Zelfzorg
Hoe u uw vertrouwen kunt opbouwen: 8 eenvoudige oefeningen om op te nemenZelfhulpGebruikenZelfzorgVertrouwen
Vraag een willekeurige vader: "Hoe gaat het met je?" vertrouwen niveau nu?,” en het beste antwoord zal hoogstwaarschijnlijk zijn: “Eh, het was beter.” Vertel ons of dit waar is: je werkt hard, maar...
Lees verderHavening-techniek: de zelfknuffel die angst kan verlichten en depressie kan bestrijdenSpanningDepressiefDepressieZelfzorg
Kleine dagelijkse rituelen kunnen helpen om verdriet en angst op afstand te houden. Hardlopen, yoga, diep ademhalen, tijd doorbrengen in de natuur en nieuwsmeldingen op je telefoon uitschakelen doe...
Lees verderDe 5 Pandemische Huwelijksadviezen die Alle Koppels Moeten VolgenHuwelijksadviesBlijheidHuwelijkRelatie AdviesGelukkig HuwelijkRelatietherapeutenHet AdviesZelfzorg
Huwelijksadvies is momenteel erg in trek. Naast het feit dat zovelen van ons het zat zijn om samen opgesloten te zitten en... balans tussen werk en thuis en kinderopvang, heeft de pandemie koppels ...
Lees verderHoe u kunt voorkomen dat een burn-out uw werk-privébalans in de weg staat?Burn OutSpanningWerk Leven BalansZelfzorg
Rust is valuta. Dit is altijd zo geweest, maar nu nog meer in onze overgestimuleerde, werk-privé-(on)evenwichtig wereld waar lijnen vervagen en spanning regeert opperste, het vermogen om nuchter te...
Lees verderMededogen Vermoeidheid is als een burn-out, maar erger. Het kan ouders hard rakenBurn OutVermoeidheidMentale GezondheidSpanningCompassiemoeheidZelfzorg
Het is ergens in de middag en uw kind is halverwegekernsmelting, kronkelend op de grond en een tweede koekje eisend. Normaal gesproken kan opstandig gedrag, hoe normaal ook, frustrerend zijn, of ze...
Lees verder16 eenvoudige tips voor de geestelijke gezondheid van mannen die alle vaders zouden moeten gebruikenBurn OutMentale GezondheidUitputtingZelfzorg
Er is een zin die therapeuten en mentale gezondheid experts gebruiken graag: U moet eerst uw eigen zuurstofmasker opzetten. Met andere woorden: je moet Zorg voor jezelf zodat u er echt voor uw gezi...
Lees verder6 lessen die ik heb geleerd als nieuwe vader en een cannabisondernemerVaderlijke StemmenZelfzorg
Een paar jaar geleden zag mijn hele wereld er heel anders uit. Ik was gekke uren aan het bouwen aan mijn medisch cannabiskaartplatform, en het waarmaken als een jonge ondernemer in San Francisco. M...
Lees verder10 manieren waarop ouders er kunnen zijn voor een eenzaam kindEenzaamheidOpvoedadviesZelfzorg
Het is daar moeilijk voor een geïsoleerd kind. Als je kinderen hebt in de leeftijdscategorie van 2 tot 5 jaar, heb je waarschijnlijk langere tijd geen kinderopvang gehad - of dat nu scheiding is va...
Lees verderCoronavirus! Bosbranden!: wat te zeggen tegen een kind dat bang is voor het nieuwsBangAngstCoping MechanismenCoronavirusEmotionele OntwikkelingZelfzorg
Angst is een natuurlijk onderdeel van het leven van een kind. Het kan beginnen met water, trappen en de buurthond, allemaal op zichzelf staand en driedimensionaal. Dan sluipt de buitenwereld langza...
Lees verderGeen rustige plek: introverte ouders hebben het zwaar tijdens quarantaineIntrovertTijd Voor MijzelfCoronavirusStilte TijdOpvoedadviesZelfzorg
Mijn kinderen blijven maar praten. De vierjarige kleuter en de zevenjarige tweedeklasser vragen waarom de lucht blauw is, als we ijslolly's kunnen hebben voor het ontbijt, en hoe komt het dat papa ...
Lees verder