Op een bepaald moment in hun carrière heeft elke basketbal speler zal de tijdelijke paniek kennen van een getrokken grondbal, sissend over een ongelijk, klonterig binnenveld in de richting van hun gezicht, kruis of hopelijk handschoen. Ten tweede, misschien om hitters te overtuigen om stevig in het slagperk te zitten, zijn er maar weinig moeilijkere vaardigheden om een jonge speler te leren dan om niet uit de weg te springen van een geschoten grondbal. Grounders kunnen angstaanjagend zijn.
Dat gezegd hebbende, als je kind de glorie wil hebben een onstuitbare muur te zijn bij de korte stop, of het plezier van een dubbelspel op het tweede honk te draaien, moeten ze weten hoe ze op de juiste manier veld een grondbal. En om ze te leren, vaderlijk vroeg Mike Belmont, een pitching-and-fielding-coach en de kampdirecteur bij Het honkbalcentrum in Manhattan. Hij heeft jarenlang de basisprincipes van honkbal gecoacht en heeft een eenvoudig vijfstappensysteem ontwikkeld om kinderen de basis te leren van het spelen van grondballen. Dit is hoe het werkt.
Stap één: leg de bal op de grond
Belmont zegt dat de eerste oefening die hij doet bij het afbreken van grounders is om de bal letterlijk op de grond te leggen. Dat is het. Laat je speler in de gereedstaande positie staan, knieën gebogen, handen tegen elkaar geplaatst, en leg de bal dan voor hem op de grond. Laat ze vervolgens oefenen met het naar beneden draaien van hun arm, het opscheppen van de bal als een schop met hun handschoen en het gebruik van hun blote hand om ervoor te zorgen dat hij binnen blijft. Van daaruit moeten ze opstaan vanuit de veldpositie en zich klaarmaken om te gooien. Honkbal gaat over spiergeheugen, zegt Belmont, en het is veel gemakkelijker om het op te bouwen als je gewoon door de bewegingen rent zonder dat ze zich zorgen hoeven te maken over een bewegende bal. Doe dit meerdere keren.
Stap twee: rollen, rollen, rollen
Laat ze vervolgens gaan zitten ⏤ knieën gebogen, armen naar voren, handen naar beneden bij de grond ⏤ en rol de bal vanaf een paar meter afstand in hun handschoen. Niets te moeilijk, gewoon een simpele rol. Zorg ervoor dat ze "de bal vangen als een alligator", zegt Belmont, en breng hun blote hand naar beneden als een kauwende kaak om ze te beschermen tegen vervelende hoppen en ervoor te zorgen dat de bal in de want blijft. Vergeet niet te benadrukken hoe belangrijk het is om laag bij de grond te blijven, niet te snel op te duiken en hun ogen op de bal te houden.
Stap drie: beweging toevoegen
Nadat ze de basisbeweging naar beneden hebben, begin je wat beweging aan de bal toe te voegen, rollend naar hun rechter- of linkervoet. "Je moet ze laten zien dat de bal niet altijd naar hun handschoen gaat", zegt Belmont. Je rolt de bal nog steeds niet te hard, maar nu laat je ze met hun voeten schuifelen. Draai heen en weer, waarbij je de bal in eerste instantie tussen hun benen houdt voordat je naar buiten gaat - hoewel niet zo ver dat ze hem moeten backhanden (dat is een andere les).
Stap vier: versnel het
Van daaruit ga je nog verder achteruit en begin je met heter ballen op de grond te gooien, zegt Belmont. Het is niet nodig om gek te worden van snelheid, maar houd de bal en de kinderen in beweging. Ze moeten begrijpen hoe een honkbal stuitert en in wisselwerking staat met de grond. Aarzel, net als bij het vangen en gooien, niet om met een zachtere bal te beginnen als de kinderen in het begin aarzelend zijn.
Stap vijf: voeg de worp toe
Laat ze ten slotte de bal naar je gooien na elke grounder, alsof je het eerste honk speelt. Maar voordat ze dat doen, benadruk hoe belangrijk het is om je te concentreren op het voltooien van één actie tegelijk. Veld eerst de bal, kom dan omhoog, plant je voeten en maak de worp ⏤ in die volgorde. Als uw speler zich zorgen maakt over de worp naar de eerste plaats voordat de bal in de handschoen is, worden er fouten gemaakt.
Het is duidelijk dat de volgende stappen het aanleren van meer geavanceerde technieken omvatten, zoals het backhanden van de bal, het maken van worpen op de bal rennen en hoge sprongen of korte sprongen maken - evenals het raken van schimmels zodra ze zich meer op hun gemak voelen met harder gegooid ballen. Deze vijf stappen zullen elke jonge speler echter de basisprincipes van het fielden van een grounder leren en, met een beetje herhaling, zouden ze op een pad moeten worden gezet om de volgende bakstenen muur van hun team te worden bij korte stop.
