeg kan maken en erachter kan komen wat het is dat me echt dwarszit en waar ik me op moet concentreren Aan.
Meestal, als het op papier staat, lijkt het zoveel kleiner dan wat het in mijn hoofd is. Dat is wat ik echt leuk vind. Het geluid van de klikkende toetsen en dan zien hoe klein het probleem werkelijk is, is therapeutisch. Van daaruit kan ik aan de slag of oplossingen zoeken. Ik kan iets goeds opschrijven dat die dag is gebeurd, iets dat ik wil bewaren voor later.
Soms houd ik mijn dagboeken bij. Maar meestal verwijder ik ze. Het is een bron van therapie. Er zijn een paar keer dat ik me specifiek kan herinneren waar ik zojuist een bestand heb geopend, een heleboel heb geschreven nare, boze dingen vol obsceniteiten, eigenlijk elke uitbarsting op papier die ik kon, en dan heb ik gewoon... het verwijderd. Ik moest dat gewoon zeggen en het dan weggooien en verder gaan.
Ik kan me zorgen maken over dingen. Soms, 's ochtends, voelt het alsof ik wakker word en de hele dag sprint. Ik zorg dat de kinderen er klaar voor zijn, ik ben er klaar voor, ik kom op tijd op mijn werk zonder verkeersregels te overtreden, dat allemaal te doen, en dan ervoor te zorgen dat ik het op het werk doe, en zorg voor elk project dat ik heb op de kant. Het voelt gewoon alsof er al deze dingen gebeuren en ik moet rennen om het bij te houden. Het bijhouden van een dagboek is een manier om te stoppen, om tegen mezelf te zeggen dat ik niet de hele tijd hard hoef te rennen. Als ik een dagboek bijhoud, zal ik waarschijnlijk vinden wat ik mentaal moet vinden.
Ik wou dat ik dat kon zeggen door de antwoorden op mijn problemen in een dagboek te schrijven, maar die komen niet naar me toe. Het is slechts een stap in dat proces. Natuurlijk, in mijn huwelijk, ik heb een dagboek bijgehouden. Het helpt me te focussen en te definiëren wat me dwarszit, wanneer mijn vrouw en ik vechtent, zodat ik naar haar terug kan gaan en zeggen: Oké, kijk. Hier is hoe ik me hierover voel. Sorry dat ik dat niet eerder kon verwoorden. Het is een eenvoudige gewoonte dat is erg handig.
