Dit verhaal is geproduceerd in samenwerking met de maker van Enfamil en het bekroonde Enspireren, de enige formule met als ingrediënt immuunondersteunende lactoferrine.
Sommige mensen zijn gemaakt voor de nacht. Het is wetenschap: de circadiane ritmes van een nachtbraker zijn zodanig dat ze gedijen als de zon ondergaat en om middernacht meeneuriën. Toch zal genetische aanleg je niet helpen als je een pasgeboren baby om 2 uur 's nachts wakker hebt. Inderdaad, baby's egaliseren het speelveld voor ochtendmensen en nachtbrakers. Of je nu staat te popelen om te gaan of uit je slaap bent gerukt, het omgaan met een kieskeurig, ongelukkig en waarschijnlijk hongerig kind midden in de nacht vergt oefening. Het vergt discipline. Het vereist een getraind oog en een subtiele aanraking. Maar die ouders die het werk en de kunst van het nemen van de nachtploeg leren, zullen je dit vertellen: er gaat niets boven dit.
Als je het eenmaal onder de knie hebt, is de nachtploeg een van de meest intieme momenten die je ooit met je kind zult hebben. Het is stille, hartverwarmende gelukzaligheid - je moet er gewoon op voorbereid zijn. Dat is waarvoor we hier zijn. Dit regelboek voor nachtdiensten biedt alleen de slaaptrucs, tips voor flesvoeding en emotionele bereidheid die je nodig hebt om dit een speciale tijd te maken.
Gesponsord door Enfamil Enspire
Mijlpalen voor ouders
Om ouders te helpen de grappige en ontroerende momenten in de kindertijd vast te houden, hebben Enfamil Enspire & Fatherly samengewerkt om mijlpalen voor ouders te creëren. Download hem hier, hang hem aan je muur, vink de momenten af en geniet van die eerste maanden. Er is niets zoals het.
Verdeel en heers: Er is geen reden waarom jij en je partner tegelijkertijd moeten slapen. Zoek dus een systeem uit dat voor jou werkt. Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren en werksituatie, kunt u ervoor kiezen om: om de nacht wisselen, wissel doordeweekse avonden en weekenden af, of ga ermee akkoord dat u meer de nachtbraker bent terwijl uw vrouw de vroege vogel is en dienovereenkomstig verantwoordelijkheden neemt.
Oefen Less-Is-More: Als je wakker bent en het kind is wakker, vermijd dan de drang om te spelen, praten of proberen ze aan het lachen te maken. Als je dit doet, train je in feite een baby om live-entertainment te verwachten elke keer dat ze 's nachts huilen. Er is een andere denkrichting die zegt: doe zo min mogelijk als je nachtdienst hebt. Wat betekent dat? Houd de lichten gedimd en het geluid laag. Als ze niet huilen, voer ze dan niet. Als ze niet nat zijn, verander ze dan niet. Zeg zachte, geruststellende woorden op een rustige toon en weersta de drang om die schattige tenen koste wat kost te kietelen.
Wanneer minder-is-meer mislukt: Het bovenstaande scenario zal, optimistisch, één op de 20 keer werken. De andere 95 procent van je nachtelijke dienst zal bestaan uit hands-on ouderschap. Hiervoor heb je een zachte deken nodig om je pasgeboren baby in te wikkelen, een verse fles kwaliteitsvoeding en een comfortabele stoel waarin je kunt uitrusten. Omdat er geen haastige baby is.
De juiste manier van inpakken: Inbakeren is een koppeling om de baby weer in slaap te krijgen en er is een bewezen methode techniek voor het inbakeren. Het vereist een beetje vouwen en opvouwen en verandert elke deken in een net klein pakketje. Een strakke swaddle - een die je in het donker kunt doen - vergt oefening, iets dat beter wordt bereikt in het licht van de dag. Onthoud gewoon dat het de behaaglijkheid is die er toe doet, omdat het ervoor zorgt dat uw baby zich veilig voelt, of u de hoeken nu goed hebt gevouwen of niet.
Kies je voeding verstandig: Ondanks je beste bedoelingen zullen er tijdens de nachtploeg veel dingen niet volgens plan verlopen. Je rommelt wat rond in het donker om een favoriet speeltje te redden dat uit de wieg is gevallen, tastend naar de deken om je kronkelende kind in te nestelen en je af te vragen waar je bril is omdat je niets kunt zien. Waar u zich geen zorgen over hoeft te maken, is wat u uw baby moet voeden. Enfamil's Enspire vinkt alle vakjes aan. De formule bevat MFGM (een mengsel van lipiden en eiwitten die de ontwikkeling van de hersenen ondersteunen) en lactoferrine, een eiwit dat ook in biest en moedermelk zit en het immuunsysteem ondersteunt. Het heeft ook prebiotica voor de darmgezondheid. Van alle dingen die fout kunnen (en zullen) gaan tijdens de nachtploeg, is dit er niet een van.
Bereid de fles voor: Denk niet te veel na over deze stap. Het is een 1-2-3 proces dat u van tevoren kunt doen (maximaal 24 uur vooruit voor formule in poedervorm). Was eerst je handen met water en zeep. Meet vervolgens de juiste hoeveelheid water af die u nodig heeft (check de routebeschrijving) en giet het in de fles; voeg het overeenkomstige bedrag van toe Enspire-formule in poedervorm. Zet tot slot de dop erop en schud om te mengen. Zet de fles in de koelkast totdat je klaar bent om je baby te voeden.
Gesponsord door Enfamil Enspire
Een bekroonde formule
Op zoek naar een formule die u kunt vertrouwen om uw baby te ondersteunen? Enspire is de formule van Enfamil die het dichtst in de buurt komt van moedermelk ooit. Het heeft Lactoferrine- en MFGM-componenten die in verband zijn gebracht met minder spijsverterings- en ademhalingsproblemen.
Wennen: Wanneer je baby zich in je borst nestelt voor wat eten, is die quality time het beste deel van de nachtploeg. Als je dat nog niet hebt gedaan, koop dan een stevige, goed gedempte, mogelijk ligstoel. Gebruik de kromming van je arm om je baby te ondersteunen en houd het hoofdje hoger dan het buikje (voor de spijsvertering). Houd de fles lichtjes in hun mond zodat ze kunnen bepalen of ze wel of niet willen zuigen.
Winkel opzetten: Hoe lang blijf je bij het kind voordat de slaap ze naar dromenland brengt? Moeilijk te zeggen. Het kan 30 minuten zijn. Het kan twee uur zijn. Houd uw zithoek gevuld met uw favoriete boeken om de tijd aangenamer te maken. Voeg ook een paar klassieke kinderboeken toe en lees ze zachtjes voor aan je pasgeboren baby die op je schoot ligt. Begrip? Nul. Maar het geluid van je stem is rustgevend. Nog beter, probeer te zingen: Onderzoek van de Universiteit van Toronto gevonden dat kronkelige baby's die naar iemand luisterden, in staat waren zichzelf te kalmeren - en kalm te blijven - twee keer zo lang als baby's die luisterden naar iemand die sprak. Bovendien oordelen baby's niet.
Neem het één dag tegelijk: Misschien kijk je uit naar het moment waarop je pasgeboren baby de hele nacht vredig begint te slapen, maar er is slecht nieuws voor je: uit onderzoek is gebleken dat het ouders zes jaar - ja, zes jaar - om terug te keren naar een gezonde slaaproutine vanwege tandjes krijgen, driftbuien, nachtmerries, ziekte en een algemeen verstoord circadiane ritme. Het goede nieuws: het wordt voortdurend beter en het grootste deel van het slaapverlies gebeurt vroeg. Nog beter nieuws? Je bent nu een professional in de nachtploeg - en het is iets om naar uit te kijken.
