Liefde uiten en genegenheid zijn belangrijk. Ze zijn ook gemakkelijk uit te delen. Ze kosten niets. Ze hebben minder dan vijf seconden nodig om te geven, en zorgen ervoor dat de mensen aan de ontvangende kant - uw echtgenoot, uw kinderen, uw familieleden, uw vrienden - zich goed voelen. "Het vertelt ons dat we ertoe doen, gewaardeerd worden en kostbaar zijn", zegt Eileen Kennedy-Moore, Princeton, psycholoog in New Jersey en auteur van Vriendschappen kweken tijdens de Coronavirus-pandemie. “Het is een openbare verklaring. Als je het zegt, ligt het meteen op tafel."
Hoe Liefde en genegenheid worden uitgedrukt, is net zo cruciaal als waarom ze worden uitgedrukt. En er zijn bepaalde dingen die vaders specifiek moeten zeggen tegen - of binnen gehoorsafstand van - hun kinderen. Specifieke liefdesverklaringen. Simpele waarderingen. Uitingen van intenties die blijk geven van waardering zonder het ronduit te zeggen. Het is belangrijk om zulke dingen te vocaliseren, omdat ze vaak worden aangenomen en daarom steeds weer op dezelfde manier worden genoemd of onvermeld blijven. Begrijpen kinderen alles meteen? Natuurlijk niet. Maar ze zuigen het in. "Ze horen wat waardevol is", zegt Catherine A. Sanderson, hoogleraar psychologie aan Amherst College en auteur van
Hoezeer je woorden ook gaan over het huidige moment, als ouder denk je altijd 10 stappen of 10 jaar vooruit en hoe je je kinderen kunt laten gedijen, liefhebben en geliefd worden.
Hier zijn slechts enkele van de manieren:
1. "Ik hou ervan als je..."
De "wanneer" hier transformeert "I love you" van de solide single in een homerun omdat je een detail geeft. Het hangt af van bijzonderheden. Ik vind het heerlijk als je … de kinderen voorleest, … een verhaal vertelt, … me altijd met een glimlach begroet. "Het voelt alsof je echt wordt gezien voor wie je bent", zegt Sanderson. Het alternatief, "Ik waardeer het echt ...", gevolgd door hetzelfde soort specifiek doet hetzelfde. Het beste van beide is dat u de informatie al kent. Je hoeft alleen maar even de tijd te nemen om erover na te denken en dan je mond open te doen.
2. "Ik ben blij dat ik met je getrouwd ben."
Door dit te zeggen, vertel je je partner - en laat je kinderen het begrijpen - dat het heden en de toekomst alle spanningen die je in het verleden had, overtreffen. En je bent een betere versie van jezelf, allemaal dankzij je partner. "Het geeft gewoon blijdschap dat deze persoon in je leven is", zegt Kennedy-Moore. De formulering hier is ook belangrijk, omdat het uitdrukt dat hoewel je blij bent dat je de eerste keuze hebt gemaakt, je zegt dat je het steeds opnieuw en opnieuw zou maken.
3. "Ik waardeer uw gezelschap enorm."
Dit is goed om tegen iedereen te zeggen, maar het is vooral geweldig voor kinderen. Een groot deel van de dag gaat over bij hen blijven over huiswerk, opruimen en niet slaan. En dat is vermoeiend en houdt in dat je moet evalueren hoe het met het kind gaat. Deze opmerking heeft daar niets van. Het gaat erom ze te laten weten hoe geweldig ze zijn en van alle plaatsen waar je zou kunnen zijn, wil je bij hen in de buurt zijn. "Ze voelen een warme gloed", zegt Kennedy-Moore.
4. "Vasthouden. Ik moet mam bij de deur ontmoeten.'
Het kan zijn om het open te houden, haar tas te pakken, haar een kus te geven. Je vertelt je kinderen dat op dat moment, wat er ook aan de hand is, geen voorrang heeft en zal hebben op je heilige ritueel, zegt Kennedy-Moore. Zonder woorden zouden ze waarschijnlijk je consistentie oppikken en dat dit een van de vele dingen is die mensen die van elkaar houden doen, maar dit is een kans om all-in te gaan en elke twijfel weg te nemen.
5. "Ik ben het er niet mee eens, maar dat doen we."
En het wordt gezegd zonder wrok of berusting. Door dit te zeggen, weerspiegelt u dat in relaties mensen ruzie kunnen maken, het kunnen oplossen en de liefde altijd blijft. Je partner krijgt dat van de opmerking, en de kinderen krijgen het uiteindelijk ook, samen met de boodschap dat wanneer ze rotzooien op en je raakt mogelijk van streek, dat je je geen zorgen hoeft te maken of je afvraagt hoe je je uiteindelijk over hen voelt, Sanderson zegt.
6. "Ik hou op een speciale [naam van het kind] van je."
Het is de onmogelijke vraag van een van je kinderen: "Van wie hou je het meest?" Je denkt dat het antwoord: "Ik hou evenveel van jou", de code kraakt, maar dat is niet zo. “Niemand wil gelijk bemind worden. Het is zeer onbevredigend', zegt Kennedy-Moore. Je kind wil een overtreffende trap, dus zeg het bovenstaande en ratel vervolgens waarom: voor de manier waarop je giechelt, de manier waarop je grappen vertelt, de manier waarop je pannenkoeken inhaleert. Het is het spul dat maar één persoon kan beschrijven en dat is het spul dat bevredigend is.
7. "Je moet me helpen met mama's verjaardag."
Er is altijd een plek om samen te spannen voor nobele doeleinden. Je haalt ze bij elkaar en voegt eraan toe: 'Ze houdt van kaarten met gedichten. Wat zijn enkele goede woorden om te gebruiken?, of vraag: "Wat denk je dat ze leuk zou vinden?" Ze zijn betrokken bij het plan, waar kinderen dol op zijn, zegt Kennedy-Moore, maar samen met... als je de planning achter de schermen ziet die tot een verrassing leidt, zorg je ervoor dat ze rekening houden met de voorkeuren van een ander en dat het er niet om gaat wat jij willen doen. Het gaat erom wat die persoon leuk zou vinden.
8. "Dingen gebeuren."
Een verborgen waardering, begraven in de acceptatie dat het leven druk is en dat het altijd maar peervormig gaat. Je partner is misschien te laat geweest en heeft je plannen verpest, maar je bent niet boos. Je realiseert je dat fouten gebeuren, mensen zijn onvolmaakt en willen meestal geen kwaad doen, vooral degenen die het dichtst bij je staan, zegt Sanderson. Met deze houding van het grote plaatje voelt je partner geen behoefte om te verdedigen, en op een dag, terwijl je kinderen dat misschien niet doen willen vertellen dat ze per ongeluk een raam hebben gebroken, zullen ze erop vertrouwen dat je eerlijk zult zijn, want zo heb je geweest.
9. "Ik heb het helemaal verknald."
Het is de aanvulling op 'Er gebeurt iets'. Het kan zijn dat je vergeten bent naar de winkel te gaan, de vuilnis buiten zet, of degene was die te laat was. Een verontschuldiging schreeuwt geen liefde en romantiek, maar je maakt geen excuses of huilt niet: "Waarom heb je niet herinner me?" Je neemt verantwoordelijkheid en dat toont oprecht respect en respect voor je partner, Sanderson zegt. De kinderen zien dat en ook dat een snelle, authentieke verontschuldiging niet gevreesd hoeft te worden. In plaats daarvan verdwijnen problemen voordat ze ooit verschijnen.
