Ouders van kinderen sporten ervaar een diep gevoel van voldoening als je ziet hoe hun kind het verscheurt op het veld, de baan of het veld. Maar ze lijden ook aan een duidelijke angst dat kinderen kunnen lijden sportblessure als gevolg van een slide-tackle, dolende bal of harde snede. Er zijn helaas geen garanties dat dit niet zal gebeuren; er zijn slechts manieren om risico's te beperken. Sommige van deze strategieën verschillen wezenlijk tussen: meisjes en jongens.
Vooral meisjes hebben een probleem met hun knieën als het om sporten gaat, legt Ali Flury, programmamanager bij Safe Kids Worldwide, uit. "Meisjes hebben om welke reden dan ook een grotere neiging tot ACL-tranen", zegt ze. "Ze hebben acht keer zoveel kans als jongens om hun ACL's te scheuren."
Er zijn hypothesen, maar geen definitief onderzoek, om het fenomeen te verklaren. Sommige theorieën suggereren dat hormonale schommelingen bij meisjes de pezen bij vrouwen anders kunnen beïnvloeden dan bij mannen. Harvard Medical School wijst op een paar biologische verschillen die ook kunnen bijdragen. Meisjes hebben hogere oestrogeenspiegels, wat bijdraagt aan minder spiermassa; een breder bekken, dat de uitlijning van de knie en enkel verandert en ervoor zorgt dat vrouwen met één voet snijden in plaats van met twee; en een grotere kans op vitamine D- en calciumtekorten.
VERWANT: Preventie van sportblessures voor de meest voorkomende verwondingen bij kinderen
Dat gezegd hebbende, is het ook mogelijk dat de cijfers scheef zijn, omdat meisjes en hun ouders eerder een behandeling voor ACL-blessures zoeken, in plaats van te proberen het weg te werken.
Hoe dan ook, Flury suggereert dat ouders meisjes moeten aanmoedigen om voorzorgsmaatregelen te nemen en de spieren te versterken die de knie stabiliseren. Zelfs jongere meisjes zouden lichaamsgewicht squats in hun training moeten opnemen. "Let op de uitlijning wanneer ze het doen", zegt ze. "Blijf rechtop en leun niet over de knieën."
Interessant is dat, volgens onderzoek van Safe Kids Worldwide, meisjes meer hersenschudding krijgen in teamsporten die zowel jongens als meisjes voorkomen. Deze omvatten voetbal en basketbal. Nogmaals, de redenen voor meer hersenschudding bij meisjes zijn onduidelijk, maar sommigen suggereren een verband met zwakkere nekspieren bij vrouwen en het feit dat ze vaak worden aangemoedigd om harder en fysieker te spelen.
Bovendien blijkt uit recent onderzoek dat de symptomen van een hersenschudding bij meisjes tot twee keer zo lang kunnen aanhouden. Dat plaatst een primaat voor ouders om extra oplettend te zijn voor tekenen van hersenschudding bij meisjes ruim drie weken na een hoofdletsel. Maar het wijst ook op de noodzaak om de juiste apparatuur te gebruiken.
OOK: Leer je dochter een teamspeler te zijn
Sport en beweging serieus behandelen als ouders is een sleutel tot het beschermen van kinderen tegen blessures. Flury stelt voor om kinderen mee te nemen voor een pre-participatie-evaluatie met hun kinderarts. "Het is eigenlijk een fysieke met hun arts", zegt ze. "Dat zou hen moeten helpen om eventuele problemen te vinden die moeten worden aangepakt of waaraan aandacht moet worden besteed."
Hoewel het vaker voorkomt bij 40-jarige mannen dan bij 4-jarige meisjes, als een kind veel tijd heeft doorgebracht loungen op de bank of anderszins over het algemeen inactief, zich met volle kracht in een sport haasten kan ernstige gevolgen hebben problemen. Ouders moeten de praktijken in de gaten houden om ervoor te zorgen dat er een aanloopperiode is.
Blessures zijn altijd mogelijk wanneer er sprake is van sport of spel - en dat is niet alleen georganiseerde sport. Flury zegt dat het soms gemakkelijk is om te vergeten dat het spelen van een spel op de blacktop bij onderzoek ook risico's met zich meebrengt. Hoewel die risico's inherent zijn, mag het ook geen afschrikmiddel zijn om jonge kinderen te laten spelen.
“Kinderen die er zijn en spelen is geweldig. In onze samenleving zien we een afname van het aantal kinderen dat aan sport doet', zegt ze. "We zouden ze graag buiten zien spelen."
